Дебелина кај деца

Бројот на деца со прекумерна тежина во Германија нагло се зголеми во последните 20 години. Едно од пет деца сега има прекумерна тежина. Недостаток на вежбање и погрешна диета главно се одговорни за дебелината кај децата.

подели

Прашавме двајца експерти што се случува кога маснотиите во бебето се претвораат во дебелина и како децата можат да ја вратат нормалната тежина.

Децата всушност треба да трчаат, да скокаат, да рипнат и да се искачуваат. Но, реалноста е обично поинаква: Се повеќе активности се вршат додека седите. Тие едвај се движат на училиште, по што седат дома пред конзолата или таблетот. „Дигиталниот свет одамна го достигна најмладиот од општеството“, рече др. Рабеа Венерт, специјалист по детска медицина на клиниката Хелиос во Крефелд. Кон ова се додава и постојаната достапност на Слатки, Брза храна и Безалкохолни пијалаци. Сепак, оваа комбинација на седентарен начин на живот и лоша исхрана може брзо да се зголемат Дебелината (патолошка дебелина). "Неискористената енергија се складира во форма на маснотии. Покрај психолошките проблеми, децата честопати веќе страдаат од здравствени проблеми и секундарни болести на дебелина", објаснува др. Венерт.

Симптоми на дебелина

Децата со прекумерна тежина покажуваат различни симптоми кои се предизвикани од вишокот на масни наслаги.

Најчестите симптоми вклучуваат:

Отежнато дишење и слаба еластичност
Болки во зглобовите
слаба самодоверба
Безилност
депресија
мобинг
Умор (на пример, апнеја при спиење)
Промени на кожата (акантоза)
кај девојчињата нарушувања на менструалниот циклус и зголемена влакнетост

Фактори на ризик и причини за дебелина

Постојат многу причини зошто децата имаат прекумерна тежина или дури и дебели. До 70 проценти може да се пронајдат во генетските предиспозиции, на останатото може да се влијае.

Недостаток на вежбање во секојдневниот живот:

Децата се движат помалку и помалку. Тие седат во училиште преку ден или родителите ги водат на училиште. Многу деца претпочитаат да го поминуваат слободното време пред телевизија или компјутер отколку во спортски клуб. „Недостатокот на вежбање претставува зголемен ризик од дебелина и промовира примена на масни влошки“, вели Регина Краузе, диететичар со дополнителна детска квалификација во детската клиника на клиниката Хелиос во Крефелд Ако се физички активни, децата обично сакаат да ги имитираат.

Погрешна диета:

Исхраната богата со маснотии и шеќер промовира и дебелина кај децата. Ова е местото каде работите стануваат особено незгодни кога децата го поврзуваат внесувањето храна со неповолно однесување во исхраната. Било да јадењето се смета за награда или, во стресни ситуации, како јадење фрустрација. Ова однесување главно се одржува цел живот и може да доведе до дебелеење. Децата учат нутриционистичко однесување од своите родители. Ако родителите јадат погрешна диета, децата го прават истото.

Лекови и болести:

Некои лекови можат да влијаат на зголемување на телесната тежина и да доведат до дебелина. Овие вклучуваат, на пример, кортизон и одредени антидепресиви. Основни ендокринолошки заболувања како хипотироидизам, Кушингова болест или болести на хипофизата се причини за околу еден процент на дебели деца.

Кога се смета дека децата имаат прекумерна тежина?

Индексот на телесна маса кај децата одредува и дали нивната тежина е во нормален опсег или не. За бебиња, деца и адолесценти, перцентилот дава информации за посакуваниот развој врз основа на компаративни вредности за сите деца во соодветната возраст. Кривите на напредокот на процентите на БМИ графички покажуваат компаративни вредности во однос на соодветната возраст.

Нормалната тежина на детето е помеѓу 10-ти и 90-ти процент на БМИ. Децата под 10-от перцентил на БМИ се сметаат за недоволна тежина, а децата над 90-те процент на БМИ се сметаат за прекумерна тежина. Децата кои се дебели се над 97-от процент на БМИ.

Д-р Рабеа Венерт, специјалист за детска и адолесцентна медицина | Клиника Хелиос Крефелд

Последици за здравјето

Прекумерната тежина кај децата може да влијае на физичкиот и психолошкиот развој. Особено, ако имате многу прекумерна тежина, последиците од дебелината стануваат очигледни најдоцна кога преминувате во зрелоста. Покрај психолошките проблеми, засегнатите често имаат и висок крвен притисок, проблеми со зглобовите и пред-форми на дијабетес кај возрасни.

Понатамошни можни секундарни болести се:

Нарушување на толеранција на глукоза
Дијабетес мелитус тип 2
Синдром на апнеја при спиење
Оштетување на зглобот (колено, колк, глужд)
Церебрален псевдотумор (зголемен интракранијален притисок без позната причина)
Замастен црн дроб
Камења во жолчката
депресија
синдром на полицистични јајници (вишок на машки хормони)
висок крвен притисок
Артериосклероза (што го зголемува ризикот од мозочен удар и срцев удар)
гихт
зголемен ризик од карцином

Спречување на дебелина кај деца

За време на бременоста и по породувањето

Веќе започнува за време на бременоста. Тука, идните мајки треба да имаат здрава и урамнотежена исхрана. Може да размислите за двајца, но не треба да јадете за двајца. Доењето е исто така важен фактор бидејќи го намалува ризикот кај децата да станат прекумерни. Доењето се чини дека е уште поважно како превентивна мерка, особено кај мајките со прекумерна тежина. Покрај тоа, ризикот од дебелина кај децата се зголемува за 30 проценти ако мајките пушат за време на бременоста .

Едукација за исхраната

Една од најважните превентивни мерки е здравствена едукација за исхраната. Ова може да се направи на училиште, на пример. Исто така, тука е важно да се вклучат родителите. Бидејќи особено со мали деца, родителите прават училишни сендвичи и можат да имаат позитивно влијание врз здравата исхрана.

Одвојте време за исхрана

Родителите и децата треба да одвојат време да јадат. Ова вклучува планирање на избор на јадења, набавка на храна, нејзино подготвување, но и заедничко јадење и оставање на детето да учествува. На овој начин децата можат уште од рана возраст да научат дека зборот „време“ има важно значење во оброкот.

Активности во секојдневниот живот

Покрај училишните спортови, има смисла да се охрабруваат децата да продолжат да се движат. Во добро време и разумно растојание, патот до училиште може да се покрие со велосипед наместо со автобус. Исто така, треба да се претпочита и охрабрува играњето на свеж воздух со цел да се донесе потребното движење во секојдневниот живот на детето. И тука родителите имаат улога на функција. Ако седат цел ден и едвај се движат, детето ќе го прилагоди ова однесување за себе.

Што можат родителите да сторат?

Ако родителите сметаат дека нивното дете може да има прекумерна тежина, прво треба да разговараат со педијатарот. Покрај тоа, родителите треба да бидат позитивни примери и, покрај здравата и урамнотежена исхрана, да дадат и пример за вежбање и спортување. Па затоа е подобро да го носите детето на училиште пеш отколку секогаш со воз или автомобил.

Покрај тоа, родителите не треба да ги ставаат своите деца на диета, туку да овозможат исхрана соодветна на возраста заснована на пирамидата во исхраната. Принципот Оптимикс е исто така погоден за здрава исхрана на детето. Таа се заснова на концептот на „оптимизирана мешана храна“ и ја става вредноста на разновидната и свежа диета. Принципот Оптимикс може да ги обликува и поддржува навиките на јадење од првата година од животот.

Постојат четири едноставни правила што треба да се следат при изборот на храна:

Користете храна со многу маснотии и слатки ретко
умерена употреба на храна од животинско потекло
обилно количество храна од растително потекло
претпочита вода и чај како пијалоци

Закуски се исто така дозволени, но само околу 10 проценти од испорачаната енергија треба да се базира на нив. Останатите 90 проценти треба да се базираат на храна богата со хранливи материи, како што се витамини и минерали.

Најдете социјален педијатриски центар во ваша близина!

Програма за обука Обелдикс за деца со прекумерна тежина

Ако вашето дете има многу прекумерна тежина и веќе има здравствени проблеми, постојат специјални програми за дебелина, како што е програмата за обука Обелдикс на Хелиос Клиникум Крефелд. Трајна промена во навиките во исхраната и во животот се обучува во програма за терапија со дванаесет месеци. Децата и адолесцентите треба да најдат нормална тежина на долг рок и треба да се избегнуваат последователни болести на дебелина. Услов за влез за учество во програмата е БМИ што е над процентот на 99,5 БМИ или БМИ од 97 со дополнителен фактор на ризик, како што се претходна болест или заеднички поплаки.

За што станува збор за Обелдикс?

Деца и млади на возраст од 8 до 15 години можат да присуствуваат на програмата за обука за да откријат здрави навики во исхраната и живеење за нивниот секојдневен живот.

Програмата се заснова на четири столба:

Исхрана: Децата и нивните родители добиваат основно знаење за здрава и урамнотежена исхрана. Во групата има и заеднички курсеви за готвење, кои се забавни и промовираат чувство за заедништво.
Вежба: Спортот е забавен. Целта е децата повторно да ја откријат радоста на спортот за себе. Исто така, има помалку срам меѓу истомислениците ако издржливоста е недоволна на почетокот и мотивацијата преку спортски успех е директно поголема.
Психолошка поддршка: Фокусот е насочен кон обука насочено однесување во исхраната. Покрај тоа, се промовираат вештини како што се самосвест и самоприфаќање. Бидејќи може да се појават и фрустрации, тие се обработуваат индивидуално и се развиваат стратегии за справување со нив.
Детска медицинска нега: Целокупната програма е под постојан медицински надзор на Центарот за детска и адолесцентна медицина при Хелиос Клиникум Крефелд. Пред детето или адолесцентот да бидат прифатени во програмата, се спроведува прелиминарен преглед во амбуланта за дебелина.

По завршувањето на програмата, се вршат годишни долгорочни следења до возраст од 18 години. „Важно е и родителите да имаат одлучувачки удел во успехот на своите деца. Во секојдневниот живот, знаењето научено за здрава исхрана, вежбање, но исто така и психолошкиот аспект мора да продолжат да се унапредуваат и спроведуваат“, вели г-ѓа Краузе. Следствено, програмата за обука Обелдикс е програма од која целото семејство може да најде помош за да си помогне.