Дебелеете, дури и ако не јадете многу Еве 5 можни причини!
Покрај неурамнотежена исхрана, богата со масти и адитиви, постојат различни фактори кои ја одредуваат акумулацијата на килограми, велат експертите. Нарушувања на спиењето, стрес, но и третман со антибиотици и прекумерна употреба на системите за греење може да доведат до зголемување на телесната тежина.
Контрацепција и престанок на пушење се меѓу факторите кои го фаворизираат зголемувањето на телесната тежина, но само затоа што во овие ситуации имаме тенденција да јадеме повеќе. Сепак, студиите покажаа дека можеме да добиеме тежина од тривијални причини, кои честопати не ги земаме предвид.
1. Стресул
Истражувањата покажаа дека адолесцентите под висок стрес имаат поголема веројатност да добијат тежина отколку оние кои не се многу под стрес. Поточно, 56% од младите луѓе на возраст од 15-18 години со проблеми и во семејството и на училиште имаат прекумерна тежина, во споредба со само 47% во случај на оние без такви проблеми. Објаснувањето на специјалистите е дека стресот произведува одредени промени во метаболичката активност на организмот, одредувајќи ја акумулацијата на маснотии, особено на половината. Нутриционистите, сепак, веруваат дека луѓето кои ја менуваат својата исхрана, особено јадат овошје и зеленчук за време на стрес, не добиваат на тежина.
2. Антибиотицеле
Администрацијата на одреден вид антибиотици има негативен ефект врз корисната цревна флора, а резултатот е акумулација на килограми. Станува збор за ванкомицин, третман препорачан за ендокардитис (воспаление на внатрешната мембрана на срцето), но исто така и за тешки инфекции со стафилококна соеви отпорни на метицилин. Овие лекови ја нарушуваат рамнотежата на корисни бактерии во дигестивниот тракт, со суштинска улога во регулирањето на калориите асимилирани од телото, со што се предизвикува зголемување на телесната тежина.
3. недоволно спиење
Специјалистите забележале дека луѓето кои спијат премалку и оние кои имаат разни нарушувања на спиењето ('рчење, кои страдаат од бруксизам или апнеја, т.е. губење на здив за одреден интервал) полесно добиваат тежина, иако механизмот што го предизвикува не е познат. зголемување на телесната тежина. Она што е сигурно е дека недоволното спиење негативно влијае на метаболизмот, што влијае на начинот на согорување на маснотиите. Една студија дури покажа дека луѓето кои спиеле само 4-5 часа на ноќта две недели се здебелиле околу 1,5 кг.
4. Климатизација
Иако може да изгледа чудно, луѓето кои користат климатизери честопати полесно се дебелеат од оние кои се соочуваат со екстремни температури без помош. Според некои студии, со цел да се справат со топлотниот бран во лето и мразот во зима, телото има механизам за саморегулација што вклучува согорување на калории. Ако претерате со системите за ладење или греење, овој механизам повеќе не е активиран и затоа можете да добиете тежина.
5. Нетолеранција на храна
Реакциите на организмот на одредена храна што не толерира не се секогаш веднаш. Тие можат да се појават многу часови по јадење на храната (надуеност, чувство на дигестивна тежина, оток на рацете и глуждовите и вишок килограми). Голем дел од вишокот килограми е, всушност, задржување на течности и воспаление во организмот предизвикано од ослободување на хормони. Исто така, прекумерната ферментација на нетолерантна храна во дигестивниот тракт доведува до зголемување на големината на стомакот.