DCNews OPT curубопитен; и хранливи материи; национално

Дали знаевте дека ако страдате од мигрена, треба да ги избегнувате четирите Ц: чоколадо, цитрус, кофеин, згрутчување на млеко (сирење, со други зборови).

хранливи

Дали го знаевте тоа: Процесот на претворање на кафеав ориз во бел ориз уништува околу 70% витамин Б3 (ниацин), 80% витамин Б1, 90% витамин Б6, 50% манган и фосфор, 60% железо и сите диетални влакна и есенцијални масни киселини.

Дали го знаевте тоа: Покрај борбата против запек, влакната го намалуваат холестеролот, помагаат во нормализирање на нивото на шеќер во крвта, помагаат во одржување на телесната тежина и штитат од рак на дебелото црево.

Дали го знаевте тоа: Мун гравот е богат со протеини, витамин Ц, фолна киселина, железо, цинк, калиум, магнезиум, бакар, манган, фосфор и тиамин. Има висока содржина на влакна, но има малку заситени масти и натриум и не содржи холестерол.

Дали го знаевте тоа: Бидејќи за време на менструацијата жените можат да развијат недостаток на железо, добро е да јадете дел од зелена боја или грав од мушичка дневно.

Дали го знаевте тоа: Цинкот е познат по својата способност да го зајакне имунитетниот систем и се смета за корисен во борбата против машката неплодност и проблемите со либидото. Семките од тиква се важен извор на цинк.

Дали го знаевте тоа: Мун гравот е една од најефикасните намирници за намалување на холестеролот?

Дали го знаевте тоа: Британските истражувачи успеаја значително да го продолжат животот на женските глувци хранејќи ги со црна рибизла. Црната рибизла е богата со витамин Ц - 400 милиграми на 100 грама овошје. Тие исто така содржат флавоноиди. Двете категории на хранливи материи ги штитат крвните садови и го зајакнуваат видот.

Дали го знаевте тоа: Французинките се убедени дека чајот од камилица им помага за време на менструацијата, олеснувајќи ги симптомите. Тие велат дека има влијание и врз емоционалниот стрес, не само врз грчевите во стомакот.