DCNews шведска диета

Шведската диета вклучува намалување на внесот на јаглени хидрати и фокусирање на протеини и маснотии.

Шведската диета промовира варење, го намалува нивото на шеќер и триглицерид во крвта. Овие корисни ефекти, исто така, се претвораат во многу помал ризик од развој на дијабетес, според PositiveMed.com.

Шведска диета, дозволена и забранета храна

- Зеленчук (брокула, спанаќ, тиква, салата, бугарска пиперка);

- Сите видови риби и морски плодови;

- Сладолед, газирани сокови, колачи, пити, брашно.

Наутро: чаша кафе со лажичка шеќер Ручек: две тврдо варени јајца, домат и варен спанаќ Вечер: 200 грама говедско месо на скара, зелена салата

Наутро: чаша кафе со лажичка шеќер Ручек: 200 грама слаба шунка и природен јогурт Вечерта: 200 грама говедско месо на скара, зелена салата

Наутро: чаша кафе со лажичка шеќер и парче тост Ручек: две тврдо варени јајца, 100 грама посно шунка и зелена салата со сок од лимон Вечер: варен целер, домат и свежо овошје

Наутро: чаша кафе со лажичка шеќер и парче тост Ручек: сок од портокал и природен јогурт Вечерта: тврдо варено јајце, морков и неколку парчиња сирење

Наутро: голем рендан морков со сок од лимон Ручек: 200 грама риба со сок од лимон и лажичка путер Вечер: 200 грама говедско месо и зелена салата на скара

Наутро: чаша кафе со лажичка шеќер и парче тост Ручек: две тврдо варени јајца и голем морков изрендан со сок од лимон Вечерта: 250 грама пилешко на скара, салата

Наутро: чаша незасладен чај Ручек: ништо Вечер: 200 грама слабо подготвено јагне и јаболко.

---