дебелина; Крајова медицинска канцеларија за ендокринологија; Д-р Дејвид Лора

Во многу земји низ светот, дебелината е проблем: една шестина од светската популација е со прекумерна тежина или дебелина. Статистичките податоци на Романското здружение за ендокринологија покажуваат дека една четвртина од Романците се дебели и 64% имаат прекумерна тежина.

медицинска

ПРИЧИНА

  • прејадување
  • неурамнотежена исхрана
  • лоши навики во исхраната
  • недостаток на движење
  • метаболички дисбаланс
  • наследна предиспозиција
  • некои лекови

Прекумерната тежина го зголемува ризикот од заболување

Дебелината, дефинирана со индекс на телесна маса над 30, го зголемува ризикот од нарушувања, како што се:

  • срцеви заболувања
  • хипертензија
  • артроза
  • нарушувања на жолчното кесе
  • нарушувања на спиењето
  • депресија
  • зголемен холестерол
  • дијабетес
  • одредени видови на рак

Како можете да ги намалите ризиците поврзани со вишокот тежина?

Имајте за цел постепено, постепено губење на тежината (1 кг неделно). Прилично е тешко: повеќето луѓе со прекумерна тежина сакаат брзо да ослабат. Но, мора да разберете дека пребрзото слабеење може да предизвика нерамнотежа во телото, наместо да изгубите маснотии, ја губите мускулната маса. И тогаш, откако ќе заврши диетата, враќајќи се на вашата редовна диета, многу брзо ќе ја вратите изгубената тежина! За да се добијат трајни резултати, потребно е да се променат навиките во исхраната, да се формираат здрави животни навики, што може да се постигне за околу три месеци. Детоксикација на дигестивниот тракт и враќање на процесите на апсорпција и асимилација на храната трае 90 дена. Можеби изгледа многу, но помислете дека не ви треба нова диета, туку конечно решение за решавање на проблемот со диетата и вишокот килограми. Ако навистина сакате да изгубите тежина, ќе успеете! Потребна ви е здрава диета која ќе му ги обезбеди на организмот потребните хранливи материи со минимален внес на калории. Навистина ефикасно решение ќе биде медицинска програма што може да се прилагоди, прилагодена на потребите на вашето тело. Beе можете да изгубите тежина без да гладувате, без да изгубите енергија.