Дебелина - Дефинитивна диета на Интернет
Затоа е сè поважно да се дефинира што навистина се нарекува прекумерна тежина или од која тежина навистина може да се зборува за прекумерна тежина.
Во оваа категорија ви прикажуваме неколку методи на пресметка и примери за дефинирање на идеална тежина, нормална тежина и прекумерна тежина, како и дебелина.
Тешката прекумерна тежина е сериозна состојба што медицински се нарекува дебелина (дебелина). Тоа сериозно влијае на општата здравствена состојба доведувајќи до зголемување на крвниот притисок, сериозен стрес на коските и зглобовите и, последно, но не и најмалку важно, психолошки проблеми.
Покрај тоа, дебелината значително го зголемува ризикот од болести на кардиоваскуларниот систем, разни видови на рак и Алцхајмерова болест. Болестите на дебелината се зголемуваат во сите современи општества. Дебелината може ефикасно да се бори со трајни промени во животниот стил.
Човечкото тело постојано има потреба од енергија, дури и кога е во мирување. Енергетските потреби што му се потребни на телото за да ги одржува животните функции што работат автоматски, како што се срцева активност, дишење, варење и метаболизам Базална стапка на метаболизам назначен. Мажите обично имаат поголема базална стапка на метаболизам отколку жените. Но, и возраста игра улога. Децата и адолесцентите имаат голема основна потреба за енергија, која стабилно се намалува од 25-годишна возраст.
Дебелината се дефинира како зголемување на телесните масти што е над нормалното. Мерењето на тежината што обично се користи денес е Индексот на телесна маса (БМИ).
Ова го замени индексот Брока, кој претходно беше користен, бидејќи БМИ корелира подобро со содржината на маснотии во телото и обезбедува посигурни вредности за многу високи или многу мали луѓе.
Многу едноставна формула за пресметување на нормалната тежина е развиена од Пол Брока и соодветно се нарекува „Индекс на брока“.
Брока нормална тежина = висина во см - 100
Кратенката WHR се залага за Сооднос на колкот на половината или односот на половината до колкот и е мерка со која се проценува односот помеѓу обемот на струкот и колкот.
WHR првенствено го покажува видот на дистрибуција на телесните масти врз човечкото тело. Се прави разлика помеѓу „типот јаболко“ и „типот круша“, во зависност од распределбата на маснотиите на телото.