Деца и седентарен начин на живот

Логирај Се

Внесете ја вашата најава и лозинка тука за да се најавите.

Ја заборави лозинката?

Ја заборави лозинката? Внесете ја вашата адреса за е-пошта тука за да добиете нова.

Регистрирајте се сега и искористете ги целосно можностите на Varier:

Регистрирајте го вашиот стол за продолжена гаранција
Претплатете се на нашиот ексклузивен билтен
Купете побрзо
Преглед на вашите нарачки и приноси

Деца и седентарен начин на живот.

Објавено на 8 август 2016 година

Здравје и начин на живот

Истражувачите велат дека предолгото седење е уште поштетно од премалку вежби. Па зошто да не сториме ништо за да ги спречиме нашите деца да седат поголем дел од денот?

Човекот првично е ловец и собирач. Без разлика дали е во потрага по следниот оброк или да се спречи тоа да заврши како оброк за друго живо суштество: човечкото тело секогаш беше во движење. Дебелината не беше проблем бидејќи физичката активност беше норма. Само во последните неколку генерации децата и возрасните се здобија со исклучително нездраво однесување само да се движат за да дојдат на друго место.

Размислете за тоа: Вашето дете се буди наутро и веднаш седнува да јаде појадок. Потоа седи во автобус или автомобил на пат кон училиште. На училиште, детето седи мирно додека учи поголемиот дел од денот. И, овој образец се повторува сè додека не дојде време да легнете навечер. Постојано седење ќе се прекине со спортски активности или други планирани физички вежби.

Знаеме секако дека децата мораат да седат преку ден. Проблемот не е ниту всушност седен. проблемот е како тие седат.

Нашето тело е создадено за широк спектар на низи на движења - седењето цел ден е штетно.

Студиите покажаа ефекти на предолгото седење:

Намален метаболизам.
Зголемен ризик од болка во грбот.
Намалување на здравиот холестерол.
Зголемен ризик од кардиоваскуларни заболувања.

Родителите се многу внимателни да им понудат на своите деца најдобри можни услови за раст и развој. Зошто недостатокот на вежбање е толку малку земен во предвид?

Зошто е толку важно вежбањето?

Нашите тела се создадени за движење. Секое движење предизвикува сложени процеси на системот - и секогаш е вклучено повеќе од само еден мускул. Кога зборуваме за деца и вежбаме, ние се осврнуваме на грубите моторни вештини - движењето на овие големи мускулни групи му помага на детето да расте правилно, да добие добра рамнотежа и безбедна координација.

И континуираното движење е важно дури и за возрасните. Ако не ги користиме редовно нашите мускули, тие почнуваат да венеат и нивната функционалност станува нарушена.

Движењето додека седите е важно - од детството и до староста. Во детството и адолесценцијата, вежбањето помага да се развијат добри моторни вештини и способност за концентрација. Во староста помага да се одржи човечкото тело здраво. Еден заклучок е дека децата и постарите лица се очигледни партнери за обука по природа.

Па, како успеавте да вметнете повеќе вежби во вашата дневна рутина?

Оставете време да играте после работа! Прошетајте, одете на јавање или пливање. Посетете фитнес центар. Или играјте топка со вашето дете или семејното куче. Секоја активност што го придвижува вашето тело според неговата природна судбина ќе се исплати во форма на подобро здравје. Исто така, би сакале да ви препорачаме подетално да ги погледнете нашите столици за вежбање за деца.

Столици за движење ги зајакнуваат мускулите на срцето, развиваат чувство на рамнотежа и држење на телото и помагаат да се подобри концентрацијата. Однесете го вашето дете на долга прошетка, движете го вашето тело и размислете за тоа тивко.

Поврзани Мислења

Јоги седат и на нивните бироа

Да бидеме искрени - кој од нас не сонувал да се откаже од канцелариската работа? Улрике Шофер од Берлин беше успешна во е.

Објавено на 27.09.2018 година

Како изгледа канцеларијата на основачи на убавината?

Природноста е внатре. Во грижата за телото, како и во дизајнот на ентериерот. 100% природни сапуни од Бину и ергономско колено.

Екстрем настап во музичко видео

Theивотот за нашиот Екстрем стигна до музичката сцена. Во новиот спот на норвешката пејачка Емили Никола, столот припаѓа.