Деменција - Како правилната диета може да заштити - услуга Бесер Лебен
Возрасните истражувачи сега идентификуваа состојки на храна кои можат да ги стимулираат процесите на самочистење во мозочните клетки и да заштитат од невродегенеративни болести како што е деменција.
Со берлинската студија „SmartAge“, истражувачите го испитуваат влијанието на дванаесетмесечната администрација на природен спермидин од пченични никулци врз учењето и помнењето, како и врз структурата на мозокот. Во студијата учествуваат постари, сè уште здрави луѓе, чија меморија се влоши според сопствената проценка.
Го штити спермидинот од пченични никулци од деменција ?
Спермидинот е ендоген производ на клеточниот метаболизам и игра важна улога во одржувањето на клеточните процеси. Во експериментите на модели на организми (квасеци, црви, овошни муви) на кои исто така им бил додаден спермидин преку диетата, ова го продолжило животниот век и запрело на пр. Б. исто така губење на меморијата поврзана со возраста кај мушичките од овошје. Истражувачите го припишуваат овој ефект на зголемување на таканаречените процеси на автофагија. Ова се процеси за самочистење во кои клетката го вари и уништува својот отпад, на пример, депозити на патогени протеини. Овие депозити на протеини се основа на скоро сите невродегенеративни болести, вклучувајќи ги Алцхајмеровата и Паркинсонова болест. Стимулација на овој процес на самочистење може да ги спречи овие болести.
Спермидинот во храната, исто така, се чини дека е добар за човечкиот мозок, како што покажаа понатамошните студии. Беше испитано влијанието на природниот спермидин, добиено од пченични никулци и спакувано во капсули, врз учењето и помнењето. Може да се покаже дека перформансите на меморијата имаат тенденција да се подобруваат по само три месеци од внесувањето, при што капсулите се толерираат многу добро.
Спермидин - супстанца која ги имитира ефектите на постот
Телото произведува такви супстанции при слабеење, но може да се проголтаат и со храна. Голем број на такви супстанции се веќе испитани ширум светот: на пример, ресвератрол, кој може да се добие од грозје, а со тоа и меѓу другото. се наоѓа во црвено вино, или таканаречен екстракт од зелен чај. Ресвератрол исто така се покажа дека има позитивни ефекти врз перформансите на меморијата и протокот на крв во мозокот.
Сепак, не е очекувано чудо апче за мозокот. Бидејќи додатоците на храна во најдобар случај можат да имаат ефект на поддршка, но никогаш не заменувајте балансирана исхрана, како што нагласуваат експертите за исхрана. Формулата за подобри перформанси во меморијата е: здраво јадење и постење сега и тогаш. Јадете многу овошје, зеленчук и незаситени масни киселини и заштедете на шеќер. Покрај тоа, активниот социјален живот, физичката активност и активниот и здрав начин на живот се чини дека го намалуваат ризикот од болести.