Дебелината не е толку лоша како недостаток на вежбање
Според неодамнешното истражување на Универзитетот во Кембриџ, дебелината не е толку опасна како недостаток на вежбање. Акутниот седентарен начин на живот е одговорен за повеќе смртни случаи отколку за прекумерна тежина.
Недостаток на вежбање и дебелина често се јавуваат во комбинација
Научниците оценија податоци од над 334.000 луѓе во период од дванаесет години. Студијата припишува вкупно 676.000 смртни случаи годишно низ цела Европа на недостаток на вежбање. Од друга страна, прекумерната тежина е дијагностицирана само како причина за смртта на 337 000 луѓе. Од една страна, прекумерната тежина не треба да се потценува како фактор на ризик. Бидејќи ова често се случува во комбинација со седентарен начин на живот, обете причини за смрт се многу често каузални. Сепак, студијата сега исто така откри дека луѓето со нормална тежина кои не се занимаваат со спорт или се движат многу малку имаат зголемен ризик од кардиоваскуларни болести.
Луѓето со прекумерна тежина кои се движат умираат подоцна од тенки луѓе кои не се движат
Студијата открива дека луѓето со прекумерна тежина кои редовно вежбаат значително го намалуваат ризикот од заболување во споредба со луѓето со нормална тежина кои не вежбаат. Ако седечкиот начин на живот може да се санира, околу 670 000 смртни случаи годишно, што одговара на стапка од 7,5 проценти, ќе се случат помалку од порано. Ако дебелината исчезна целосно од Европа, ќе имаше само околу 3,6 проценти помалку смртни случаи. Овој феномен, исто така, станува се почест и во Германија.
Околу 60 проценти од германските граѓани вежбаат помалку од 2,5 часа неделно. Ова беше резултат на студија на Институтот Роберт Кох во 2012 година. Научниците од Универзитетот Кембриџ ја користеа таканаречената студија ЕПИК за да ги проценат податоците од вкупно 334.161 Европејци. За време на дванаесет години, 21.438 од учесниците починале за време на траењето на студијата.
Доволно е прошетка од 20 минути на ден
Научниците забележале особено голем број смртни случаи во групата во која речиси и да немало физичка активност. Од добиените податоци од студијата, истражувачите екстраполирале дека недостатокот на вежба е одговорен за околу 676.000 смртни случаи во Европа секоја година. Оние учесници во студијата кои се движеле на ден, на пример, како дел од 20-минутна прошетка, имале до 30% намален ризик од смрт порано.
Дебелина: Неколку степени можат да се поделат
Со уште поголема физичка активност, ризикот дополнително се намали. Додека недостатокот на вежбање може да се поправи со физичка активност и редовна физичка активност во смисла на спорт или барем чести прошетки, а со тоа да се намали како фактор на ризик за бројни болести како што се кардиоваскуларни болести и дијабетес, дебелина или тешка прекумерна тежина (медицинските професионалци ја нарекуваат дебелина) уште посериозен проблем.
Светската здравствена организација (СЗО) зборува за дебелина од БМИ од 30. Едно лице зборува за нормална тежина со БМИ од 18,5-24,9. Прекумерната тежина е дефинирана од вредност 25-29,9. Дебелината од прв степен е дефинирана од медицински професионалци од БМИ од 30-34,9. II одделение е класифицирано од вредност 35-39,9. Третиот степен се применува од БМИ од 40 и погоре.
Дистрибуција на телесни масти поважна од БМИ
Спротивно на претходно претпоставеното, не е одлучувачки самиот БМИ, туку маснотијата дистрибуирана во телото. Овде се особено опасни масните наслаги во стомакот и внатрешните органи. Бидејќи внатрешната абдоминална маст има неповолно влијание врз метаболизмот на јаглени хидрати и метаболизмот на мастите, особено, ова се смета за предизвикувач на метаболичкиот синдром и може да доведе до дијабетес и нарушувања на метаболизмот на липидите.
Дебелината како феномен во индустријализираните земји
Премногу снабдување со висококалорична храна е особено видливо во индустриските развиени нации како причина за прекумерна тежина или дебелина. Покрај тоа, индустријализираните земји често се карактеризираат со мала физичка работа. Како и да е, со зголемениот просперитет, овој феномен се јавува сè почесто во земјите во подем.
Особено, седечките активности и малите стимулации за движење како резултат на присуството на автомобили, ескалатори и лифтови, но исто така и опсегот на брза храна и неправилниот начин на живот што често се среќаваат во индустријализираните нации се сметаат за предизвикувачки на дебелината.
Прекумерната тежина како социјално прашање
Она што зачудува е фактот дека појавата на дебелина е поврзана со социјалниот статус. Колку е повисоко ова, толку поздрави живеат луѓето за кои станува збор. Од друга страна, прекумерната тежина е почеста кај семејства со низок социјален статус. Не само социјалните фактори, туку и генетските фактори можат да бидат одговорни за дебелината. Покрај тоа, постојат и одредени видови нарушувања во исхраната и одредени форми на зависни болести кои промовираат развој на тешка дебелина.
Несакани ефекти на лекот и дебелина
Метаболните болести, исто така, можат да бидат одговорни за дебелината. Научниците исто така се сомневаат дека одредени аденовирусни инфекции можат да бидат делумно одговорни за некои форми на дебелина. Сепак, одредени лекови, вклучително особено невролептици, антидепресиви, инсулин и одредени контрацептиви, може да имаат зголемување на телесната тежина како несакан ефект.
Кортикостероидите, исто така, имаат таков несакан ефект. Заради несигурниот начин на живот и нередовното работно време, едвај преостанува време да се готви храна во однос на квалитетот или да се подготви во форма на салати. Индустриската храна, од друга страна, предизвикува промени во нивото на хормоните или користи апетитни засилувачи на вкус за да се осигура дека тежината продолжува да се зголемува.
Повеќе статии од оваа категорија
Труење со храна: Курс за времетраење на симптомите со 5 совети и домашни лекови
Труењето со храна е предизвикано од консумирање на контаминирана или расипана храна ... продолжете »
Интермитентен пост: губете тежина успешно со наизменичниот план за пост
Постот и диетата се дел од моменталниот тренд. Откажувањето ... продолжи »
Морна диетите за брзо слабеење имаат фатални последици
Диетата со молња во форма на диета за несреќи или 24-часовна диета е задоволство ... повеќе »
Веганска исхрана здрава или нездрава - избегнувајте недостаток
Свесното, одржливо живеење и здравата исхрана добиваат сè поголемо внимание.… Продолжи »
Куркума: здрав зачин со ефекти и несакани ефекти
Куркумата е растение поврзано со ѓумбир и се користи во… повеќе »
Повеќе статии со овој клучен збор
Секој втор Германец има прекумерна тежина
Бројот на луѓе со прекумерна тежина во светската популација се зголемува побрзо од ... продолжи »
Ниската содржина на протеини во чипс, хамбургери, итн е одговорна за дебелината
Најдоцна вечерта пред телевизорот се поставува: желбите ... продолжете »
Цревните бактерии играат клучна улога во дебелината
Секој што претходно мислеше дека е единствениот жител на неговото тело, има ... продолжи »
Нарушувањата на спиењето промовираат дијабетес и дебелина
Луѓето со нарушувања на спиењето често страдаат и од метаболички нарушувања. Премалку ... продолжи »
Губењето тежина брзо со молња диети работи
Soonе биде пролет наскоро и многу луѓе со… продолжи »
Тековни здравствени вести
Олабавете мускулно стврднување> Што да направите со хронично ...
Мускулите болат по енергично вежбање и се чувствуваат напнато и напорно. Атлетскиот тренинг повеќе не може да се заврши. Ако
Ладни раце и студени нозе: причини за ...
На ладни надворешни температури, рацете и нозете брзо чувствуваат студ. Дали оваа сензација се јавува постојано во загреани простории или во студена сезона ...
Труење со храна: Курс за времетраење на симптомите со 5 совети ...
Труењето со храна е предизвикано од консумирање на контаминирана или расипана храна и покажува симптоми слични на симптомите на гастроинтестиналниот грип. Првите знаци и ...
Ефект и примена на масло од ѓумбир - самото масло од ѓумбир ...
Маслото од ѓумбир, здраво сеопфатно потекло од Азија, помага при разни физички и ментални заболувања. Иако пред неколку години беше прилично непознат, ѓумбирот стана ...
Леќата здрава и без глутен - псевдо-жито со ...
Вистинската леќата (Fagopyrum esculentum), позната и како обична леќата, е една од најстарите култури што се шири од Азија до Европа. …
Тест за замена на шеќер: Здрава алтернатива замена на шеќер
Кои замени за шеќер (замени за шеќер) постојат? Која е најдобрата замена за шеќер и каков е ефектот врз забите и нивото на шеќер во крвта/инсулин и ...
Терапија со ударни бранови - цена на траење на апликацијата
Шок брановите се користат за медицински терапии уште од 80-тите години на минатиот век. Ако екстракорпоралните бранови првично биле користени за разбивање на камења во бубрезите и камења во мочниот меур, овие ...
Минимализмот во животот значи „помалку е повеќе“
Минимализам, трендовски пристап кон животот што продолжува да го освојува европскиот континент од Америка. Но, дали минималистичкиот начин на живот е модерен изум, или се слични ...
Интермитентен пост: ослабете успешно со наизменичен пост ...
Постот и диетата се дел од моменталниот тренд. Избегнувањето храна треба да го одржува телото здраво и да се вклопува подолго и да овозможи стареење без симптоми ....
Дијагноза на злоупотреба на никотин: значење и последици за ...
Злоупотребата на никотин е штетна потрошувачка на производи од тутун што содржат никотин. Ова име може да се парафразира од латинскиот јазик со злоупотреба на никотин како резултат на зависност од никотин. Злоупотребата на никотин е ...
предмети
Популарни новости за здравјето
Затоа оцетот е здрав и овие типови ... (74114)
Оцет е составен дел од културата на храна во бројни земји ...
Вртоглавица кога стоите: Причина може да биде синдром на цервикален 'рбет (30328)
Вртоглавица, особено кога стоите, може да биде предизвикана од синдром на цервикален 'рбет ...
Колку црвено вино е здраво или штетно (23613)
„Никој не може да одбие чаша црвено вино во чест.“ Реченици како ...
Удар во главата може да има сериозни последици ... (22582)
Дури и мал удар во главата може да има сериозни последици ...
Фрилетика: Нов спортски култ со опасност за ... (20039)
Фрилетиката станува сè попопуларна. Мускулите се градат за многу кратко време ....
Здравје на забите: Болни заби поради недостаток на минерали (17705)
Многу деца имаат оштетени заби. Честопати ова се должи на ...
Остеопатијата за хернијални дискови има смисла и е корисна или ...
Остеопатијата се смета за особено нежен метод на лекување. Целта на оваа форма на терапија ...
Депресија може да резултира од воспаление во мозокот (15268)
Според новата студија на научниците од Центарот, депресијата може да ...
Текила: содржан агавин помага при слабеење (14591)
Текилата е веројатно последното нешто за кое размислувате кога ...
Направете сами лековити масти: Рецепти сами да направите (11190)
Лековитите масти го развиваат својот ефект во фармацевтската индустрија преку ...
Студија докажува: Недостаток на витамин Д може да го зголеми ризикот од МС (9161)
Точните причини за мултиплекс склероза (МС) се и покрај ...
Најдобар производ за слабеење на тестот од Stiftung Warentest (8792)
Кои се најдобрите производи за слабеење? Кои производи за слабеење навистина помагаат и ...
Депресијата е болест на перфекционистите (7716)
Клиничката слика на депресија се зголемува. Според…
Јагодите го намалуваат холестеролот (7542)
Овошјето е здраво од различни причини: Содржи ...
Метаболичко заболување препознатливо со разделена увула (7077)
Ретка метаболна болест може, ако погледнете низ грлото ...