Денови на супа - Интермитентен пост ослабете - Пост од супа и попречен пост

► Видео : Ралф Мол
"Интермитентен пост - Денес е денот на вашата супа"

Денови на супа - какви се тие ?

Х.ти веќе од Интермитентен пост припаѓа? Не треба да постите цела недела или две. Според најновите научни наоди, дури и кратки периоди на пост носат 1 или 2 супа дена голема придобивка за метаболизмот и благосостојбата во текот на неделата.

Овие можат да бидат последователни или, на пример, понеделник и четврток или викенд. Или можете да започнете со супа ден. Исто како што можете добро да го поставите во секојдневниот живот. Овој прекин од 1 -2 дена во неделата со посни супи е варијанта на интермитентен пост (метод 6: 1 или метод 5: 2) и секогаш е добар!

Мојот ден за супа - како работи тоа ?

Н.само земи во тој ден Течен на самиот себе. До појадок на пример можете да користите a Изберете свежо исцеден сок, смути или супа од пост, исто така многу чај и не-газирани вода. Напладне и навечер тогаш има вкусна посна супа. Со готовите посни супи Ралф Мол за дома, ова е исто така многу лесно и брзо, загревање и лажица .

Имате избор надвор 6 вкусни Посни супи:

1. Азиска супа од брокула со кокос и сусам 2. Овошна супа од морков со портокал и кари 3. Егзотична супа од домати со манго и кокосово млеко 4. Крем супа од сладок компир со кокос и ѓумбир 5. Супа од свежа цвекло со рен и лимон 6. Овошна црвена боја -Супа од леќа со јаболко и куркума.

Препорака за потрошувачка:

1-2 чинии на оброк/1 чаша супа: 2 чинии

(Супите се намалуваат во калории, во зависност од видот, тие имаат само помеѓу 118 kcal/чаша - 182 kcal/стакло.

---