Дехидрирани кајсии - 250 гр јас супер храна
Дехидрирани кајсии 250гр
Кајсиите се најздрави, па дури и се сметаат за супер-храна поради високиот профил на хранливи материи. Кајсијата е доста густа во хранливите материи што ја прават симпатична за секоја здравствено освестена личност.
Постојат многу работи што секој треба да ги знае пред да го консумира ова овошје.
Кајсиите се жолто-портокалови плодови кои припаѓаат на семејството Розацеа или Прунус. По изглед и големина, кајсиите се мали, а целосно зрелото овошје може да биде помеѓу 1,5 см и 2,5 см. Тие се покриени со кадифена кожа, која е мазна и мека на допир, благодарение на прекрасната влакнеста обвивка.
- Ги зајакнува вашите коски
Кајсиите се богати со калциум и калиум. На телото му треба калциум во формирање на коски и развој на коски. Недостаток на калциум доведува до нарушување на коските наречено остеопороза. Големата содржина на калциум е корисна за одржување на здравјето на коските и ве спасува од кревки коски. Сепак, неопходен минерал кој ја регулира апсорпцијата, дистрибуцијата и излачувањето на калциум во нашето тело е калиумот. Без калиум, целиот калциум што го консумирате и калциумот во вашите коски би се испуштиле во крвотокот, на крајот истекувајќи од вашето тело. Ова не само што ќе влијае на здравјето на коските, туку и ќе го задуши мочниот меур што ја прочистува крвта.
Кајсиите ги одржуваат коските цврсти и здрави поради содржината на калциум и калиум.
- Содржината на електролит одржува подобра врска помеѓу мозокот и телото
За правилно функционирање на клетките е потребна добра рамнотежа на нивоата на електролити во телото. Електролитот е потребен за транспорт на јони и невротрансмисија од мозокот до остатокот од телото и грбот. Исто така, одржува стабилно ниво на течност потребна за правилно проширување и контракција на мускулите. Кајсиите содржат здраво ниво на калиум и умерена количина на натриум. Овие се неопходни минерали потребни на телото за да се оптимизираат нивоата на електролити во телото.
Нивото на електролит во организмот се одржува со калиум и натриум, покрај другите минерали, и двајцата се содржани во кајсии во идеални количини.
Дехидрирани кајсии може да се јадат како такви, во комбинација со јогурт и житни снегулки, во одредени смути, итн.
Препорачана дневна доза 80-100 g/ден на 3-4 рати.