Ден на масажа - што да правам пред и по масажа на Симбиоза - Исхрана
Ако сте навикнале да правите неделна масажа, би било добро да имате предвид неколку работи кои ќе помогнат оваа постапка да биде поефикасна.
Без разлика дали сакате да изгубите тежина или само сакате да останете во форма, без оглед на видот на масажата, имајте го предвид следново:
Пред постапката за масажа:
- Не јадете храна најмалку 30-40 минути пред тоа. По јадење храна, телото е вклучено во нивното варење, а не во интензивирање на локалната циркулација и метаболизмот на содржината на течности и токсини ослободени вокрв;
- Естетски процедури (епилација) не се изведуваат, бидејќи тие го чувствителизираат и иритираат ткивото и се појавува непријатност за време на масажата, постапката не може да се изврши со соодветен интензитет.
По постапката за масажа:
- Изведување на најмалку 30 минути вежбање, ја интензивира потрошувачката на масно ткиво и ги елиминира вишоците течности преку дејството на мускулите. Дури и брзото одење може да помогне;
- Хидратација - помага во елиминирање на токсините и одржување на здрав изглед на кожата, ги подобрува ефектите од масажата;
- Избегнување на туширање најмалку 2 часа за да се продолжи периодот на дејство на употребените антицелулитни производи;
- Избегнувајте јадење 60 минути.
Следете ги овие совети за да ги добиете резултатите што ги сакате за кратко време!