Дебелина и здравје Подобро да се биде дебел и фит отколку тенок и болен - Знаење - Tagesspiegel Mobil
Секој што верува дека вежбањето може да ги исфрли килограмите, најверојатно ќе се разочара во пракса. И покрај тоа, физичката активност има многу предности. Барем ви помага да изгубите тежина и го олеснува одржувањето на тежината. Но, пред сè е Вежбањето е од голема корист за здравјето. Вредно вежбање го намалува ризикот од развој на срцеви заболувања, дијабетес, мозочен удар и висок крвен притисок. Вие исто така може да спречите ментални проблеми како што се депресија, па дури и да го намалите ризикот од рак кај некои видови тумор. Затоа спортското барање важи и за луѓе кои се премногу дебели.
LИВОТСКИОТ ОДЛУЧУВА
Во многу случаи, не е телесната тежина таа што е одлучувачка за здравјето, туку промената во начинот на живот: здравата исхрана и многу вежбање треба да бидат во фокусот. Ова беше потврдено, на пример, во студија на здравствениот научник Едвард Грег од американскиот здравствен орган ЦДЦ. Грег проценил информации за 6400 луѓе со прекумерна тежина и дебели лица. Се испостави дека оние што се обидоа да се намалат, живееја подолго - дури и ако нивниот обид не успееше. Очигледно, поактивен начин на живот беше доволен да и даде поттик на нејзиното здравје.
Во многу случаи, вежбањето може да им помогне на луѓето кои имаат прекумерна тежина и дебели да ги компензираат можните здравствени недостатоци на премногу килограми. И уште повеќе: на нив често им е подобро од тенки, но слаби современици. Ова „Парадоксот во форма и дебелина“ е во спротивност со заедничката доктрина, таа нормална тежина е мерка за сите нешта. Ова се должи и на стапиците на индексот на телесна маса (БМИ), од кои се добиени категориите со тежина. БМИ не ја зема предвид индивидуалната фигура. Според БМИ, оние кои се мускулести, честопати имаат прекумерна тежина или дури и дебели. Од друга страна, луѓето се сметаат за слаби во однос на БМИ, иако носат со себе многу ризични маснотии во стомакот.
Круг и здрав
Неодамнешна студија во Европскиот журнал за срце го потврдува парадоксот на маснотии и маснотии. Студијата, во која учествувале околу 43.000 луѓе, открила дека нешто помалку од половина од дебелите учесници имале непроменет метаболизам и биле здрави. Причината беше нивната подготвеност. Втора студија со повеќе од 64 000 пациенти со срцеви заболувања дури покажа дека луѓето со прекумерна тежина или умерено дебели лица имаат поголема веројатност да преживеат отколку оние со нормална тежина. Вез