Дебелината може да убие. Слабеењето не е мода!
Во Романија, кардиоваскуларните болести се одговорни за 6 од 10 смртни случаи, но тоа не е посебен случај. Зголемувањето на бројот на пациенти со кардиоваскуларни заболувања е честа појава во сите потрошувачки општества.
Дебелината веќе стана национална епидемија! Податоците на СЗО покажуваат дека во Романија секој двајца возрасни има прекумерна тежина и секој четврти е дебел. Добрата вест е дека сега се знае многу за тоа како да се спречат и лекуваат овие болести: слабеење. Слабеењето веќе не е естетска мода, туку е јавно-здравствено прашање!
Дебелината не е само голем број килограми, туку сигурен пат до хронични, често фатални болести. Според Светската здравствена организација (СЗО), 75% од современите болести се предизвикани од дебелина, од кои кардиоваскуларните болести, дијабетесот и ракот се главните „несакани ефекти“ на дебелината.
Вишокот маснотии во исхраната најчесто доведува до задебелување на артериите и, од тука, до срцев удар, сè станува коцка со само едно решение: да ослабете! Дури и скромно слабеење може да го намали ризикот од срцев удар.
Иако „кардиоваскуларните болести“ опфаќаат широк спектар на болести на срцето и крвните садови, најчестата форма на кардиоваскуларни заболувања е коронарна срцева болест или исхемична срцева болест - сериски убиец бр. 1 ширум светот (пушењето е само на 2-то место!), Со милиони жртви годишно, околу 150 000 само во нашата земја (во 2013 година бевме на „чесното“ 3-то место во Европа). Смртоносното оружје на коронарна срцева болест се нарекува миокарден инфаркт, предизвикано од блокада на коронарните артерии, што обезбедува оксигенација на срцевиот мускул.
Што на крајот ги стеснува и блокира артериите на дебела личност? Масни наслаги изградени во wallидот на артеријата, наречена атеросклероза - 10 пати почеста кај дебелите луѓе во споредба со луѓето со нормална тежина.
Така, за секое зголемување на телесната тежина за 10%, инциденцата на коронарна артериска болест и, имплицитно, ризикот од срцев удар, се зголемува за 20%. Покрај тоа, студиите ја поврзуваат дебелината со зголемен ризик од смртност и намален животен век. Тажно, но вистинито, дебелината го скратува животот.
Покрај тоа, дебелината предизвикува зголемување на вкупниот волумен на крв и срцевиот минутен волумен, делумно предизвикано од зголемувањето на метаболичката побарувачка предизвикана од вишокот тежина. Со други зборови, на кое било ниво на физичка активност, срцето на дебелите работи понапорно. Со текот на времето, срцето се шири. Иако „големо срце“ буквално значи дарежливост, тоа буквално значи зголемен ризик од откажување. Срцето ти се крши, рекламна литература!
Научниците долго време веруваа дека маснотиите се инертно ткиво. За жал, неодамнешното истражување покажа дека маснотиите, особено абдоминалните („голем стомак“) и интраабдоминалните („замастен црн дроб“, стеатотични), имаат значително влијание врз метаболизмот и здравјето, на што негативно влијаат.
Масното ткиво не е едноставно пасивно таложење на маснотии, туку, напротив, метаболички активно ткиво - за жал во негативна смисла - кое ослободува во крвта широк спектар на штетни соединенија кои ја менуваат циркулацијата на крвните садови преку соединенијата. што го лачи, со што се промовираат разни видови на рак.
Стотици студии во последниве децении ја поврзуваат дебелината со зголемен ризик од рак на хранопроводот, панкреасот, ендометриумот (во обвивката на матката), тироидната жлезда во дебелото црево и ректумот, градите (по менопаузата), бубрезите и мочниот меур. Иако процентот на случаи кои се припишуваат на дебелина варира за различни видови на рак, тој достигнува 40% за ендометријален карцином и аденокарцином на хранопроводот.
Научниците предлагаат неколку можни механизми за да се објасни поврзаноста на дебелината со зголемен ризик од одредени видови на рак:
• масното ткиво произведува прекумерни количини на естроген, чие високо ниво е поврзано со ризик од рак на дојка, ендометријал и други видови на рак.
• дебелите луѓе често имаат високо ниво на инсулин во крвта (состојба позната како хиперинсулинемија или инсулинска резистенција), што може да промовира развој на одредени тумори.
• масните клетки произведуваат хормони кои можат да го стимулираат или инхибираат растот на клетките. На пример, лептинот, кој е повеќе во изобилство кај дебелите луѓе, се чини дека ја промовира пролиферацијата на клетките, додека адипонектинот, кој е помалку богат кај дебелите луѓе, има антипролиферативни ефекти.
• масните клетки можат да имаат директни и индиректни ефекти врз другите регулатори за раст на туморот.
• дебелите луѓе често имаат хронично ниво на воспаление, кое е поврзано со зголемен ризик од рак.
• Другите можни механизми вклучуваат имунолошки одговори и променет оксидативен стрес.
Експертите проценуваат дека до 2030 година, доколку продолжат трендовите на дебелина, бројот на заболени од рак ќе ескалира. Анализата покажа дека намалувањето на БМИ за 1, односно губење на тежината од околу 1 кг за возрасна личност на средна возраст, ќе спречи зголемување на бројот на случаи на рак и ќе спречи околу 100.000 нови случаи на рак. рак само во САД.
Слабеењето не е естетска цел, туку здраствена норма! Дебелината се претвора во висок ризик од срцев удар, мозочен удар и разни видови на рак. За здрав живот до старост, активен начин на живот и диета што промовира губење на тежината се задолжителни.