Дебелина, губење на тежината и личен тренинг - обучете напорно јадете паметно
Вие сте со прекумерна тежина и навистина не знаете зошто не можете да се ослободите од тоа?
Залудно сте се обиделе да изгубите тежина и едноставно нема да успее?
Не секој човек со прекумерна тежина јаде премногу ... проблемите се често на друго место ...
Дебелината може да има многу причини и не секој што има прекумерна тежина е болен или има ризик да се разболи.
Метаболниот синдром, нарушувања на метаболизмот на липидите, проблеми со зглобовите, постојан замор, депресија, крвен притисок и васкуларни проблеми, неподготвеност за движење и така натаму често се резултати или кофактори на дебелина и дефинитивно бараат третман.
Губењето на телесната тежина обично не е единственото решение, туку само лекување на симптомите - на крајот на краиштата, многу хируршки намалувања на стомакот го покажаа тоа многу јасно - луѓето неизбежно изгубија тежина како резултат, но (скоро) никој не стана поздрав, а камоли да биде посреќен ... најмногу еден.
Ветува веројатно и статистиката што само го покажува бројот на изгубени фунти, но каде се студиите што ја земаат предвид и состојбата на пациентот? Овие навистина постојат, но од очигледни причини не се потенцираат.
Можеби името проф. медицински Ахим Питерс веќе познат? Овој доктор и научник објави многу информации за оваа тема и напиша неколку одлични книги за тоа зошто ние луѓето навистина се дебелееме овие денови.
Овој специјалист за дебелина е основач на теоријата на себичен мозок, која е сеприсутна тема во клиничката психо-невроендокрино-имунологија (моја специјалност како натуропат и личен тренер).
Од еволутивна гледна точка, здебелување, односно складирање на маснотии, е можна логична и ориентирана кон решенија стратегија на нашето тело да реагира на хроничен стрес и на тој начин да се прилагоди. Оние кои не добиваат на тежина под стрес, поточно дури и ослабуваат, или кои само собираат маснотии околу струкот - што се однесува до отпорноста кон стрес - се во полоша состојба и, на крајот на краиштата, доста често дури и полоши во однос на здравјето ... Бизарно, но прекумерната тежина не е секогаш „лоша“ (Освен ако секако не страдате од секундарни болести или психолошки поради изгледот) и да бидете слаби не значи автоматски да бидете здрави и среќни ...
Гледано на овој начин, дебелината не е болест, туку едноставно прилагодување на денешниот стресен живот со многу храна и малку вежбање.
Од гледна точка на еволутивната биологија, оваа состојба на изобилство е нова и бидејќи еволуцијата е бавна и се стреми да обезбеди опстанок на видот и не го следи здравјето како главна цел (ова може да биде изненадувачки, но е така), оваа опција е, така да се каже Да се биде во можност да се складира бесконечна количина на маснотии е многу корисна адаптација - за жал, поврзана со некои здравствени (не мора) и визуелни недостатоци.
Предноста, сепак, е што нашиот метаболизам на мозокот може да се одржи стабилен со постојано снабдување со храна и тоа оди напред, бидејќи мозокот е „шеф“.
Значи, ако навистина сакате да изгубите тежина, неколку часови вежбање и наметнати ограничувања на храната не се доволни - знам дека се промовира на тој начин, но тоа едноставно не е точно. Рекламирањето и реалноста се само две различни работи.
Ве молиме, немојте да бидете под илузија дека картичка од 10 класа или камп за подигање ќе ве одведе таму каде што сакате да одите… што може да работи со неколку килограми премногу, но не и со прекумерна тежина што ве има подолго време, а особено не ако сте Стресот има тенденција да се зголемува.
Уметноста е да го „опуштите“ вашиот мозок за да може да ви „овозможи“ воопшто да изгубите тежина, а како тоа функционира е доста сложено и интересно - и вреди, но бара добра соработка и соработка.
Ако навистина го правиш тоа Сакате да изгубите тежина на долг рок и да останете витки без да го загрозите вашето здравје, Како терапевт на kPNI, алтернативен практичар и личен тренер, среќен сум што ќе ви помогнам - но, исто така, правилно, без да и ако и пред сè без лажни ветувања и неостварливи барања.
Мојот пристап е kPNI, што значи дека не само што ја разгледувам вашата атлетска состојба и вашата дистрибуција на маснотии, туку и вашата исхрана, однесувањето во исхраната и пиењето, хормоните, нервниот систем, имунолошката состојба, генетиката и епигенетиката и така натаму ... Добивам целокупна слика и тогаш работиме заедно за да смислиме конкретен, изводлив и достапен план со толкава или колку мала лична поддршка колку што е потребно.
Смирувањето на стресните оски делува преку влијание на цревата, имунолошкиот систем, хормоналните и нервните оски - а тоа пак работи преку правилен избор на храна, фреквенција на оброци, правилен состав на оброк, употреба на одредени билки, зачини и додатоци на храна од навистина НАЈДОБРИ извори, антиинфламаторни масни киселини и др. боемски села за вас?
Нема проблем, ако треба да станете муштерија, ќе ви објаснам подетално.
Употребата на спортски или движечки обрасци, што може да има позитивен ефект врз слабеењето, е исто така многу интересна. Еволутивни модели на движење и интензитет кои се докажаа преку 100 илјади години ... како што споменавме - мојот пристап е навистина сложен и бесконечно возбудлив, како и логичен - секако не она што повеќето луѓе го замислуваат личниот тренинг да биде ... стандарден и „да остане мирен“ на исто ниво „никогаш не биле мои ...
Отсекогаш ме интересирало зошто и зошто работи нешто и како можете да ја користите оваа наука во пракса, поради што клиничката психо-невро-ендокрино-имунологија стана мојот фокус - и во личен тренинг и во практика на алтернативни лекари.
Понекогаш помалку е навистина повеќе ... на некои клиенти им треба само план за обука, кој потоа го следите сами, и план за исхрана, кој го ажурираме од време на време, а можеби и надзорна дискусија на секои неколку недели. На други, пак, им треба соодветна обука од 1: 1 и поредовна поддршка ... многу поинаква и индивидуална ... исто како што ви треба.
Како не-медицински лекар, имам многу повеќе опции за дијагностицирање и терапија, што секако може да биде многу корисно за вас.
Испитувањата на крвта, хормоните и столицата можат да бидат многу корисни кога станува збор за губење на тежината, а понекогаш дури и неопходни со цел попрецизно да се фатат сите „градилишта“.
Важно е да научите да разберете како функционира вашето тело и зошто тоа нема смисла на долг рок и зошто е неуспешно да се следат истите и често газени патеки ... Губењето тежина всушност започнува во главата - ова не е празна фраза, туку факт.
Вашиот мозок мора да одобри да изгубите тежина на прво место ... случајно.
(Ако постете, на пример, обично слабеете исто така, но тогаш страда и вашиот мозок и штом јадете повторно (вклучително и „добри работи“) сè е зачувано. На тоа мислам под „принудно“.)
Можноста да се поддржи проектот за слабеење преку инфузии и инјекции, хипноза, ЕМДР или на пр. Акупунктура може да биде вистински благослов за едниот или за другиот, бидејќи овие опции ја прават патеката многу полесна. (Секако дека не е задолжително!). Јас далеку не наведов сè што нудам и работам на мојата страница за натуропатии, но можеби вреди да се погледне ... еве ја врската: https://www.naturmedizin-holubova.de
Можеби сега размислувате дека веројатно нема да биде прифатливо, но грешите ... секако дека чини нешто, но секако не повеќе отколку со другите лични тренери.
Вие сте добредојдени да организирате необврзувачки, личен и бесплатен разговор во кој ќе можеме да разговараме за сите овие теми.
Ве молиме, разберете дека таквата консултација не може да трае со часови и не се користи за преговори за цени.
Ако не можете да го задржите состанокот, откажете се навремено - најмалку 24 часа однапред.
Имајќи го ова на ум, со нетрпение го очекувам вашето барање.
Мала белешка на крајот:
Имам многу добра интуиција во врска со меѓучовечката хемија, затоа го задржувам правото да им ги пренесам потенцијалните клиенти на убавите колеги - ова во никој случај не е лично одбивање, туку разумна и добро разгледана одлука. Како што реков, јас сум ориентиран кон резултатите и ако добијам чувство дека соработката би можела да се покаже многу тешка и незадоволителна за двајцата, повеќе би сакал да го предадам проектот на некој што веројатно ќе може подобро да ви помогне.