Дебелина прекумерна тежина Индексот на телесна маса не секогаш помага да се одреди Аугсбург

Индексот на телесна маса покажува дали некој има прекумерна тежина. Но, мерката е контроверзна - и не секогаш помага.

дебелина

Сè повеќе луѓе во општеството имаат прекумерна тежина или дебелина. Истражувачите дури предупредуваат на епидемија на дебелина. Но, вообичаениот метод за мерење на дебелината во студиите, индексот на телесна маса (БМИ) е контроверзен - затоа што во некои случаи БМИ претпоставува прекумерна тежина каде што нема.

Прекумерна тежина? Така се пресметува индексот на телесна маса

Индексот на телесна маса се пресметува на следниов начин: Вие ја множите вашата висина во метри со себе, а потоа ја делите телесната тежина со оваа вредност. БМИ помеѓу 18,5 и 24,9 се смета за нормална тежина. Вредностите од 25 до 29,9 се сметаат за прекумерна тежина. Од БМИ од 30, се зборува за дебелина (маснотија) - се смета дека има потреба од третман.

Проблем: БМИ сам не секогаш дава точна слика на ситуацијата. Дури и ако некој се занимава многу со спорт и има здрав кардиоваскуларен систем, имањето поголема тежина според БМИ може да ги направи прекумерна тежина - а со тоа и теоретски поподложни на болести како што се дијабетес, рак или хронични васкуларни заболувања. И таквото нарушување може да се случи брзо, бидејќи мускулната маса е потешка од масното ткиво.

Прекумерна тежина: вклучете го процентот на телесни масти и обемот на струкот

Покрај тоа, БМИ ги достигнува своите граници кога станува збор за екстремно мали или екстремно големи луѓе: тоа може брзо да ги наведе малите луѓе да веруваат дека се потенки отколку што се всушност. Особено високите луѓе, од друга страна, брзо се појавуваат дебели.

За да можете подобро да го процените сопственото здравје, не треба да се потпрете само на БМИ, туку исто така да вклучите и други фактори како што се процентот на маснотии во телото или големината на половината. Кај мажите, на пример, обемот на половината повеќе од 102 сантиметри е еден од факторите на ризик за кардиоваскуларни болести, кај жените е повеќе од 88 сантиметри. Возраста исто така не треба да се игнорира: според студиите, идеалниот БМИ за лица над 75 години е 27, поголем од нормалната тежина за помладите. АЗ