Денови на исхрана - основно училиште во Ненслинген
Основното училиште ја започна новата година со проект кој се фокусира на исхраната и вежбањето на училишните деца.
За таа цел, од 9-ти до 11-ти јануари 2019 година се одржаа три „Денови на исхрана“.
За здрава исхрана се дискутираше на часот. На пример, на сите деца им беше дозволено да тестираат колку може да биде добра вода „со вкус“.
Советот на родители понуди здрав појадок на 10 јануари 2019 година, што не само што беше нагласен за очите, туку имаше и вкус барем како добар. Здружението на пријатели на училиштето обезбеди финансиска поддршка.
На 11 јануари 2019 година, сите родители беа срдечно поканети да поминат низ индивидуални станици на тема „исхрана“ заедно со своите деца.
Следната програма ги чекаше сите училишни деца и посетители:
1а: Возбудливи работи за „пиење“
Децата беа поздравени со оваа информација кога присуствуваа на часот 1а:
Дали знаевте дека повеќе од половина од вашето тело е составено од вода? На вашето тело му треба да функционира добро. Затоа е важно да пиете доволно секој ден: 1 литар (еден литар) на ден. Колку е тоа?
Во просторијата од класа 1а, секој можеше да испроба колку чаши може да се полнат со еден литар вода. Дали некој го забележал тоа? Тие беа ... чаши полни.
1б: Изложба „Шеќер“
Едниот беше на трагата на шеќерот во класа 1б. Заедно со Елиас Кам и одделенскиот наставник г-ѓа Кам, посетителите можеа да дознаат за содржината на шеќер во различна храна. И децата и возрасните беа изненадени од тоа колку шеќер има во овошен јогурт, чоколадо, лимонада или гумени мечка, на пример. Дали би помислиле дека на пр. Б. ставете 16 коцки шеќер во овошен јогурт?
Како здрава алтернатива на овошниот јогурт, купен готов, природниот јогурт беше измешан со овошје, кое имаше навистина вкусен вкус.
Баровите со кикирики и крцкавите шипки за мусли, кои беа направени дома, исто така беа многу популарни. Рецептите со задоволство беа однесени дома.
Добар успех при печење!
2а: тест за вкус
Во училницата од 2а имаше секакви здрави овошја и зеленчук што треба да ги пробате. Сепак, со врзани очи, беше потребно само да се препознае видот на овошје или зеленчук според неговиот вкус, што не беше секогаш лесно.
Студентите особено уживаа да ги ставаат своите родители на „тест за вкус“. Покрај тоа, големите и малите посетители на станицата, исто така, примиле дел од витамини на патот.
2б: Сензорски тек
На сетилата, наместете се, одете! беше речено во училницата од 2б. Таму би можеле свесно да ја искусите храната со вашите пет сетила. Сетилото за вкус беше ставено на тест со разни течности, а сетилото за слух беше тестирано со звучна меморија. Покрај тоа, кога гризете моркови или интегрални двопек, би можеле да станете свесни за вашите звуци што гризат и џвакате. И учениците и нивните родители го обучуваа чувството за мирис и допир на кутии за мирис и кесички исполнети со разновидна храна. Зголемените кругови на овошје и зеленчук на станицата „Види“ ги повикаа луѓето да погодат. Врв, сепак, беше шарениот сок. Окото не јаде само, туку и пие. Многу деца го пробале зелениот сок од „дрворув“, иако сите сокови биле само сок од јаболко во боја.
По сетилниот курс, многу деца станаа свесни дека сите сетила се обраќаат кога јадат и пијат и дека нашите сетила исто така нè штитат од опасност.
3а: Изложба „дебела“
Во училницата од 3а, повнимателно се испитуваше содржината на маснотии во различна храна. Така, можете да пробате на една станица дали јаболко, краставица или шунка содржат и маснотии. На друга станица требаше да ја процените содржината на маснотии во помфрит, шпагети болоњези, чипс или, на пример, ќебап. Честопати тоа беше доста кога ќе помислите дека како дете треба да консумирате само 60 гр маснотии дневно.
3б: Споредба на различни видови леб
Во класа 3б, фокусот беше на лебот. Децата сакаа да знаат: „Кој вид на леб има најмногу вкус?“ И „Кој од презентираните видови леб е најздрав?“ Чист 'ржан леб, мешан' ржан леб, пченичен леб и леб од цели зрна треба да се споредат едни со други.
Со цел да се најде на дното на првото прашање, класа 3б ги покани на дегустација на леб во нивната училница. Децата внимателно распоредија мали парчиња леб со крем сирење. Така, посетителите можеа да пробаат различни лебови и да остават нивниот вкус да одлучи.
Резултатот од дегустацијата беше оценет врз основа на истражување и ја покажа следнава слика: Пченичен леб го освои првото место, проследено со леб од интегрално брашно на 2-то место. 3-то место му припадна на 'ржаниот леб. Мешаниот 'ржан леб не беше толку популарен кај испитаниците.
Децата можеа да го утврдат одговорот на второто прашање споредувајќи го белото брашно, кое содржи само ендосперма на зрното, со брашно од цело зрно, за кое е мелено целото жито. Беа запознати здравствените придобивки од лебот од цели зрна.
Како што беше прикажано во неколку недели по проектот за исхрана, проектот ги направи децата повеќе свесни за темата „исхрана“ и ги направи повеќе да внимаваат на секојдневната храна.
4а: Игра: компас за исхрана
Во училницата од класа 4а, учениците можеа да испробаат игра од компасот за исхрана и да се натпреваруваат против нивните соученици или дури и против нивните родители. Нутриционистичкиот компас е акција-книга за деца од основно училиште, која им е достапна на училиштата бесплатно од страна на Фондацијата Бајва, како класа.
Во вклучената игра, од една страна, треба да го примените знаењето што сте го научиле за да испратите прашања и, од друга страна, да ја докажете својата вештина и координација со картички за акција. Низ книгата и играта водат смешни херои за исхрана како Кале Картофел, Оли Олив или Хотте Кароте, кои ги запознаваат децата со различните хранливи материи на разигран и незаборавен начин. Децата во класа 4а дејствуваа како водачи на игри за по 2-4 играчи.
4б: во целосна форма
Така се викаше станицата од класа 4б. Ова беше за движење. Ако сакате да останете здрави, треба да бидете во форма и со спортот.
Мускулите на стомакот, грбот, раката и нозете беа зајакнати на неколку станици. Сега се обидуваме да ја правиме оваа серија вежби што е можно почесто во секојдневниот училишен живот. Само редовната обука носи напредок и успех!
Учествувајте: 10 склекови на ден за зајакнување на рацете, стомакот, нозете и дното!
Почетниот настан за Деновите на исхрана се одржа пред Божиќ. Здружението на пријатели на училиштето ја ангажираше г-ѓа Симонис, експерт за исхрана, кој одржа предавање за родителите на 10-ти декември 2018 година на тема „Здрава исхрана за деца“.
Сликите покажуваат дел од изложбата на г-ѓа Симонис.
Со овој проект се надеваме дека ќе дадеме придонес за здравјето на нашите училишни деца и ќе создадеме и продлабочиме свесност за здравата исхрана.
Голема благодарност за сите вклучени!