Дебелина кај адолесцентите - Валудис - Совети за поздрав, подобар живот
Прилог од уредничкиот тим на Валудис од 11 март 2020 година
Прекумерната тежина и дебелината се чести причини за смрт што може да се спречи. Стагнантен стил на живот и нездрава храна се одговорни за повеќе од триста илјади смртни случаи секоја година. Sadално е што овој проблем се зголемува. Дебелината е хронично заболување кое претставува сериозен здравствен ризик за здравјето на една личност. Дебелината е исто така најлесен медицински проблем за откривање, но многу е тешко да се третира.
Обично луѓето ја мешаат дебелината со прекумерна тежина. Со прекумерна тежина значи да се додадат неколку вишок килограми. Едно лице се смета за дебело ако нивната вкупна телесна тежина е најмалку десет проценти повеќе од препорачаната тежина за нивната структура и висина. Се проценува дека годишно се трошат сто милијарди долари за дебелина. Многу е важно да се реши проблемот што е можно порано. Дебелите деца на возраст од десет до тринаесет години имаат осумдесет проценти шанса да прераснат во дебели возрасни лица освен ако не ги променат своите навики и не усвојат поздрав начин на живот. Проблемот со дебелината започнува на петгодишна возраст и продолжува до адолесценцијата.
Дебелината може да биде предизвикана од различни причини, вклучувајќи биолошки, генетски, културни и бихевиорални фактори. Обично едно лице станува дебело кога користи повеќе калории отколку што согорува телото. Исто така, постои педесет проценти шанса да станете дебели ако едниот родител е дебел, и ако и двајцата родители се дебели, шансата се зголемува на осумдесет проценти. Еден процент од дебели луѓе можат да ја имаат оваа маст од здравствени причини, бидејќи дебелината може да биде предизвикана од неколку медицински нарушувања. Причините за дебелината кај адолесцентите се прејадување, семејна историја, лоши навики во исхраната, малку или воопшто не вежбање, медицински болести, слаба самодоверба, лекови, депресија, емоционални проблеми, стресен живот и семејни проблеми.
Дебелината може да предизвика многу големи проблеми. Некои од нив се дијабетес, несоница, висок крвен притисок, проблеми со дишењето, емоционални проблеми и зголемен ризик од срцеви заболувања. Тинејџерите се повеќе склони кон емоционални проблеми. Поради тежината, тие развиваат слаба самодоверба. Запаѓате во депресија, опсесивно-компулсивно растројство и анксиозност.
Тинејџерите кои сакаат да го решат проблемот со дебелината треба да се консултираат со педијатар кој темелно ќе ја испита причината. Доколку нема физичко нарушување, тежината се намалува со ограничување на внесот на калории и зголемување на физичката активност. Лекарот може да препорача програма за управување со тежината и полека да ги менува навиките на јадење кај тинејџерот. Пациентот мора да избегнува мрсна, мрсна, брза и нездрава храна. Напивките треба да се намалат за да се намали внесот на калории. Ако адолесцентот има развиено емоционални проблеми како резултат на дебелина, младински психијатар може да работи со педијатарот за да изготви сеопфатен план за лекување. Планот вклучува соодветни цели, промени во однесувањето, вклучување во семејството и управување со физичката активност.
Само-мотивацијата е крајно неопходна при слабеење. Бидејќи дебелината е повеќе семеен проблем отколку индивидуален, целото семејство може да премине на здрава исхрана и редовно вежбање. Ова може да ја направи програмата за контрола на телесната тежина успешна. Родителите можат да играат важна улога во градењето на самодовербата на нивните деца со тоа што ќе се фокусираат на нивните јаки страни и ќе ги охрабруваат наместо да го насочуваат проблемот со тежината. Наместо да јадеме индивидуално додека гледате филм, целото семејство треба да јаде заедно. Ова им помага на сите членови да се фокусираат на храната и количината што се јаде. Ако тинејџерот не добива поддршка од членовите на семејството, тој/таа може да се придружи на групите за поддршка кои можат да му помогнат да ги постигне целите.
Откако тинејџерот изгубил тежина, многу е важно тој/таа да ја задржи својата тежина. Во повеќето случаи, по слабеењето, луѓето се враќаат на старите навики на јадење. Затоа, дебелината е повеќе доживотно прашање. Затоа, главната цел на која било програма за слабеење мора да биде да ги натера тинејџерите да се хранат здраво. Покрај тоа, тој/таа мора да биде натеран редовно да вежба, без оглед на тежината.
Оваа статија се занимава со клиничка слика или здравствена или медицинска тема и не е наменета за само-дијагностицирање. Придонесот не ја заменува дијагнозата на лекар. Ве молиме, прочитајте и набудувајте го нашето известување за здравствени теми!