Депресијата може да се излечи со јадење Разговарајте со нутриционистот од Арад, Влад Рошка
Нутриционистот од Арад, Влад Роска, тврди дека стресот и депресијата се болести кои најмногу растат во последните години. Бројот на случаи на депресија значително се зголеми, а тоа се должи пред се на факторите на животната средина, но и на секојдневниот стрес.
„Сите поминавме барем неколку епизоди на вознемиреност во кои се чувствуваме апатично, безживотно, тажно. Од тука до депресија е еден чекор и не е срамота. Тоа е состојба која може да се лекува, само ако бидеме внимателни. Менталното здравје е барем исто толку важно како и физичкото. Јас не спорам и не сакам да давам аргументи на штета на медицинската терапија и лекови, како и кај секоја болест, исхраната игра особено суштинска улога во ремисијата на болеста. Храната има тајни, тие имаат супстанции способни да не лекуваат и да ни помагаат при какво било заболување. Во продолжение ќе ја потенцираме рамнотежата на нарушувања во исхраната и депресијата:
Затоа, депресијата е психолошка/психијатриска состојба која создава состојба на тага, недостаток на апетит, летаргија, тешкотии во концентрацијата и вршење на секојдневни активности, чувство на несреќа дури и кога го правиме она што ни се допаѓаше во минатото, намалено либидо и сл. Депресивните епизоди се разликуваат во времетраењето и интензитетот.
Веројатно се прашувате како храната може да излечи вакви симптоми и во основа таква состојба?! Нашиот одговор се сведува на еден збор: мозокот.
Тоа е оној кој ослободува хормони на среќа, ситост, стрес и сите други хормони. Кога е депресивен, серотонинот се лачи во премногу мала или инхибирана секреција на серотонин. Некоја храна и ’помага. Основно е месото од мисирка. Содржи триптофан, амино киселина која „започнува“ лачење на благосостојба која предизвикува серотонин. Оревите се исто така сојузник на нервниот систем со многу придобивки и во лекувањето на нервните проблеми и здравјето на срцето “, вели Влад Роска.
Нутриционистот исто така наведува дека друга врска помеѓу јадење и депресија или емоционални проблеми е фактот дека многу луѓе јадат на нервна позадина, развивајќи нарушувања во исхраната.