Изгубени 28 килограми - и сега моја сопствена спортска сала
Гросен-Бузек. Startе започнам утре. Секој веројатно претходно ја мислел оваа реченица кога станува збор за вежбање, диета или едноставно нов проект. Никол Шнајдер исто така реши: „Утре почнувам да губам тежина“. Повеќекратно. Додека не сфати дека утре можеби нема. Прво еден познаник загина во сообраќајна несреќа, а потоа нејзиниот брат почина на 34-годишна возраст. Една година подоцна, жителката на Обборнхофен го изгуби својот татко. Тоа се приватните загуби што го свртуваат прекинувачот за сега 28-годишното момче. „Понекогаш мора нешто да се случи во животот за да„ кликне ““, вели таа. Шнајдер ја смени диетата, вежбаше и ослабе 28 килограми. Ова лето таа го исполни својот сон да има сопствено фитнес студио во индустрискиот парк Грозен-Бузек.
„Отсекогаш сум се занимавал со спорт, но во одреден момент не се грижев добро за себе“, се сеќава квалификуваниот тренер за спорт и здравје, кој исто така заврши обука како службеник за спорт и фитнес. Таа изгуби поголем дел од килограмите во рок од една година. "Диетата е многу важна. Никогаш не би рекла:" Вежбај и остави диета како што е ". Таа им дава на своите клиенти план за јадење кои сакаат да ослабат, но кои не сакаат да ги земат заедно. Наместо тоа, таа им препорачува да водат дневник за храна и да се запознаат со сопственото тело. Важно е да не се прави без, на пример, присуство на роденденска забава при слабеење, туку да се балансираат вишокот калории на друго место.
Шнајдер работеше како тренер во салата во Хунген седум години. Во јули таа започна свој бизнис со „Fit und Gesund“. Стартот всушност беше планиран за април, но пандемијата на короната го спречи новото отворање. Сега можете повторно да тренирате во фитнес студија, но само со концепт за хигиена. „Треба да го извлечете најдоброто од ситуацијата“, вели Шнајдер. Подоцнежниот почеток, на пример, и даде повеќе време да го постави студиото. "За мене е важно луѓето да се чувствуваат пријатно тука. Треба да се чувствуваат како во дневна соба".
Но, 28-годишното момче не цели само на факторот за добро чувство кога станува збор за опремувањето. „Сакам да понудам интензивна поддршка, а не масовна обработка. Покрај личниот тренинг, младата жена се потпира и на обука во мали групи и специјални курсеви за fansубителите на јога или за децата. За неа е важно да гради доверба во своите клиенти и да има отворено уво за нивните проблеми и цели, нагласува таа. „Ако обучувате премногу луѓе во исто време, тоа нема да успее“.
Шнајдер исто така им се обраќа на клиентите за кои другите фитнес студија не се вистинскиот избор - како што е Илка Рајншмит. Младата жена има само пет проценти вид. Шнајдер не само што и ги објаснува вежбите за време на тренингот, туку и укажува на можните сопки во студиото. „Не сум се покајала ниту за тоа“, вели Рајншмит за нејзината одлука да започне тренинг во Шнајдер. Вработените во другите студија се обидоа многу, "но поединецот не е поинаку даден".
Индивидуалната поддршка е исто така важна за обука по дијагноза на тумор, што Шнајдер ја нуди во Гросен-Бузек. Пациентите со рак можат да вежбаат тука или сами или со други кои добиле слична дијагноза. Спортот во заштитена група е особено важен ако пациентот изгубил коса, на пример поради хемотерапија, вели тренер за спорт и здравје. Затоа што: „Кој се осмелува да оди во теретана кога ќе се чувствува непријатно?“