Визијата за 8-годишно ученичко
Време на читање: 6 минути Дебелината е болест и, згора на тоа, е мотор на многу болести. Детската дебелина се чини дека е сè поважна грижа на лекарите. Училиштето започнува денес и почнувајќи од денес, јас, како и многу други родители, имам дополнителна грижа: училишниот пакет на детето.
Визија кај осумгодишни деца
Што му спакуваме на детето за да јаде, да не фрла храна или да им дава на други деца и да грицка слатки? Она што го спакуваме бебето за да добие разновидна и здрава храна?
Зборував за сето ова со Др.
Нутриционист Анамарија Јулија, клинички психолог и дете, пар и семеен психотерапевт. Тој работи со уште 3 психотерапевти и физиотерапевт за визијата на 8-годишен студент во камповите за исхрана и личен развој и ја обезбедува потребната рамка за децата да живеат уникатни искуства за учење и трансформација.
Детето од 8-9 години
Мисијата на кампот е да му пристапи на детето холистички, да го направи во состојба да открие кои се неговите ресурси и поволните моменти во кои може да има пристап до нив. По една недела или две, детето се преобразува кај родителите, со нов пристап кон исхраната и управувањето со емоциите. Интервју за читање, особено од родителите.
Каков треба да биде планот за диета на училишно дете? Планот за исхрана на училишно дете треба да содржи 3 главни оброци и две закуски, без оглед на возраста, бидејќи децата имаат мал стомак и тело во континуиран раст и развој, а оброците треба да бидат дизајнирани на таков начин што ќе ги обезбеди сите хранливи материи што им се потребни на нивното тело 24 часа: макронутриенти како протеини, масти, јаглехидрати, потоа витамини, минерали, елементи во трагови, фитонутриенти, антиоксиданси и секако вода.
Колку калории треба да троши дете дневно?
Што сакам да кажам? Дека кога зборуваме за деца и правилно однесување во исхраната, акцентот мора да биде визијата на 8-годишно ученик за квалитетот и разновидноста на храната што им ја нудиме на децата, а не за количината и бројот на килокалории. Што значи здрав начин на живот за дете? Здравиот начин на живот денес значи исто што и во антиката: здрав ум во здраво тело, со мала измена, имено: здраво срце.
Како треба да изгледа училишниот пакет на детето? Сендвич или нешто слатко?
Визијата за 8-годишно ученичко училиште, Нормализација во визијата Монтесори
Училишниот пакет всушност значи појадок што детето не можеше да го однесе дома наутро. Ако имаме семејства каде што детето може да појадува со родителите, се препорачува да го ставите детето на училиште само закуска во следните 5 или 6 часа на гледање на 8-годишно ученичко.
Сендвичот е секогаш поповолен од пакет бисквити или џепарлак, бидејќи тоа е најефикасен начин да му се обезбеди енергија и хранливи материи на детето до пладне и, следствено, најдобриот начин да му помогне да го насочи вниманието за време на активностите. училиште Како би можеле ние, како родители, да му понудиме на детето разновидна закуска, но и хранлива секој ден?
поддржувачи
Прво, може да направиме список за шопинг со детето, во идеја да ги подготвиме овие сендвичи за на училиште, па дури и да го подготвиме овој сендвич заедно наутро или, ако немаме време, претходната вечер.
Сендвичот може да содржи две парчиња интегрален леб со путер, парче свежа коза, овца или телемеа од говедско месо, со домати, сос од песто или паста од пипер.
Овие производи може да се купат од пазари или саеми за да се избегне дискусија за адитиви и конзерванси што се користат при подготовката на овие производи. Дали има решение во овој случај? Исто така, постојат ситуации во кои детето го нуди пакетот на други колеги и не јаде ништо неколку часа или грицка слатки од други деца.
Имате решение? Знајте дека кога децата ќе започнат да јадат здраво и нивниот вкус на храна е добар, ова може да стане заразно.
Глауком по хируршки третман Енцефалопатија кај деца е мешано мозочно нарушување кое се развива брзо. Патологијата често се формира дури и во пренаталниот развој на детето во дваесет и осмата недела од бременоста на жената или една недела пред раѓањето. Болеста може да се појави веднаш или по неколку години. Андроника Петришор е од Горј и се населила во Банат, во Хезериш, по бракот.
Имав ситуации во кои мајките на децата, знаејќи дека ги делат своите сендвичи со други колеги, претпочитаа да стават два или повеќе сендвичи со овошје, стапчиња од зеленчук за закуски, домашни бисквити од брашно од интегрално брашно, дехидрирано овошје или семки, само да се зголеми менталната и емоционалната удобност на сите, многу добро разбирајќи дека во моментов, децата комуницираат за време на паузите и преку храната што ја нудат едни на други. На крајот на краиштата, зошто е важен пакетот?
Зарем не би било подобро да не јадеме ништо со часови отколку да јадеме слатки или друга нездрава храна? Училишниот сендвич земен на пауза од 9 е важен бидејќи за детето е првиот оброк во денот, обезбедувајќи му ја потребната енергија до пладне.
Анксиозност кај децата
Ако појадокот бил земен со семејството, доволно е да се содржи пакетот само сезонско овошје, јогурт или 2 крекери како закуска, понудени на часови за појадок. Трите оброци на детето треба да се сервираат на далечина, со 2 закуски 2 часа по појадокот и ручекот и секако се претпочита да се подготвува дома и да не му се нудат џепарлак на детето за да може Купете го ова што е реставрацијата на книгата за визија од Бејтс. Кога целото семејство има здраво однесување во исхраната, кога купувањето се размислува и се прави со детето, а храната се смета за важна инвестиција во здравјето на целото семејство, слатките и брзата храна ја губат својата привлечност, изборот на детето се менува, станува некои се нутриционистички точни и исто така се одржуваат на училиште, во присуство на колеги.
Кои решенија треба да ги најдат родителите кои ги носат своите деца на разни видови курсеви по избор по училиште? Кога и како да се обезбеди правилен план за јадење за нивните деца? Имам родители во канцеларијата што ги чекаат своите деца после училиште со ручек сварен од нив и спакуван во тепсија, што им ја нудат на децата во автомобилот, на пат кон таа класа.
Барате внимание - како им помагаме на децата да бидат повнимателни и пофокусирани
Ваквата програма натоварена за управување и нутриционистичка корекција мора да се испланира однапред: купување направено еднаш или двапати неделно, домашно готвење еднаш на ден стек, ориз со зеленчук, чорба, итн.
Можете ли да ни дадете пет хранливи примери за училишен пакет? Две парчиња интегрален леб, путер, моцарела, сушени домати и свеж босилек. Четири крекери од цели зрна со пушен лосос и сурови или кисела краставици. Две парчиња интегрален леб, домашна паста урда, парчиња авокадо, рукола и цреши домати.