DCNews список; 50 идеална храна за сл; малку

Дали сакате да изгубите тежина, но не можете да следите редовен начин на живот и да бидете гладни помеѓу оброците? Андреа Сава, од Антена 3, ви нуди 50 намирници што можете да ги јадете помеѓу оброците, но кои имаат малку калории, се здрави и нема да дебелеат.

идеална

Чаша боровинки - 85 кал. 20 грама сирење Цедр - 90 кал. Големо варено јајце - 80 кал. 9 големи црни маслинки - 95 кал. 2 чаши диња - 90 кал. 2 чаши пуканки со лажичка путер - 95 ка. печена - 75 калории чаша брокула со 2 лажици сос - 95 калории половина печен среден компир - 85 калории 2 лажички путер од кикирики - 65 калории чаша конзервирана тиква - 85 калории чаша сос од салса - 70 калории

Просечно јаболко - 70 калории 55 грама посно говедско месо - 90 калории 13 бадеми - 90 калории чаша малини - 65 калории чаша зелен чај со лажичка мед - 65 калории чаша сок од домати - 50 калории мало парче овес - 65 кал. 2 лажички масло од ленено семе - 80 кал. 3 лажици суви цреши - 75 кал. 10 солени лешници - 74 кал. 3 средно киви - 95 кал. 3 лажици. Хумус - 80 кал. 1/3 чаши зготвена киноа - 85 кал3 стапчиња од целер со свежо сирење - 75 калории 30 грозје - 100 калории сечило за џвакање без шеќер - 5 калци 2 средни смокви - 75 калории половина чаша обесен јогурт - 85 калории 6 суви кајсии - 100 кал2/3 шолји сок од калинка - 90 калории 1 парче интегрален леб - 65 кал8 парчиња индиски ореви - 100 кал2 мали печени слатки компири - 55 кал

20 грама црно чоколадо - 95 калории круша - 100 калоа средно варено пченка - 100 калоА морков со 2 лажички хумус - 100 калории 25 парчиња несолена фстаци - 85 калории мала чаша слаб сладолед - 90 калории 4 парчиња манго - 90 калории средни праски - 76 кал. 3 лажици сос од рибизла - 75 кал. 70 грама печен лосос - 99 кал. 100 грав грав - 70 кал. 3 лажици несолена печена соја - 80 кал. 70 грам домашен мајонез - 85 кал. 1/3 чаши овесна каша со бобинки - 100 кал3 парчиња ориз со малку путер - 90 кал