Дебелината во САД Суперсилата во борбата против килограмите

Безалкохолни пијалоци во џамбо чаши: некои од нив се веќе забранети.

Newујорк Америка се бори со огромен проблем - над една третина од луѓето во земјата се дебели. Не е ни чудо: Калориските бомби, како што се безалкохолни пијалоци и масни плескавици, традиционално се составен дел од културата на храна. Сепак, тоа полека се менува. Индустријата за пијалоци реагира на трендот со иницијатива.

Во „земјата на бесплатните“, исхраната веќе долго време е прашање на вкус. Во меѓувреме ветерот се сврте. Недостатокот на подготвеност на голем дел од населението е огромен товар за најголемата економија во светот. Економистите пресметале дека дебелината го чини здравствениот систем приближно 200 милијарди долари годишно.

Дали чоколадото помага во слабеење или дебелеење? Ефектот на слатката супстанција сè уште не е целосно разјаснет. Но, важи следново: Сè е дозволено ако ужива само во умерена количина - ова се однесува и на слабите и на малку посилните луѓе.

Заблуда е дека само дебелите луѓе се разболуваат од маснотии: Може да се здебелите и внатре. Тогаш маснотиите се собираат во областите на телото кои остануваат невидливи за окото. Резултат: срцето и црниот дроб се опкружени со маснотии и ова може да доведе до дијабетес или кардиоваскуларни заболувања. Патем, прескокнувањето вечера не помага во слабеењето. Тоа има тенденција да доведе до уште повеќе желби, особено ноќе.

Балансирана исхрана со јаглехидрати, протеини и масти е најдобра за организмот - тогаш не се создаваат масни наслаги. Бидејќи дури и луѓето со нормален индекс на телесна маса кријат маснотии во своето тело. Бидејќи некои од нив јадат премногу мрсно или премногу слатко, а се движат премалку. Во исто време, сепак, тие не јадат доволно за да станат прекумерна тежина.

Одамна е познато дека дебелите, активни луѓе често се поздрави од слабите, но помалку активните луѓе. Ова е особено видливо во ризикот од смртност. Заблуда е и тоа што навистина губите тежина кога одите во сауна: всушност, само беше испотена вода. Но, сепак е добро за вашето здравје.

Сумо борачите, кои не се баш пример за особено слаби луѓе, често имаат подобар метаболички профил отколку луѓето кои се слаби, но не вежбаат. Објаснувањето е многу едноставно: маснотијата не лежи околу внатрешните органи, туку лежи директно под кожата. Значи, спортот е важен. Она што е неважно, сепак, е срцевиот ритам со кој спортувате. Главната работа е да го сториме тоа.

Со свесна исхрана и вежбање можете брзо да се ослободите од масните влошки внатре, но тогаш можеби треба да направите без гуска како што е прикажано на сликата. Сепак, заблуда е и дека сите маснотии веднаш одат на колковите - тоа се случува само кога додаваме премногу калории на нашето тело.

Лесните производи содржат помалку шеќер и исто така помалку маснотии. Досега добро - но тоа зборува малку за содржината на калории. Бидејќи тие често содржат и засладувачи кои го стимулираат апетитот и со тоа го прават гладот уште поголем.

Не можете да го кажувате доволно често: Зависи колку калории внесувате секој ден - а не како и кога сте. Бидејќи до денес немало научна студија што докажува дека три големи оброци се подобри од пет мали оброци. Дебелината не се појавува кога јадете балансирана исхрана, туку повеќе со она што го јадете помеѓу нив - како чипс или гумени мечки.

Дали има храна што внесува помалку калории во организмот отколку што е потребно за варење? Не, иако се претпоставува дека е популарна гласина и крајниот водич за диета, ова е всушност срање. Најмногу, тие изгледаат малку поддржувачки.

Луѓето кои би сакале да ослабат треба да внимаваат на таканаречениот јо-јо ефект. За навистина да изгубите тежина трајно, потребно е диетата трајно да се промени.

Но, САД напредуваат, велат експертите Риса Лавицо-Моури од Фондацијата Роберт Вуд Johnонсон и ffефри Леви од Фондот за здравство на Америка. Дуото ја истражуваше темата повеќе од десет години. „Нашата прва студија беше одговорот на јавноста на кризата што достигна размери на епидемија.

Шеќерните пијалоци сега се забранети во многу училишта, а калориите се наведени на голем број пакувања. Иницијативата „Да се движиме“ на првата дама Мишел Обама има за цел да им помогне на децата со проблеми со телесната тежина. Неодамна, дури и гигантите за пијалоци Кока-Кола, Пепси и Др. Бибер Снепл вети дека ќе и донесе поздрави безалкохолни пијалоци на нацијата.

Истражувачите Лавицо-Мореј и Леви исто така велат дека некои работи се подобриле. „По неколку децении алармантно зголемување, извештајот од оваа година покажува дека детската дебелина се стабилизира“. Кај возрасните, зголемувањето е забавено за прв пат во последните 30 години. Тоа звучи охрабрувачки.

Резултати од студијата: Германците погрешно ги проценуваат причините за рак

Многу малку Германци се подготвени да ги сменат нездравите навики. Дури и во странство, многу луѓе ги потценуваат нивните ефекти врз можни болести на рак, како што покажуваат две студии.

Погледот на нивната анализа покажува дека ситуацијата останува критична. Евтината брза храна продолжува да доминира во менито, особено кај етничките малцинства и семејствата со ниски примања. И кампањата од индустријата за безалкохолни пијалоци, промовирана како иницијатива против дебелина, се покажа како PR-трик во индустрија со проблеми со сликата.

Корпорациите сакаат да им помогнат на дебелите луѓе во Америка да ослабат со помали шишиња. Покрај тоа, треба да се зголеми продажбата на нискокалорични пијалоци. Пијалоците кои не се продаваат под етикетата за диети се „во слободен пад“, како и да е, објаснува Мајкл obејкобсон од Центарот за наука во јавен интерес, организација за потрошувачи со седиште во Вашингтон.

„Потребна ни е многу поголема и побрза акција“, вели obејкобсон. Очигледно не е така лесно. Еден од оние што излегоа да ја смират калориската бомба е поранешниот градоначалник на Newујорк, Мајкл Блумберг. Во 2012 година, метрополата Хадсон беше првиот град во земјата што забрани продажба на безалкохолни пијалоци во џамбо чаши („Голема голтка“) од здравствени причини.

Споредба за Европа: каде е најскапиот здравствен систем?

„Мислам дека ова е најголемиот единствен чекор што некогаш го направил еден град во борбата против дебелината“, рече тогаш Блумберг. Но, тој ја заврши математиката без Милтон Танглинг. Судијата од Newујорк го поништи законот во последен момент - големината е произволна и не е во согласност со Уставот на Соединетите држави, се вели како причина. Триумф за индустријата за пијалоци.

Американското здружение за пијалаци го тужеше планот на Блумберг во тоа време. Патем, ова е истата организација што го испрати соопштението за печатот во вторникот, со наслов „Алијанса за поздрава генерација“, во кое Кока-Кола, Пепси и Др. Бибер Снепл ја дадоа својата „историска определба“ за понискокалорична американска иднина.