Дебелината 3 степен - губење на тежината за добар став кон животот ERGOimpulse
Две третини од мажите и половина од жените во Германија имаат прекумерна тежина. Околу една четвртина има дури и многу прекумерна тежина. Како инженерот Том Бергер со дебелина 3 степен (или исто така III степен на дебелина). Но, тој направи нешто во врска со тоа и беше во можност да изгуби тежина.
Лесно утврдување на индексот на телесна маса
Том Бергер веќе многу се обидуваше да ослабе. „Пробав многу диети. Отпрвин имаше и мали успеси “, вели 35-годишникот. „Но, тогаш ја сменив работата, имав многу стрес и постојано копнеев. И секогаш јадев помеѓу оброците и пиев безалкохолни пијалоци “.
Дали сакате да бидете информирани лично? Можете да го најдете вашиот локален советник за ERGO тука!
Резултат: Инженерот повторно се здебели, вагите покажаа се повеќе и повеќе килограми. Том Бергер беше фрустриран. Со висина од 1,95 метри, тој сега тежеше 155 килограми. Ова одговара на индексот на телесна маса од 40,8, а со тоа и степенот на дебелина 3. Тој исто така имаше дискус на хернија, едвај се качуваше по скалите и имаше малку или воопшто не сакаше да се движи.
Секој може сам да го одреди индексот на телесна маса (БМИ). Тежината (во килограми) ја делите со големината (во метри) на квадрат. Она што звучи комплицирано е многу едноставна пресметка.
Том Бергер исто така го пресметал неговиот БМИ. Неговите 155 килограми ги подели на 1,95 мх 1,95 м, прави 155: 3,80 = 40,8.
Кога некој има прекумерна тежина? Трите степени на дебелина:
Луѓето со БМИ помеѓу 25 и 29 се сметаат за прекумерна тежина. Вака ја дефинираше Светската здравствена организација (СЗО). Ако вредноста е поголема, се зборува за дебелина или дебелина.
Одделение 1 одговара на БМИ од 30 до 34. Одделение 2 одговара на БМИ од 35 до 40. Од БМИ од 40 станува збор за дебелина 3 степен или пермања за дебелина.
Дури и ако на БМИ не треба да се гледа изолирано и други фактори исто така играат улога, едно е сигурно: да се биде премногу прекумерна тежина е ризик! Значи, крајно време е Том Бергер да направи нешто.
Очекуван животен век со дебелина
Врската помеѓу дебелината 3 и пократкиот животен век не е јасно докажана научно. Дебелината, сепак, го зголемува ризикот од многу секундарни болести како што се кардиоваскуларни болести или дијабетес.
Атеросклерозата е една од последиците од премногу телесни масти. Калцификацијата на крвните садови може да доведе до мозочен удар или срцев удар, на пример.
Покрај тоа, висок крвен притисок, дијабетес тип 2, остеоартритис, паузи на дишењето за време на спиењето или тешкотии при дишењето, на пример при качување по скали, може да резултираат од прекумерно бујни форми на тело. Премногу тежина, исто така, ги оптеретува зглобовите.
На крај, но не и најважно, дебелината го намалува квалитетот на животот, на пример, поради недостаток на мобилност.
Излегување од маѓепсаниот круг
Управување со случај на дебелина на ДКВ е услуга за целосно осигурани корисници на ДКВ. Тука има лични контакти за клиентот. Заедно, вистинската стратегија за губење на тежината е развиена за засегнатото лице и е избрана соодветна програма.
Програмите за слабеење ги нудат центри, практики или болници за нутриционистичка медицина. Надзорниот тим се состои од лекар, психолог, нутриционист и спортски терапевт. Учесниците редовно се среќаваат во мали групи за подолг временски период. Овде ќе добиете интензивна обука на темите исхрана, (јадење) однесување и вежбање. Деца со прекумерна тежина, исто така, можат да учествуваат во овие мултимодални програми заедно со нивните родители.
Ова ја поставува основата за патот кон здрава слика на телото и здрава телесна тежина.
Том Бергер, исто така, совети од управител на случајот ДКВ. „Треба да го сторите тоа во вашата глава, кликнете ... за да можете успешно да изгубите тежина - треба сами да го посакате тоа!“, Вели управителот на случајот ДКВ. „Ги мотивираме нашите клиенти да го направат овој чекор и да ги придружуваме на нивниот пат.
Здрава исхрана, многу вежбање - добра претпазливост
ДКВ нуди управување со случаи на дебелина на клиенти со прекумерна тежина со БМИ над 30 години и целосно осигурување: Поддршка со
барате соодветна програма за слабеење во
Близина, како и личен контакт за индивидуална поддршка
до крај.
Слабејте индивидуално: не сте сами
Потоа, инженерот учествувал во програма за слабеење со индивидуална стратегија за слабеење. Фокусот тука беше на здраво и одржливо слабеење. „Не беше лесно“, се присетува 35-годишникот. „Но, групата и медицинскиот тим ме поддржуваа особено во тешки ситуации. Тука би можел да бидам тоа што сум и отворено да се осврнам на моите проблеми. Тоа ми даде голема поддршка “.
Менаџерот на случајот ДКВ го охрабрува да продолжи и е покрај него додека не ја постигне целта и не се постигне долгорочна промена на животниот стил.
Губење на тежината со дебелина степен 3 - добри вредности на крвта, добар став кон животот
Том Бергер е воодушевен. „Веќе изгубив 25 килограми и се наградив со градско патување во Париз“, вели тој со насмевка. Неговите вредности во крвта како холестерол сега се враќаат во нормала - не само поради промената на исхраната.
Тој стана многу пофлексибилен и има болка во грбот под контрола преку насочени вежби. Вклучува мали спортски единици во денот, велосипеди до работа, оди по скалите наместо во лифтот и оди на прошетка за време на викендот. Накратко: тој суштински го смени својот животен стил.
„Имам уште многу долг пат, го знам тоа. Но, заедно со мојот менаџер на случаи ДКВ, можам да ослабам уште 30 килограми “, убеден е тој. И продолжува: „Веќе се чувствувам многу подобро. Добив сосема поинакво тело и, пред сè, живот “.