Ден на Клуж Ослободете се од маснотиите во стомакот со диетата со цреши

Сезоната на цреши се приближува, уште една причина зошто вреди да се следи диета со овие кисели и полни со придобивки овошје.

маснотиите

За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ

7-дневна диета

Појадок: варено јајце, две лажици урда, лате.

Ручек: пилешка супа, парче леб, заситен боранија, 200 грама цреши.

Вечер: ориз со печурки, салата од цвекло, чаша 250 милилитри сок од цреша.

Појадок: три лажици урда, парче тост, кафе.

Ручек: супа од зеленчук, месо од риба на скара, пире од компири (150 грама), лук, 250 грама цреши.

Стаклена градина: саксии со зеленчук со зелена салата, парче леб, торта со захаросани цреши.

Појадок: 300 грама цреши.

Ручек: супа од зеленчук, салата од печурки, пиперки, маслинки, краставици, домати, 250 милилитри свеж сок од цреша.

Вечер: пилешки бифтек (150 грама), зелена салата, 200 грама цреши.

Појадок: цели зрна со млеко, 100 грама цреши.

Ручек: пилешка супа со зеленчук/пилешка супа со јуфки, телешки стек (100 грама) со природен компир (150 грама), 250 грама цреши.

Вечер: пире од компири (150 грама) со печен пилешки стек (150 грама), доматна салата со краставици, торта од цреша.

Појадок: јогурт со малку маснотии со корнфлекс, 100 грама цреши.

Ручек: супа од зеленчук, риба на скара со лимон, чаша 250 милилитри сок од цреша.

Вечер: пилешка супа, задушен пилешки бифтек со гарнир од зелен грав, 200 грама цреши.

Појадок: варено јајце, две лажици урда, кафе со млеко.

Ручек: супа од мисирка, пилешко на скара со гарнир од зеленчук (моркови, целер, лимон, итн.), Торта од цреша или 150 грама цреши.

Вечер: супа од мисирка, 200 грама цреши.

Појадок: јогурт со малку маснотии, парче тост и 100 грама цреши.

Ручек: супа од зеленчук, пилешки бифтек со зелена салата, 250 милилитри сок од цреша.

Вечер: риба на скара со печен зеленчук, овошна салата (100 грама цреши и остатокот од овошјето по желба).