Дебелина, јаде доцна. Што вклучува студијата
Дебелината и доцното јадење се тесно поврзани, како што покажа Адни Заман од Универзитетот во Колорадо во Денвер, САД, во својата студија. Специјалистот тврди дека јадењето подоцна во текот на денот може да придонесе за зголемување на телесната тежина. Идеи од неговото истражување ќе бидат презентирани на годишниот состанок на Ендокриното друштво на у Орлеанс, покажано е на sciencedaily.com.
Според цитираниот извор, за научниците сè уште не е јасно дали доцното јадење е поврзано со пократко траење на спиењето или поголемо масно тело.
Аднин Заман користел три вида технологија во своето истражување за да ги сними спиењето, физичката активност и навиките на јадење на учесниците.
„Беше предизвик да се примени спиењето и хронобиологијата (оној дел од биологијата што ги проучува и набудува моделите на однесување кај живите организми) во медицината, поради недостаток на методи за мерење на дневните обрасци на однесување на човекот“, вели истражувачот.
Дебелина, јаде доцна. Што вклучува студијата
Во истражувањето учествувале 31 возрасна личност со прекумерна тежина, со просечна возраст од 36 години. 90% од испитаниците биле жени. Тие беа запишани во студија за слабеење и можеа да јадат само во одредени периоди од денот.
Сите учесници носеа електронски уред во областа на базенот што го мереше времето поминато на спорт или седење, но и паметен часовник кој проценуваше дел од студијата поврзана со спиењето. Од нив било побарано да користат телефонска апликација за да ги фотографираат сите оброци и закуски во текот на денот.
Заклучоци? Откриено е дека, во просек, учесниците конзумирале храна 11 часа во текот на денот и спиеле околу 7 часа ноќта.
Оние што јадеа подоцна легнаа подоцна, но спиеја приближно исто време како и оние што јадеа порано. Според цитираниот извор, времето подоцна било поврзано со поголем индекс на телесна маса и поголеми телесни масти.
Тргнувајќи од идејата дека паметните телефони што ја следат секојдневната активност се веќе вообичаен аспект во нашите животи, истражувачот Аднин Заман смета дека „наскоро може да биде можно да се разгледа времето на однесување во текот на 24 часа како што се приближуваме превенција и третман на дебелина “.