Ден 14 на самопробан волшебник; Крај! WORDdealer
мали букви, големи зборови - сè мора да излезе!
Значи, готово е. Денес официјално го завршувам само-тестот со чудотворниот прав и известувам последен пат за моите искуства со Алмасед. Време е за заклучок:
Мојот само-тест на Алмасед траеше 14 дена. Земав само прашок како шејк 3 дена и 2 x прашок + оброк 11 дена. Чувството на глад беше навистина ограничено. На првиот ден сè уште беше малку тешко, но потоа стануваше сè подобро и благодарение на многуте вкусни варијации на тресење од книгата за готвење Алмасед, никогаш не беше досадно и стомакот беше добро исполнет. НО - и тоа имаше своја цена. Богатите тресења на Алмасед често имаат помеѓу 300 и 370 kcal. Не е ни чудо што се исполнувате од тоа и не само еднаш се запрашав дали нема да биде посвежо наместо да пиете (признание: многу вкусно) шејк, туку да јадете нешто паметно!? Што се однесува до калориите, тоа немаше да направи никаква разлика.
Губењето на тежината утрово беше 1,8 кг. Тоа не звучи многу за две недели на Алмасед. Од друга страна, јас секако потрошив околу 1200 kcal на ден, така што значително не се очекува значително губење на тежината. Исто така, повеќе би било нездраво и изгубените килограми ќе се вратеа за кратко време, иако Алмасед рекламира дека пудрата, наводно, го спречува јо-јо ефектот. Не знам…
Што се случува сега? Ги открив моите омилени варијации на шејк и добро можев да замислам да заменам оброк со шејк во иднина, можеби дури и да пијам шејкови секој сега и тогаш цел ден, ако го имав во претходните денови претерал со храната. Сепак, не сакам трајно да ја интегрирам пудрата во моето мени, т.е. нема да се приклучам на фазата 3, во која пијам само еден шејк на ден.
Моја препорака: Ако сакате да го пробате Алмасед за да добиете малку поттик за слабеење, треба да го сторите тоа. Дури и ако јадете исто толку калории со други диетски форми (или промени во исхраната) без прашок, Алмасед има една предност: правилата се едноставни. Секој што јаде треба да се занимава со што и колку јаде (во одреден момент секој треба да го направи тоа!). Секој што пие прашок, треба само да размисли дали правилно го изброил бројот на лажици. Така што пудрата не станува толку досадна, може да ја добиете книгата за готвење Алмасед како поддршка. Тука има многу рецепти за тресење кои имаат забранет вкус, а исто така имаат забрането многу калории. Чувството на ситост е загарантирано! Ако претпочитате да изгубите тежина побрзо, треба да избегнувате подесување на тресењето што е можно почесто и да го пиете само вашиот прав измешан со вода и масло (и, доколку е потребно, цимет - вкусен!). Тогаш тоа има 230 kcal по порција, три пати на ден и вие сте таму со 690 kcal. Ова не е доволно на долг рок и ќе доведе до побрзо губење на тежината, но исто така веројатно неизбежно ќе доведе до јо-јо.
Секој што е во фаза на намалување и јаде еднаш на ден, треба да обрне внимание на тоа што јаде и што пие. После постојан ден во прав, вие брзо се наградувате навечер со раскошен оброк, можеби сладолед или дури и алкохол. Калориите брзо ја надминуваат целта ... Претпоставувам дека сега би можела да тежам барем половина килограм помалку ако не гледав вечера како „награда“ толку често. Ако можете, можеби треба подобро да јадете ручек за време на фазата на намалување, тогаш навечер, кога искушенијата ќе повикаат во фрижидерот, е многу јасно: Ништо таму, сега е време на тресење!
Книгата за готвење Алмасед исто така содржи многу вкусни рецепти што можете да ги јадете надвор од која било диета. Aboutе ги свртам тенки колковите кон шпоретот и ќе ја испробам мојата шницела од целер. Целерот можеби не е за секого, но е мој.