Диета пред Божиќ

Празниците тропаат на вратата и веројатно веќе размислувате колку добро ќе изгледате во новогодишниот фустан. Тоа е сè додека не се сетите дека ветивте дека ќе го сторите диетата пред Божиќ, но вие постојано го одложувавте и сега е доцна. И бидејќи остануваат помалку од 2 недели до зимските празници, паничете и слушнете ги сите совети за молскавичните диети што ќе ви помогнат да ја достигнете посакуваната тежина време на рекорд. Пред да им верувате, обрнете внимание на тоа што се крие зад нив ветувања кои велат дека прават чуда.

Диета пред Божиќ - кои се најнеинспирираните рецепти

Можеби ви изгледа како игра, но диетата во никој случај не е забавна игра бидејќи може да ве одложи здравјето во голема опасност. Еве кои диети треба да ги избегнувате во овој период:

Диета за храна за бебиња. Исто така познато како „Диета со пире“, успешно го користеа безброј познати личности, вклучувајќи ја и ennенифер Анистон. Застапниците велат дека е ефикасен затоа што вклучува консумирање храна што не вклучува тежок процес асимилација и диета со чести оброци (приближ 14 дневно). Што е проблемот? Калориите се калории, без разлика каква форма има храната, пасирана или цела.

Ако витамини и минерали од минатото јадење е доволно за да се нахрани дете, истото не може да се каже за возрасните. Оние кои прибегнаа кон оваа диета се пожалија на состојбата летаргија и сензација на замор постојан. Покрај тоа, може да се појават сериозни дигестивни проблеми и проблеми со забите.

Диета без јаглени хидрати. Постојат неколку диети засновани на иста формула, вклучувајќи ја и познатата диета Дукан. Правило е да не јадете јаглехидрати воопшто, но може да јадете онолку колку што сакате протеини и масти сака. Како што реков во претходната диета - калориите се калории. Ако консумирате 3000 калории, ќе го има истиот ефект. Бидејќи овој вид диета поттикнува потрошувачка на масти, како месо или јајца, може да имате големи проблеми со холестеролот и проблеми со циркулацијата на крвта. Јаглехидратите исто така ни помагаат во процесот меморија и складирање информации, а кога тие недостасуваат, мозокот троши кетони наместо гликоза.

8-часовна диета. Нејзините поборници велат дека може да се јаде сè додека не ја надминете границата 8 часа бидејќи во другите 16 часа телото веќе не е толку ефикасно во преработката на храна. Проблемот со оваа диета? Ограничувањето на процесот на јадење на интервал од 8 часа доведува до создавање на вишок шеќери во организмот, зголемување на инсулин, па не може да ги разградува мастите. Покрај тоа, 16-часовното гладување ќе забави метаболизам.

Па дури и ако сте на диета ДЕТОКСИФИКАЦИЈА, Треба да имате предвид дека вашето тело нема да биде подготвено за големиот број јаглехидрати и масти за Божиќ. Ако сакате да направите детоксикација, направете го тоа после празници, бр порано.

Запомнете дека најефикасните диети се оние кои траат долго и се поддржани од физички вежби. Haveе имате и други можности да ја истакнете вашата убавина. Партијата на Божиќ на компанијата и новогодишната ноќ не се поважни од вашето здравје