Дејства; Здружение на тенис во Сар
Германија игра тенис
„Германија игра тенис“ е иницијатива од областа на развојот на спортот од Германската асоцијација за тенис во соработка со нејзините регионални здруженија со цел привлекување и задржување на членови. Отворањето на сезоната ширум Германија им нуди на клубовите добра можност да го претстават сопствениот клуб на најдобар можен начин и да го свртат вниманието на постојните, како и на потенцијалните нови членови на клупските понуди. Учествуваат над 2.000 клубови секоја година и вкупно околу 114.000 нови членови се веќе освоени за клубовите. Скоро 1,4 милиони луѓе ги посетиле тениските објекти во Германија од 2007 година, како дел од кампањата.
Целта на иницијативата е да се возбудат повеќе луѓе од тенисот и да се добијат нови членови за клубовите. Учесниците на клубовите секоја година излегуваат со разни програмски предмети: Од ревијален натпревар до пробна обука до привлечна детска програма, се нуди сè што е забавно за млади и стари. Покрај тоа, вежбањето, играта и спортот се особено погодни за еднакво учество на лица со и без попреченост.
Германскиот тениски бунд е.В. и неговите регионални здруженија ги поддржуваат клубовите во зачнувањето, организирањето и спроведувањето на денот на дејствување и се достапни како лица за контакт. Оваа година има 3-неделен период на кампања од 25 април до 17 мај 2020 година.
Пријавувањето се одвива преку Германското здружение за тенис е.В. Клубовите можат бесплатно да се регистрираат во кампањата „Германија игра тенис“ на 1 февруари 2020 година со користење на образецот за регистрација на Интернет на почетната страница на ДТБ.
Повеќе информации можете да најдете на www.deutschlandspielttennis.de.
Кардио тенис
Кардио тенис - важна компонента во современиот спектар на тениски клубови
Гласната музика одекнува од звучниците преку системот. Сите играчи на теренот се во движење, удираат топки, тренираат координација, прават вежби за зајакнување и скокаат јажиња во ритамот на музиката. Кардио тенисот, новиот фитнес тренд на тениските терени, ја освојува Германија. Кардио тенисот е групен тренинг со многу акција. Тука нема долго чекање во ред и чекање, вие сте постојано во движење. Кардио тенисот се состои од фаза на загревање, кардио тренинг и фаза на разладување. За оние на кои им е доста од ленти за трчање и степери за да се одржат во форма, кардио тенисот е токму она. Тоа е нов начин да влезете во форма и да согорувате калории.
Позитивни здравствени ефекти
Кардио тенисот нуди и други предности. Познато е дека 30-60 минути аеробна активност на ден ја зголемува општата благосостојба и го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести. Со кардио тенис можете да ја искористите оваа здравствена предност и да бидете физички подготвени истовремено. Посебното нешто за овој ефикасен тренинг е учесниците да го одржуваат срцевиот ритам континуирано во опсегот на аеробни тренинзи. Кратки тренинзи со висок интензитет и соодветните фази на одмор се наизменично како во интервал на обука. Играњето тенис и активности настрана (познати и како кардио експлозии) тренираат и зајакнуваат многу мускули на телото.
Забава Забава Забава
И покрај многуте позитивни здравствени аспекти, забавата е на прво место во кардио тенисот. Бидејќи едно е сигурно: ако не се забавувате додека тренирате, обично нема да издржите долго. Затоа, фокусот на кардио тенисот е насочен кон разновидна фитнес единица. Динамиката на групата треба да ги мотивира сите да истрајат во вежбите. Покрај тоа, играчи од различни нивоа на вештина и возрасни групи можат да тренираат заедно. Тениската игра се подобрува автоматски за секого, бидејќи бројот на одиграни топки и повторувања на различни удари е многу голем.
За кого е кардио тенисот?
Кардио тенисот е погоден за играчи од сите нивоа. Формите за вежбање се прилагодени на нивото на игра од страна на тренерот за кардио тенис. Со посебни форми на вежбање, почетниците можат да комбинираат учење да играат тенис со кардио тренинг. А исто така има и вежби за искусни тенисери кои, покрај тренингот за фитнес, ја оптимизираат тениската техника, на пример.
Упатство од квалификувани обучувачи
Кардио тенисот го нудат специјално обучени и овластени тренери. Обуките и сертифицирањето се спроведуваат заеднички од Германската асоцијација за тенис (ДТБ), Здружението на германски тениски наставници (ВДТ) и Регистарот на професионален тенис (ПТР). Информациите за курсевите за сертификација се достапни во обуката за обучувачи за изборните ставки.
Курсевите за сертификација обично се одржуваат за време на викенд (сабота и недела). Покрај обемниот практичен дел, на учесниците им се предаваат и потребните теоретски основи во областа на спортската медицина и маркетингот.
Кардио тениските тренери кои веќе се овластени имаат можност да учествуваат на еден од трите напредни курсеви за обука што се одржуваат на еднодневна основа (недела).
Можете да најдете датуми за курсеви за обука и сертификација тука