Дебелината ви се заканува Погледнете што треба да направите! кликнете
Ти си тука
Дебелината достигна алармантни нивоа во последните децении, со бројот на погодени лица тројно зголемен. Бидејќи ова зло може да убие, треба да бидете внимателни да не доживеете вишок маснотии во телото. И бидејќи превенцијата е подобра од лекувањето, еве што треба да направите!
Сè што значи повеќе од 5 килограми над нормалната тежина, треба внимателно да се испита, бидејќи тоа често значи опасно вишок маснотии во телото.
„Прво на сите мора да ја испитаме функцијата на тироидната жлезда преку ултразвук и неколку истражувања специфични за правилното функционирање на тироидната жлезда, односно тироидните хормони. Тогаш треба да направиме абдоминален ултразвук за да ги видиме мастите во внатрешните органи. Каде што имаме маснотии: на внатрешните органи (најпознат е замастен црн дроб, масен нанос маж специфичен за мажите), во циркулација (холестерол, триглицериди, фракции на холестерол) и поткожно, таа маст видлива со голо око (специфична за жените). Потоа, ги правиме вообичаените испитувања, кои се поврзани со функцијата на црниот дроб, бубрезите, метаболизмот на јаглени хидрати, односно шеќери и маснотии “, препорачува лекарот Јоан Флорин Балиничи, експерт за медицина на животниот стил.
Како да се пресмета масата на телото
Луѓето со прекумерна тежина имаат индекс на телесна маса поголема од 25, додека дебелината е поврзана со индекс на телесна маса поголема од 30. Таа се пресметува со делење на тежината изразена во килограми со висината во метри на квадрат. Сепак, мора да се земат предвид обемот на стомакот, како и составот на тежината. Особено загрижува вишокот масно ткиво. Затоа, проценката на количината на маснотии е многу важна кај пациент со прекумерна тежина.
Како се движиме
Честа грешка за оние кои сакаат да изгубат тежина е интензивна физичка активност, во смисла на импресивен број на вишок килограми. Лекарот Јоан Флорин Балиничи препорачува функционално движење: „Треба да ја идентификуваме состојбата на зглобовите, бидејќи ако сакаме тој пациент да следи програма за движење (функционално движење), треба да знаеме дали може да го стори тоа и колкав е степенот на физичка активност на кои тој може да биде подложен. Како заклучок, важно е да се испита работата на тироидната жлезда, црниот дроб и бубрезите, метаболизмот на маснотиите, јаглехидратите и протеините, да се испита кардиоваскуларната функција со EKG и со мерење на крвниот притисок и, по избор, витамин Д “, вели лекарот Флорин. Јоан Балјаниќ.
Всушност, 70% од болестите се јавуваат поради неурамнотежен начин на живот, а дебелината не е исклучок. Може да се спречи преку урамнотежена исхрана, умерено вежбање, управување со стресот и врска со придружбата.