Дебелина, урбана епидемија! Здравје
Веројатно мислите дека да бидете дебели е нешто смешно и далечно, што никогаш не може да ви се случи. Дебелината го дели светот денес, а некои лекари стравуваат дека ќе се случи
… Проголтајте ги сите наскоро.
Светската здравствена организација и лекарите користат индекс на телесна маса за да ја дефинираат нормалноста и патологиите на телесната тежина на човекот. Ако имате индекс на телесна маса (БМИ - сооднос на тежина во килограми до квадратен висина во метри) поголем од 30, вие сте во областа на дебелина. Поентата од која треба да започнете да дејствувате е 24.
Во нашата земја, многу луѓе едноставно велат „Не можам да ослабам, тоа е мојата конформација“, или се држат до постоење на болест како што се срцева болест, дијабетес итн.
Прекумерната тежина не значи само дека не можете да се качите на 2-ри кат без да оставите здив, туку и дека целото тело ќе страда. Враќањето во нормална тежина е толку мачно и остава видливи траги, па затоа е многу поудобно да се вложи напор да не се здебели.
Епидемија или општа рамнодушност?
Во Соединетите држави и остатокот од Европската унија, постојат јавни политики и мерки против дебелината, од најрационални до најневообичаени, како што се стеснување на влезните врати до ресторани за брза храна или принудување на дебели луѓе да резервираат двојни места кога патуваат со дебелина. авионот или автобусот.
Во Соединетите Држави се разви баријатриска хирургија, гранка на медицина која третира дебелина преку психолошко советување, специјалистички диети, фитнес и хирургија што доведува до драстично слабеење: стомачни прстени, гастричен бајпас итн.
Замислете личност стара 25-30 години, висока 1м70 и тешка 320 килограми. Сега замислете дека, како резултат на баријатриска интервенција, таа изгубила доволно тежина за да достигне нормална тежина. Нејзиното здравје видливо се подобрува, но остана со многу вишок кожа. Компаниите за здравствено осигурување обично не одобруваат естетска хирургија, па таквиот пациент не може целосно да ужива во неговиот успех во губење на толку многу килограми.
Иако Соединетите Држави ја третираат дебелината како епидемија од причини на јавната политика и распределбата на буџетот, применетата индивидуална психотерапија покажува дека секој случај е различен и потекнува од емотивната област на јас. Во суштина, пред операцијата, се прави обид да се најде и отстрани причината зошто мажот не сака и не може да престане да јаде.
Како некој станува дебел?
Губејќи го фактот дека храната повеќе не е толку калорична како во деновите на нашите родители и баби и дедовци, нашата потрошувачка остана иста, дури и зголемена.
Храната нè следи насекаде, во форма на примамливи фотографии од реклами.
Ние веќе не се фокусираме на она што го јадеме затоа што правиме други работи додека јадеме ... и, во најнесреќниот случај, јадеме затоа што оваа акција може да ни донесе непосредно задоволство, како компензација за нешто што не е во ред во нашите животи.
Вишокот килограми се таложи како тесен костум околу нас и некаде внатре сме, под куп маснотии еквивалентни на тежината на уште две лица, кои треба да ги носиме на грб секој ден.
Предизвици во животот со дебелина
Се разбира, сите сме виделе дебели луѓе и тешкотии со кои се движат. Но, да живееме дури и еден ден во преголемо тело е стрес што ќе преплави секој од нас.
Замислете како е да се станува од кревет само со голем напор, како (не) успевате да користите туш и тоалет, како и напуштањето на куќата вклучува и целосна логистика. Никогаш не ја наоѓате вистинската облека, а модата едноставно не ви е достапна!
Иронично е што дебелите луѓе завршуваат вака затоа што сакаат да се сокријат од другите кои би можеле да ги задеваат, а „дебелиот костум“ на крајот е познат како нивен идентитет и како можност за изразување.
Почитувајќи ги 3-те главни оброци во текот на денот и контролирајќи ја големината на вашите порции, но исто така внимавајќи да бидете активни секој ден, ќе бидете безбедни од страшната дебелина, без оглед на возраста.
Најважниот чекор што треба да се направи е да бидете искрени кон себе и да ја препознаете и спротивставите на емоционалната причина што стои зад тенденцијата да се здебелите и да се забрза процесот. Откако ќе го поминете овој хоп, сигурно ќе знаете дека можете да направите што било.