Дебелина и болести предизвикани од дебелина
Дебелината и болестите предизвикани од тоа
Дебелината е вишок маснотии во организмот. За едно лице се смета дека е дебело кога неговата тежина е 20% или повеќе од нормалната. Морбидна дебелина е израз што го дефинира фактот дека тежината на една личност е помеѓу 50% и 100% поголема од нормалната.
Кога се јавува дебелина, тежината има негативни ефекти врз здравјето и влијае на нормалното функционирање на телото.
Кои се причините за дебелината
Дебелината се јавува кога едно лице троши повеќе калории отколку што може да согорува неговото тело. Причините за оваа нерамнотежа помеѓу потрошеното и изгореното се, сепак, нејасни. Истражувањата покажаа дека дебелината честопати има неколку причини, не само една.
Возраст
Како што старееме, способноста на нашето тело да метаболизира работи потешко. И веќе не му требаат толку многу калории за одржување на нормална телесна тежина. Ова е причината зошто луѓето забележуваат дека ако јадат иста храна и ги прават истите активности како и кога имаат 20 кога имаат 40, тие почнуваат да добиваат на тежина.
Полот на таа личност
Ова е исто така важен фактор во причините за дебелината. Кај мажите, стапката на пасивен метаболизам е поголема отколку кај жените. Што значи дека согоруваат повеќе калории кога не прават физичка активност. Значи, на телото на мажите му требаат повеќе калории за да не ослабат и да одржат нормална тежина.
Спротивно на тоа, кај жените, по менопаузата, метаболичката стапка значително се намалува. Ова е исто така една од причините зошто многу жени почнуваат да добиваат тежина доста долго време по влегувањето во менопауза.
наследност
Дебелината или слабоста на телото обично се наследува од семејството во кое припаѓаме. Во една студија беа избрани возрасни лица кои беа посвоени како деца. Утврдено е дека нивната телесна тежина е слична на тежината на биолошките родители, а не на посвоителите. Околината што ја обезбедува семејството што посвојува очигледно има помало влијание врз развојот на дебелина или слабост на телото отколку генетската структура.
Всушност, ако посвоителот е дебела во зрелоста, постои 75% веројатност дека детето како возрасна личност ќе биде дебело. Слично на тоа, ако мајката е слаба во зрелоста, постои 75% веројатност дека детето на иста возраст ќе биде слабо. Сепак, оние кои сметаат дека гените на нивното семејство ги осудиле на цел живот на дебелина, треба да се чувствуваат охрабрени што има многу луѓе кои се генетски предиспонирани за дебелина. И тие не добиваат на тежина или успеваат да ослабат и да одржуваат постојана тежина во текот на животот.
Фактори на животната средина
Иако гените се важен фактор во многу случаи на дебелина, животната средина во која живее лицето исто така игра значајна улога. Факторите на животната средина, исто така, вклучуваат начин на живот, како и секојдневно однесување. Што јаде лицето и колку е активно.
Физичка активност
Физички активните лица имаат потреба од повеќе калории отколку најмалку активните. Покрај тоа, физичката активност често доведува до намален апетит кај дебели лица. Додека метаболичкиот капацитет на телото се зголемува, користејќи маснотии за да дадете дополнителна енергија. Зголемувањето на процентот на дебелина на поединците во последните 20 години многумина го припишуваат на намалувањето на нивото на дневна физичка активност.
Психолошки фактори
Психолошките фактори влијаат и на кулинарските навики. Многу луѓе јадат само како одговор на негативните емоции што ги доживуваат, како што се досада, тага или лутина. Повеќето луѓе со прекумерна тежина не страдаат од психолошки нарушувања повеќе од оние со нормална тежина. Околу 30% од луѓето кои бараат лекарска помош за сериозни проблеми со телесната тежина велат дека имаат многу моменти кога јадат многу, како секој ден да е празник. Во овој празничен период, луѓето јадат импресивни количини храна. И тие се чувствуваат како да не можат да ја контролираат оваа состојба.
болести
Постојат некои ретки болести кои можат да имаат ефект на значително зголемување на телесната тежина. Овие вклучуваат хормонални проблеми, како што се:
✅ хипотироидизам (тироидната жлезда работи доста напорно забавувајќи го метаболизмот); ✅ Депресија и одредени ретки болести на мозокот кои можат да доведат до потрошувачка на многу големи количини храна.
лекови
Одредени лекови, како што се стероиди и некои антидепресиви, може да имаат ефект на зголемување на тежината на лицето кое ги користи.
Емоционалните аспекти на дебелината
Еден од најболните аспекти на дебелината е, без сомнение, емоционалното страдање што го предизвикува оваа состојба. Во САД и пошироко, постои силен акцент на физичкиот изглед. Честопати некое лице се смета за привлечно ако е слабо и има истакнати мускули. Покрај тоа, има многу кои неправедно ги сметаат дебелите луѓе за незаситни, мрзливи или и двете. Сепак, постојат сè поголеми докази што се спротивставуваат на овие претпоставки. Дебелите луѓе честопати треба да се справат со предрасудите и дискриминацијата на работа, на училиште, кога бараат работа и воопшто во општеството. Затоа најчесто страдаат затоа што ги отфрлаат околните. Тие исто така се срамат да запознаат други луѓе, освен оние кои се навикнале на нив и се депресивни.
Кога да побарате медицински совет
Ако некое лице има емоционални проблеми поврзани со неговата телесна тежина, тој чувствува потреба да ги изгуби вишокот килограми што му се потребни за да посети лекар. Исто така, постојат и други случаи во кои е потребна презентација на лекар:
✅ Ако индексот на телесна маса е 30 или поголем, тогаш лицето се смета за дебело. Поради оваа причина, треба да се консултирате со вашиот лекар затоа што постои многу висок ризик од здравствени проблеми. ✅ Ако поголемиот дел од маснотиите се концентрирани околу абдоминалните органи. Абдоминалните масти го зголемуваат ризикот од многу проблеми поврзани со дебелината. Половината на жената мора да биде помала од 90 сантиметри, а на мажот помала од 100 сантиметри. Ако обемот на половината ви е поголем од овие вредности, тогаш треба да побарате од вашиот лекар да ви каже како да изгубите тежина.
Индекс на телесна маса
Ова е еден од најточните начини да се утврди дали возрасно лице има прекумерна тежина или не. Овој индекс се пресметува со делење на тежината на таа личност (во килограми) по висина (во метри, на квадрат). Индексот на телесна маса исто така може да се пресмета со множење на тежината (во килограми) со 705, а потоа поделување на резултатот со висината (во инчи) двапати.
Здравствени проблеми поврзани со дебелина
Дебелината не е само козметички проблем, надворешен изглед на заболеното лице, туку е и здравствен ризик. Кај лице кое има 40% прекумерна тежина, шансата за предвремено умирање е двојно поголема отколку кај луѓето со прекумерна тежина.
Поради оваа причина, дебелината е тесно поврзана со појава на сериозни здравствени проблеми, како што се:
✅ срцеви заболувања и мозочен удар; ✅ хипертензија; ✅ разни видови на дијабетес; ✅ рак; ✅ болести на жолчното кесе и камења во бубрезите; ✅ остеоартритис; ✅ гихт; Problems проблеми со дишењето, апнеја при спиење (кога некое лице има кратки временски периоди во кои не дише за време на спиењето).
Лекарите генерално се согласуваат дека луѓето многу почесто имаат здравствени проблеми толку подебели. Оние кои имаат 20% или повеќе од нормалната телесна тежина, можат да подобрат некои болести и заболувања ако изгубат вишок килограми. Многу експерти за дебелина сметаат дека луѓето кои имаат помалку од 20% со прекумерна тежина, исто така треба да се обидат да изгубат тежина затоа што има неколку фактори на ризик што треба да се земат предвид.
Фактори на ризик
За среќа, дури и ако лицето изгуби многу малку тежина - околу 5-10 килограми - ова може да доведе до подобрување на здравјето. Како и намалување на крвниот притисок и нивото на холестерол.
Врската помеѓу дебелината и срцевите заболувања
Срцеви заболувања и мозочен удар се меѓу главните причини за смрт во многу земји во светот.
Луѓето со прекумерна тежина имаат поголем ризик од висок крвен притисок. Тие можат да развијат срцеви заболувања или да имаат мозочни удари почесто од оние со нормална тежина. Исто така, многу високи нивоа на холестерол во крвта може да доведат до срцеви заболувања и често за тоа се обвинува прекумерната тежина.
Големата телесна тежина придонесува и за ангина пекторис. Ангина пекторис е болка во пекторалната област предизвикана од намалување на нивото на кислород што оди во срцето. Тие може да умрат ненадејно поради срцеви заболувања или мозочен удар без да бидат известени за какви било знаци или симптоми.
Добрата вест за ова е дека ако изгубите дури и неколку вишок килограми, може значително да го намалите ризикот од развој на овие здравствени проблеми.
Дебелина и видови на дијабетес
Дијабетес тип 2 ја намалува способноста на организмот да го контролира нивото на шеќер во крвта. Ова е главната причина:
- на предвремена смрт;
- појава на срцеви заболувања;
- на срцеви напади;
- на делумно или тотално слепило.
Луѓето со прекумерна тежина имаат двојно поголема веројатност да развијат дијабетес тип 2 од оние кои се скоро нормални. Овој ризик од развој на дијабетес тип 2 може да се намали со губење на тежината и повеќе вежбање.
Ако некое лице има дијабетес тип 2, губењето на вишокот килограми и физички активниот живот може да бидат предуслови за поздрав живот. Исто така, помага во намалување на нивото на шеќер во крвта. Зголемената физичка активност му овозможува на дијабетичарот да ја намали количината на лекови што ги зема за борба против болеста.
Рак и дебелина
Некои видови на рак се поврзани со дебелина. Кај жените, овие видови на рак вклучуваат:
- рак на матката;
- рак на жолчното кесе;
- рак на јајници;
- рак на дојка;
- рак на вратот;
- рак на дебелото црево.
Мажите со прекумерна тежина имаат многу висок ризик од карцином на дебелото црево и рак на простата.
Кај одредени видови на рак, како што се карцином на дебело црево или дојка, сè уште не е точно познато дали високиот ризик се должи на прекумерна тежина, вишок маснотии или калорична диета.
Дебелина и болести на бубрезите
Болестите на бубрезите и каменот во бубрезите се многу почести кај луѓето со прекумерна тежина отколку кај луѓето со нормална тежина. Ризикот од развој на овие болести се зголемува со зголемување на телесната тежина.
Научниците сè уште немаат конкретен одговор за врската помеѓу дебелината и бубрежните заболувања, но се чини дека тие се доста тесно поврзани.
Иронично, колку е послаба личност за пократко време, толку е поголем ризикот од камен во бубрег. Умерено губење на тежината, со текот на времето, околу 0,5 килограми неделно се препорачува најмногу за да се намали ризикот од овие болести.
Дебелина и артроза
Остеоартритисот е состојба на зглобовите која обично ги погодува колената, колковите и долниот дел на грбот, најчесто страдаат од луѓе со прекумерна тежина. Дополнителните килограми го зголемуваат ризикот од развој на оваа состојба. Тоа е затоа што овие области се преоптоварени и со тоа ја оштетуваат 'рскавицата што нормално ги штити. Губењето на тежината може да го намали притисокот извршен врз колената, колковите и долниот дел на грбот и може да го подобри здравјето.
Подагра и дебелина
Подаграта е болест што влијае на зглобовите и е предизвикана од многу високо ниво на урична киселина во крвта. Големи количини на урична киселина може да доведат до формирање на агломерација на цврсти материи во форма на кристали кои се таложат на зглобовите. Подаграта е почеста кај луѓето со прекумерна тежина и ризикот од развој на оваа состојба се зголемува пропорционално на зголемувањето на телесната тежина.
На краток рок, одредени промени во исхраната може да доведат до напад на гихт кај луѓе кои имаат високо ниво на урична киселина во крвта или кои имале гихт во минатото. Ако некое лице имало напади на гихт претходно, треба да побара лекарски совет пред да влезе во режим на губење на тежината.
Дебелина и апнеја при спиење
Апнеја при спиење е сериозна респираторна состојба која најчесто се поврзува со дебелина. Апнеа е она што го тера лицето да 'рчи многу гласно и доведува до отежнато дишење за кратки периоди за време на спиењето. Апнеа може да доведе до поспаност во текот на денот, па дури и срцеви удари. Ризикот од апнеа се зголемува колку повеќе се здебелуваме, така што оваа состојба може да се подобри ако следиме режим на слабеење.