Дебелеење во зима Зошто повторно се чувствуваме како да јадеме многу чоколадо?
Кога температурите паѓаат и станува се понепријатно надвор, тогаш повеќе се чувствуваме како чоколадо и тестенини отколку сочно парче ананас или крцкава салата.
Од каде апетитот за висококалорична храна во студената сезона?
Покрај тоа, нутриционистот др. Д-р Мајкл Деспегел: „Порано и подоцна станува темно. Ова значи дека телото произведува повеќе хормон за спиење мелатонин и помалку серотонин од„ хормонот на среќата “. Покрај тоа, поради нашето намалено однесување во вежбањето во студената сезона, се произведува помалку од хормонот, иако итно ни треба сега. Резултат: Се повеќе се свртуваме кон храна за да ја надоместиме оваа нерамнотежа: повеќе чоколадо, повеќе тестенини “.
исто така прочитајте
Заборавете на кардио тренингот Како вистински да го стимулирате метаболизмот!
Ова значи дека на вагата може да се соберат помеѓу три и пет килограми повеќе. Во просек, ова е она што луѓето го зголемуваат во студената сезона. И не во пресрет на Божиќ, туку токму сега, во ноември.