Деца лишени од сон; почесто; Прекумерна тежина - наука во тек

Познато е од други студии дека мајките, татковците и нивните деца добиваат на тежина кога спијат премалку, вели Барбара Физе од Универзитетот во Илиноис во Урбана-Шампањ. Должината на спиењето, меѓу другото, зависи и од количината на дневна физичка активност. За да се осигураат дека малите деца спијат најмалку десет часа на ноќ, не треба да поминуваат повеќе од два часа на ден пред екранот и да немаат телевизор во нивната спална соба, вели Физе. На сè уште непознат начин, мирниот сон има регулирачки ефект врз метаболизмот и може да заштити од дебелина.

Заедно со Блејк onesонс од Универзитетот Пурдју, Физе ги оцени податоците на 337 деца на возраст од две до четири години и нивните родители. Родителите дадоа информации за тоа колку долго спиеле и за времето на оброците во семејството. Тие исто така известија колку време децата поминуваат пред екранот секој ден и дали има телевизор во спалната соба. Истражувачите го утврдија индексот на телесна маса за секој учесник. Според ова, 28 проценти од татковците и мајките биле дебели, а 23 проценти од децата биле со прекумерна тежина. За статистичката анализа беа земени предвид возраста, образованието и приходите на родителите. Родителите кои спиеле повеќе од седум часа обично имале и деца кои спиеле доволно и кои исто така имале помала веројатност да бидат со прекумерна тежина од другите. Премногу време поминато на седење и не исклучување пред спиење може да биде одговорно за пократко време на спиење, меѓу другото. Според Физе, мирниот сон е еден од трите столба на здравјето, од кои имаат корист сите членови на семејството, покрај добрата исхрана и доволна физичка активност.

---