Дебелите луѓе можат да изгубат тежина со шунка и путер ова е прва западна земја што усвојува богата диета
Третиот бран на пандемијата ќе биде во февруари-март 2021 година
Ажурирајте го Коронавирус 18 ноември | НОВ РЕКОРД на инфекции
Коронавирус 18 ноември | Кои се окрузи со најголем број случаи
Кражба на идентитет од мобилен телефон
За дебелите сега се дозволени и шведски ќофтиња. Шведска станува првата западна земја која се откажува од диета со малку маснотии за диета со многу маснотии и малку хидрати, пишува Health Impact News.
Одлуката доаѓа по двегодишно истражување Шведски совет за проценка на здравствената технологија, во кои беа оценети 16 000 студии.
Диета богата со маснотии и малку јаглени хидрати е познат како „Аткинс“, што според некои експерти е потребно на лице кое сака да изгуби тежина.
Студијата сугерира дека диетата со малку јаглени хидрати ја намалува телесната тежина, го подобрува шеќерот во крвта и липопротеинот со висока густина (HDL) холестерол и нема никакви несакани ефекти врз холестеролот со липопротеин со ниска густина.
Уште помал внес на јаглени хидрати (20% од вкупните калории) би довел до неколку придобивки, вклучително и подобрување на нивото на шеќер во крвта кај дебелите и дијабетичните лица и намалување на нивото на триглицерид (не форма на маснотии во крвта). тврди скандинавски лекар блог или.
Водич за пандемија | Како да изгубите тежина здрави со тоа што ќе останете дома
Путер, маслиново масло, павлака и шунка не се штетна храна. Напротив, маснотиите се најдоброто нешто што повеќето луѓе сакаат да го изгубат. Покрај тоа, нема никакви врски помеѓу високото ниво на маснотии и кардиоваскуларните болести, вели истиот лекар.
Долги години по ред, јавниот здравствен систем во Шведска ги повикува луѓето да се откажат од храна со многу маснотии и калории.
Сега, шведскиот здравствен систем ги повикува дијабетичарите да јадат што повеќе овошје, што значи голема количина шеќер и производи со малку маснотии, но со значителна содржина на шеќер или вештачки засладувачи.
Диетата со малку јаглени хидрати се сметаше за штетна и без научна поддршка.
Парламентот донесе закон со големо влијание врз прехранбената индустрија
„Не дебелеете поради мрсна храна, исто како што не страдате од атеросклероза на калциум и не добивате зелена боја од зелен зеленчук“, вели еден од експертите вклучени во студијата.
Шведска предложи диета со малку јаглени хидрати, но со многу маснотии за да се намали дебелината и дијабетисот и да се подобри здравјето на срцето. Покрај тоа, научно е докажано дека ниските нивоа на јаглени хидрати го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести и рак.
Преку Диета Аткинс, именувана по нутриционистот Роберт Аткинс, мастите се раствораат за да произведат енергија, а кетоните се ослободуваат преку дишењето и урината. Д-р Аткинс исто така тврди дека кетозата влијае на производството на инсулин, што спречува формирање на големи количини маснотии во организмот. Откако телото ќе влезе во кетоза, почнува да користи маснотии за производство на енергија, па желбите за јаглехидрати ќе исчезнат.
Оваа диета е особено преферирана од оние кои сакаат да јадат нешто без да бројат калории, да ја намалат гликозата во крвта и да трошат многу растителни влакна. Така, со текот на времето, слабеењето ќе биде видливо.