Ден на Клуж Осум растенија богати со протеини
Зошто треба да јадеме месо дневно, со оглед на тоа што има многу други опции за вегетаријанци што ни даваат доволно протеини за да ги обезбедиме нашите дневни потреби.?
За повеќе ударни вести посета главна страница ДЕН НА КЛУЈ
И не само што овие опции се поевтини, туку имаат (барем некои од нив) помалку калории од месото, и ова е многу важно при земање диети. И богатството на зачини што го имаме на располагање може да ги направи исклучително вкусни. Ние сигурно нема да го чувствуваме истото задоволство ако јадеме, на пример, сочен свински стек удавен во сос, или салата со спанаќ и наут, но сигурно треба да имаме предвид дека последната опција е многу поздрава.
Пробајте ја новата гама со ограничено издание на KFC Teriyaki!
Пробајте ја новата ограничена серија KFC Teriyaki - крцкави ленти, Twister, салата или нов ориз со зеленчук, сега со сос Teriyaki и семе од сусам!
Промовирано од KFC
Потребата на човечкото тело е околу 1g/kg тело, количина што можеме лесно да ја достигнеме комбинирајќи секаков вид зеленчук, што, покрај тоа, ни носи важен внес на влакна. Колку повеќе протеини базирани на растенија, толку е помал ризикот од развој на одредени болести.
Нутриционистите препорачуваат колку и да сме месојади, да се обидеме да јадеме оброци без месо најмалку еден ден или два неделно.
Еве осум совршени опции што можеме да ги замениме со:
Можеби сте заинтересирани и за диета суров веган или диета со негативни калории.