Дебелеење со малтодекстрин - инфо, апликација, тест на производ
Ефектот на малтодекстрин е неспорен - тоа Јагленохидратната мешавина обезбедува енергија и калории. Не само спортистите имаат корист од производот Пченкарен скроб, затоа што исто така - или особено - оние кои Стави тежина би сакале да имаат ефикасен лек доколку тие Малтодекстрин за да се здебели распоредување.
Откако сам ќе го земам, можам да ги препорачам следниве производи:
| Нашите победници на тест | Мипротеин малтодекстрин без вкус | Зец + Исхрана малтодекстрин | Peak Glucofast Neutral |
| Слика на производот |  |  |  |
| Количина на содржина | 5 кг | 5 кг | 3,05 кг |
| одделение | 1,2 ✓✓✓ | 1,3 ✓ | 1,5 ✓ |
| цена | добиете моментална цена (Амазон) | добиете моментална цена (Амазон) | добиете моментална цена (Амазон) |
| Погледнете сега на Амазон >> | Погледнете сега на Амазон >> | Погледнете сега на Амазон >> |
Како се здебелува телото?
Разликување на градење на мускулите и општо зголемување на телесната тежина
Изненадувањето е секогаш големо кога некој ќе реши да спортува и одеднаш се здебелува - без да јаде повеќе. Тоа е всушност сосема логично: Повеќето почетници во спортот започнуваат високо мотивирани и ставаат премногу стрес на нивните мускули. Мускулите реагираат и складираат вода. Ова е една од причините за зголемување на телесната тежина при влегување во овој спорт.
Друга - најчесто барана - причина е секако тоа Растење на мускулите, вистинско градење на мускулите. И со спортови за издржливост, исто така постои и фактот дека количината на крв се зголемува. Зголемената тежина нема никаква врска со зголемениот процент на маснотии, бидејќи ова е намалено во иста мера како што е изградена мускулната маса. По некое време, тежината ќе се изедначи и поголемите промени веќе не можат да се одредуваат.
Токму тука лежи разликата во нормалното зголемување на телесната тежина. Ако се здебелите поради навики во исхраната, обично само процентот на маснотии се зголемува. Меѓутоа, ако имате за цел одредено зголемување на телесната тежина, само треба да бидете внимателни да консумирате повеќе „здрави“ калории отколку што би биле потребни за вашите енергетски побарувања. Ова е местото каде што малтодекстринот се враќа во игра.
Зошто е малтодекстрин добар за дебелеење?
Малтодекстрин обезбедува енергија во форма на јаглехидрати. Затоа е така добро прилагодени за зголемување на телесната тежина, бидејќи обезбедува околу 400 kcal на 100 грама - и без оптоварување на желудникот или цревата. Малтодекстринот може да се меша и во ладни и во топли јадења, или благодарение на тоа Растворливост во вода да се промешува во течности и да се пие - на пр. наутро во сок од портокал.
Покрај тоа, малтодекстрин постигнува резултат со својот ефект врз нивото на шеќер во крвта. Додека чоколадото сигурно обезбедува калории исто така, оваа форма на внес на калории го оптеретува нивото на инсулин со тоа што ќе ги катапултира релативно брзо. Со малтодекстрин, нивото на шеќер во крвта исто така се зголемува, но тој не скока нагоре и паѓа повторно исто толку брзо, но се полека осцилира нагоре а потоа полека тоне назад повторно. За разлика од чоколадото, ова е подобра варијанта на Зголемување на нивото на шеќер во крвта. Малтодекстрин може да се користи во едно здравата тежина може да се собере на насочен начин. На пример, ако основната метаболичка стапка е 2000 kcal на ден, тогаш Снабдување со енергија со малтодекстрин може да се подигне многу над оваа вредност.
Процес/ефект во телото
По земањето на малтодекстрин, мешавината на јаглени хидрати најпрво стигнува до стомакот и од таму во тенкото црево. Остатокот од патот поминува низ црниот дроб во мускулите. Сè што не се користи таму, се чува во Гликоген складира во клетките а Во зависност од постојната мускулна маса, една третина од нив се наоѓаат во црниот дроб и две третини во мускулите. Јаглехидратите складирани во црниот дроб се одговорни за снабдувањето со мозокот и го регулираат нивото на шеќер во крвта.
За кого е интересен малтодекстрин?
Малтодекстрин е а идеален додаток во исхраната За сите, кој внесете дополнителни јаглехидрати сакаат или треба. Мешавината на јаглени хидрати е погодна за тоа Зголемување на телесната тежина ако имате недоволна тежина и да градите мускулна маса.
• Тоа е лек препорачан од лекарите за да ги охрабри бебињата да добиваат на тежина.
• Возрасните со слаба тежина имаат корист од калориите содржани во јаглени хидрати во малтодекстрин.
• Атлетичарите ја користат мешавината на јаглени хидрати за да ги полнат своите резерви на гликоген специјално после тренинг со сила или за време на сесија за издржливост.
Дозирање за успешно зголемување на телесната тежина
За да се здебели со малтодекстрин, прав се меша во храната или делува како храна за пиење. Ако се консумираат помеѓу 25 и 50 грама малтодекстрин со секој оброк, бројот на калории, а со тоа и тежината треба значително да се зголемат. На овој начин, се трошат околу 400 дополнителни калории на ден на 100 грама малтодекстрин.
Тестирано и препорачано од нас:
✓ тестиран квалитет на производот
✓ совршен за зголемување на телесната тежина и за спортисти
✓ многу добар сооднос цена/перформанси
✓ Нашиот победник на тест во споредба
Не може да се дадат општи информации за дозата, бидејќи тоа зависи од потрошувачката на енергија. Оние кои работат напорно физички, можат да земаат значително повеќе малтодекстрин во текот на денот отколку, на пример, студент со слаба тежина. Најдобро е да се дозира малтодекстрин на таков начин што се однесува 25 до 50 грама со секој оброк и оваа доза потоа внимателно се зголемува додека не се појави зголемување на телесната тежина.
Искуство
Искуството покажа дека зголемување на телесната тежина од околу половина килограм неделно е реално. Со малтодекстрин, зголемувањето на телесната тежина може да се изврши на таков начин што чувствителниот гастроинтестинален тракт не е под стрес. Искуството со мешавината на јаглени хидрати го покажува и одличното компатибилност. Предозирање или несакани ефекти е тешко возможно и ако е така, тие најмногу би довеле до металоиди или подригнување.