Дебелина - Јогавики

Дебелината: Факти, совети, видео презентација. Дебелината е медицински термин за прекумерна тежина. За да дознаете повеќе за дебелината, видете ја статијата подолу Дебелината.

Содржина

Дебелината

Дебелината значи дебелина или дебелина. Дебелината е позната и како дебелина. Денес дебелината е дефинирана од индексот на телесна маса (БМИ). И во овие ги внесувате телесната тежина и висина. Ако имате БМИ над 30 години, тоа е дебелина. Откриено е дека постојат голем број на истовремени болести. Дебелината е во корелација со дијабетес тип 2. Може да се каже дека над 90% од дијабетичарите тип 2 се дебели или барем со прекумерна тежина. Во меѓувреме, има значително помалку во населението. Дебелината е фактор на ризик за висок крвен притисок, за сите видови кардиоваскуларни болести, за болести на зглобовите и за некои форми на рак.

Во случај на дебелина, дистрибуцијата на масното ткиво е исто така важна при проценка на здравствените ефекти. Луѓето со многу маснотии во стомакот се повеќе склони кон метаболички нарушувања отколку луѓето кои имаат тенденција да имаат маснотии на задникот и колковите. И затоа понекогаш се вели дека за да се измери дебелината не треба да се користи БМИ како помош, туку на крајот се мери лентата на долниот дел од желудникот и ако има одредена големина на струкот таму, тоа е поважно и помалку од самата тежина.

Дебелината е особено штетна кога е придружена со физичка неактивност. Од друга страна, ако сте физички активни и вежбате себеси: мускулна сила, флексибилност и кардиоваскуларен систем, тогаш дебелината не е толку лоша. На крајот на краиштата, не е така лесно, ако сте генетски предиспонирани за дебелина, да се ослободите од него. Толку многу луѓе се обидуваат да се ослободат од вишокот тежина и им е тешко. Честопати на луѓето им е полесно да се занимаваат со некој спорт, да одат брзо на прошетка секој ден, да прават вежби за јога секој ден и да вметнуваат некои вежби за силата во вежбите за јога. Дебелината може полесно да се контролира ако живеете здраво, јадете храна од цели зрна, јадете многу зеленчук и салати и ако живеете вегански. Ако не конзумирате млечни производи или месо, а потоа го намалите и шеќерот, тогаш има помалку дебелина, па дури и ако сè уште имате одредена телесна тежина, тоа е помалку штетно за здравјето од високата телесна тежина, што на мешавината на шеќер-маснотија, месо и млечни производи и вклучува малку физички вежби.

Исто така, докажано е дека луѓето кои редовно вежбаат јога, сами губат тежина, веројатно затоа што јогата согорува неколку калории, но и затоа што јогата им помага на природните инстинкти повторно да станат посилни и лицето е помалку стресно и затоа има помалку фрустрации во исхраната и природно добива помалку и пред сè поздрав апетит.

Видео со дебелина

Слушнете видео предавање за дебелината:

Овој говор за дебелината може да ви даде малку мотивација да живеете здраво.

Исто така види

Теми во контекст на дебелина

Термини од областа на натуропатија, анатомија, медицина и психологија, кои во најширока смисла имаат врска со дебелината, се на пример

Поврзани термини и клучни зборови

Еве неколку поими од различни теми кои се поврзани со дебелината:

---