Демонтирање на мит зошто не треба да правите детоксикација

Мипротеин RO

Писател и експерт/објавено на

Споделете ја оваа страница.

Празничната сезона е сезона на галење. По обилно количество стекови, пита со месо и ирски крем, вашето тело можеби нема да ви се заблагодари.

Можеби е вашата новогодишна резолуција да се вратите во форма, да одите во теретана и да бидете поздрави - почнувајќи со јануарски детоксикација?

Па, подгответе се затоа што ќе откриеме врвни тајни информации за најдобрите производи за детоксикација на пазарот. Дали си спремен? Ве молам тапани

* бесплатно, но не може да се врати. Со бубрезите купувате еден, добивате еден бесплатно. Се применуваат услови и услови.

Што е детоксикација?

Диети за детоксикација - исто така познати како диети за чистење - имаат за цел да ја исчистат крвта, дигестивниот систем и да ги елиминираат токсичните материи од вашето тело. Тоа е скоро како да притискате на копчето за ресетирање и да се разбудите ново и свежо.

Во реалноста, веројатно ќе се разбудите уморни, нервозни од глад и планирате билети за извинување за соработниците. Така нешто:

Sorryал ми е што ти викав што ја зедовте последната кесичка чај. Јас сум на оваа нова диета за детоксикација

Постев последните неколку дена кога само вода и шолја споменатиот црн чај можеа да ги допрат усните.

Се сомневам дека можам да продолжам многу подолго со тоа. Се чувствувам прилично вртоглавица, уморна и иритирана (како што знаете) и имам очајна желба за чоколадо. Мислам дека од сега ќе се држам до избалансиран и здрав начин на живот во текот на целата година.

Има некои придобивки од правењето детоксикација?

Немало многу научни истражувања за диетални диети, но некои студии сугерираат придобивки како што се подобрување на кожата, подобро варење, ослабена. Сепак, ова најверојатно се должи на ненадејната елиминација на алкохол, преработена храна и рафинирани шеќери. Покрај тоа, ќе имате голем внес на витамини и минерали од овошје и зеленчук што можеби сте ги пропуштиле претходно.

Диетите за детоксикација обично се многу малку калорични, што го објаснува нивниот потенцијал за губење на тежината. Но, оваа тежина веројатно ќе се врати кога ќе продолжите со вашата нормална исхрана.

Ако сè уште не сте забележале, предложените придобивки од диетоксикалните диети може да се постигнат преку каква било балансирана и калорично контролирана диета. Значи, детоксикацијата е навистина најздравиот и најдобриот начин?

Зошто не ти треба детоксикација?

Да се вратиме на чудата на човечкото тело - и зошто не ви треба детоксикација во јануари (или во кое било време).

Почнувајќи од бубрезите - овие два органи во форма на грав се мали, но нивните витални функции буквално не одржуваат во живот. На крајот, нивната улога е да се детоксицираат. Еве како го правам тоа:

Одржувајте рамнотежа на течности. Бубрезите содржат бубрежни тубули кои апсорбираат вода, гликоза, натриум, калиум и хлор повторно во крвта. Крајниот резултат е разредена течност што содржи уреа (токсичен нуспроизвод на распаѓање на протеини) која потоа се излачува преку урината.
Филтрирајте ја крвта. Секој бубрег содржи околу милион мали структури наречени нефрони. Нефроните апсорбираат крв, ги распаѓаат хранливите материи и го елиминираат отпадот - тогаш бубрежната вена носи „чиста крв“ назад во срцето.
Ја елиминира преостанатата материја од храна, лекови и токсични материи.
Тие произведуваат хормони што помага во производството на црвени крвни клетки и го регулира крвниот притисок.

Ако не прашате, би рекле дека бубрезите се справуваат со задачата за детоксикација. Вие навистина не треба да преживувате со јаворов сируп, сок од лимон и црн пипер (ова е нешто што Бијонсе не го доби).

Следно, црниот дроб. Црниот дроб работи како тим со панкреасот, цревата и жолчното кесе за да се вари, апсорбира и преработува храната. Независно, работата на црниот дроб вклучува:

Филтрација на крв од гастроинтестиналниот тракт и неговиот премин кон остатокот од телото.
Детоксикација на хемикалии - вклучително и оние произведени природно како остатоци (како што е аномијата), оние кои се консумираат во исхраната (адитиви во храна, конзерванси, засладувачи, алкохол и фармаколошки агенси) и токсини во животната средина (штетни материи, загадување на воздухот). Таму, токсините се комбинираат со аминокиселини (протеини) за да се елиминираат од црниот дроб преку жолчката или урината.
Лачење на жолчката (течност што содржи холестерол, жолчни киселини, соли и метали) која помага при варење со разградување на мастите.
Складирање на витамини А, Д, Е и К и гликоген (форма на складирање на енергија за јаглехидрати)
Производство на протеини неопходни за згрутчување на крвта и регулација на крвниот притисок.

Човечкото тело е создадено за одредена цел - и таа добро ја задоволува таа цел! Потребата од екстремни диетокси за диети едноставно не постои. А, недостатокот на истражување за поддршка на диети за детоксикација значи дека тие се потенцијално опасни за вашето здравје.

Порака да си одам дома

Запомнете, секоја придобивка од детоксикацијата може да се постигне со конзумирање повеќе вода, откажување од алкохол, намалување на преработената храна и зголемување на внесот на овошје и зеленчук како дел од урамнотежена исхрана. Не ни треба наука за да ни каже дека ова е најздравиот и најодржливиот начин да се оди напред.

Значи, пред да го проголтате тој чај за детоксикација, преиспитајте ги своите цели - пронајдете здрав начин на живот што ја надминува првата недела од јануари.