Дениз Остин - Денис; Дневно десетина лесна, секојдневна програма за губење до 12 фунти за 2
Дневно десетина на Денис Остин Денис: Лесна, секојдневна програма за губење до 12 фунти за 2 недели, мека
Бесплатна Достава
со курир за нарачки над 299,99 леи
Бесплатно враќање
Според Условите и условите
Проверете го пакетот
Соработник (и):
- Автор: Денис Остин
Од Денис Остин доаѓа совршената здравствена книга за секој што сака да живее подобро, но едноставно не може да најде време. Многу повеќе од само друга книга за вежби, Денис Дејли десетина опфаќа цела низа концепти поврзани со здравјето и исхраната, но сè уште управува со сето тоа во програма без стрес, временски освестена од 12-ти. Во својата срж, оваа книга содржи минимални дневни барања за да го задржи читателот флексибилен, силен и уреден. Организирано едноставно во седум поглавја, што е еднакво на седум дена во неделата, опфаќа цела недела во дневни распределби. Секој ден ќе има свој фокус од понеделник да биде „ден на согорување на маснотии“ до неделно „надополнување и подмладување“.
Денис создаде целосна програма за тело, вклучувајќи 7-дневен план за балансиран оброк, кој вклучува здрави рецепти и тренинг што опфаќа 12 вежби направени за 12 минути секој ден. Секој може да потрае само 12 минути, во кое време од денот работи за нив, и да го сврти на овие едноставни и забавни вежби. Кардио, тонирање, јога и вежби за дишење. сите тие се тука, но на некој начин го максимизираат ефектот додека се минимизира времето.
Надвор од десетина вежби за секој ден во неделата, оваа книга ќе вклучува многу други десетици Дениси за секој ден.