Информирајте - губење на тежината со систем

Содржина на концептот ИНФОРМА

На ВО ФОРМА -Концептот е холистички концепт, со чија помош се мобилизираат сопствените сили, што помага да се постигне „удобната фигура“ и трајно да се задржи. Таа беше развиена од психологот Ингрид Брунс пред скоро 10 години и оттогаш постојано се развива.

На ВО ФОРМА -Концептот се заснова на комбинација од три фактори кои водат до здраво губење на тежината на долг рок:

1. Насочена вежба

Првиот фактор е насочена вежба, која е ефикасна во согорувањето на маснотиите во телото. Курсот дава совети и совети за ефективно движење. Покрај тоа, заедницата има мотивирачки ефект врз учесниците за редовно вежбање.

2. Свесна исхрана

Вториот фактор е трајната промена во исхраната. Во текот на курсот се даваат разновидни, практични знаења за храната и за тоа како таа се обработува во организмот. Покрај тоа, учесниците развиваат модели на однесување според кои можат да јадат и пијат здраво и пријатно. Никој не мора да се одрекува од личните преференции, па дури и да остане гладен. Напротив: пораката е: "Ако сакате да изгубите тежина, мора да јадете!"

3. Ментална обука

Третиот фактор во концептот е ментална обука. Со помош на позитивни афирмации и индивидуална мотивација, старите мисловни структури што доведоа до нездраво однесување во исхраната се кршат. Во исто време, се будат нови, позитивни мисли, кои помагаат да се закотви новото однесување во потсвеста.

---