Дејвид Кирш trainвездениот тренер од Newујорк
Тој е еден од најпознатите лични тренери: Дејвид Кирш. Тој има обучено супермодели Наоми Кембел и Хајди Клум како и актерките Лив Тајлер и Ен Хатавеј. Која личност стои зад името Дејвид Кирш и каков вид обука следи, можете да дознаете овде:
Кој е Дејвид Кирш?
За приватниот живот и приватното лице Дејвид Кирш не се знае многу. Толку многу: Роден е на 29 декември 1960 година. По завршувањето на училиштето, студирал право, па дури работел и како адвокат. Од интерес за учење на луѓе и ваш сопствен Страст за спорт и здрав начин на живот реши да го претвори во професија - личен тренер.
Во осумдесеттите години, личната обука сè уште не постоеше како наслов на работа, туку Дејвид Кирш изработи индивидуални планови за обука и диети со своите клиенти. Тој е така да се каже еден од првите лични тренери. Врз основа на долгогодишното искуство, тој се развиваше неговата сопствена диета, диета во ујорк. Меѓу неговите клиенти има бројни starsвезди од моделот бизнис и филмската индустрија. Во индустријата за лични обуки Самиот Дејвид Кирш е исто така aвезда. Досега има напишано неколку книги, вклучително и Крајната диета во Newујорк, издаде бројни ДВД-а, беше успешен со сопствено ТВ-шоу и продолжува да развива свои додатоци на исхраната до денес. Дејвид Кирш има своја спортска сала на Петтата авенија во Newујорк - познатата Клуб Медисон Сквер.
Дејвид Кирш никогаш порано не бил во брак и е самохран татко на ќерки близначки родени од сурогат мајка.
Дејвид Кирш: Неговите успеси на прв поглед
- Сопствена диета, диета во Newујорк
- Истакнати клиенти меѓу кои Хајди Клум, Ен Хатавеј
- Бројни книги и ДВД-а за неговиот концепт за обука и исхрана
- ТВ-емисија за слабеење
- Понуди за обука преку Интернет
- Специјално развиени додатоци на храна
- Сопствена спортска сала во Newујорк, клуб Медисон Сквер
5-те златни правила
За Дејвид Кирш здравото тело е составен дел од здравиот ум. Само оние кои навистина сакаат да променат нешто за себе, исто така, ќе имаат успех. Покрај тоа тој има пет водечки принципи развива како најдобро можат да се постигнат вашите сопствени цели.
1. Мотивација: Зошто треба да се направи промена? За себе или за другите? Само оние кои сакаат промена за себе ќе ги постигнат своите цели.
2. Навика: Луѓето сакаат навики. Ако тренингот треба да стане редовен дел од денот, тоа секогаш треба да се прави во исто време.
3. Обука што одговара на типот: Секој има одреден тип на тело и сака да види успех во одредена точка. Тогаш, оваа област треба да биде специјално обучена со индивидуален план за обука. Единствен план за обука не може да се примени за сите луѓе.
4. Реални цели: Вашите сопствени цели треба да бидат остварливи со цел да се избегне фрустрација и обесхрабрување. Треба да се планираат назадувања.
5. Соодветна средина: Треба да има област за обука дома. Исто така, поддршката е добра. Обука заедно поттикнува поголеми перформанси.
Дејвид Кирш: Диета во Newујорк
Дејвид Кирш е пронаоѓач и развивач на познатата диета во Newујорк. Ова вклучува промена на исхраната/исхраната вклучувајќи тренинг, кој е поделен во три фази. Првата фаза се користи за Намалување на телесните масти, трае две недели и е фаза на радикална диета. Но, таа ветува до седум килограми помалку.
Втората фаза е тоа стабилизација. Поентата тука е дека новата тежина се стабилизира и нема јо-јо ефект. И оваа фаза трае две недели.
Третата и последна фаза е т.н. Фаза на животот. таа трае најмалку четири недели, но тој е дизајниран така што тоа цел живот така може да се одржува. Поентата тука е дека тежината се одржува трајно. На Диета во Newујорк треба да предизвика доживотно преиспитување во врска со фитнесот и исхраната кај клиентот. Повеќе информации за Диета на Дејвид Кирш може да се најде во написот за диета во Newујорк.