Деградација на кожата
Овие вклучуваат хемикалии во воздухот и чадот од цигари, хлор во базените, многу високи температури и ултравиолетовите зраци.
Покрај овие надворешни фактори, разни процеси што се случуваат во нашето тело доведуваат и до знаци на стареење. Дури и луѓето кои живеат во помалку загадени средини, со текот на времето, покажуваат знаци на стареење. „Виновен“ од брчките на нашите лица е оксидација, предизвикана од слободни радикали, наречени оксиданти. Ги има насекаде - во загадената средина, во чад од цигари, пржена или изгорена храна, преработени масла за готвење, сончева светлина, гориво и иронично, во согорувањето на кислородот од телото за да се произведе енергија. Исто како што делува на железо, формирајќи 'рѓа, кислородот предизвикува деградација на молекулите во нашето тело.
Како се одвива оксидацијата
Оксидантите се еквивалентни на нуклеарен отпад што мора да се отстрани за да се отстрани опасноста. Можеме да ги замислиме како искри произведени од нашето тело кога согорува гликоза за да произведе енергија во клетките.
Без да навлегувам во понатамошни технички детали, еве краток преглед на тоа како оксидантите прават хаос по телото. Како прво, замислете милиони атоми во вашето тело и во хемикалиите во вашата околина. Секој атом има позитивен и негативен полнеж, што му дава рамнотежа. Наместо тоа, оксидансот е крајно нестабилен и реактивен - тоа е атом на кој му недостасува полнеж, па затоа предизвикува хаос во неговиот обид да „зграби“ електрон од соседниот атом. Како што можете да видите, кражбата на електрон доведува до друг оксиданс и со тоа процесот се повторува, предизвикувајќи оштетување на ланецот.
Иронично, повеќето оксиданти во телото се, всушност, токсични форми на еден од виталните елементи на телото - кислород. Да се потсетиме што се случува кога железото реагира со кислород - 'рѓосува. На ист начин, кога парче јаболко е изложено на кислород, станува кафеаво. Така, нашето тело е исто така погодено.
Генерално, оксидантите се многу деструктивни бидејќи ги оштетуваат масните клетки, протеините, сврзното ткиво и нуклеинските киселини - ДНК и РНК. Најмногу склони делови на телото кон вакви напади се клеточните мембрани и ДНК што ја содржат. Клеточната мембрана има многу важна улога - таа е одговорна за супстанциите што влегуваат и излегуваат од клетките (хранливи материи, вода, хормони, токсини) итн. Затоа, секоја деградација на мембраната влијае на правилното функционирање на клетките.
Како помалку се изложуваме на оксиданти
Прво, држете се подалеку од чадот од цигари. Токсините кои произлегуваат од согорувањето на тутунот се главен извор на оксиданти, како за оние што пушат, така и за оние кои го вдишуваат чадот. Чадот не влијае само на белите дробови и другите делови на телото внатре, како и надвор. Едно истражување открило дека чадот го уништува еластинот, супстанцијата што и дава еластичност на кожата, што доведува до брчки.
Како и пушењето, загадениот воздух доведува до оксидација на кожата.
Фактори кои предизвикуваат оксидација:
- Пушење
- Издувни гасови
- Индустриско загадување
- Изгорена храна
- радијација
- Вируси и бактерии
- пестициди
- алкохол
Треба да знаеме дека човечкото тело има исклучително софистицирани методи за борба против оксидантите - еден вид „одбранбена поделба“, составена од ензими наречени, како што веројатно веќе знаете, антиоксиданти.
Затоа, телото е добро опремено за да се заштити од оксидантите што ги произведува. Проблеми - кожни состојби или болести - се јавуваат само кога овие внатрешни механизми се премногу тешки, не работат на оптимални параметри или не имаат корист од потребниот внес на хранливи материи.
Затоа, решението е едноставно, за да му помогнеме на нашето тело да се бори со оксидантите, и нашите и оние во околината. Howе зборуваме за тоа како можеме да го направиме тоа најдобро во една од следниве статии.