Качувањето по скали ве прави среќни на отворено
Гостин придонес од Томас Ренгли *
Универзитетските курсеви се зацврстуваат. И парите те прават брзо. Барем ова го сугерираат статистичките податоци: 39 проценти од финишерите во Ајронмен Швајцарија имаат магистрирал. Анализата на паричните перформанси на маратонот во Франкфурт 2015 покажа: Колку е поголема заработката, толку е подобар терминот.
Но, не мора да ви требаат студентски заслуги или целосен паричник за да ги претворите вашите резолуции за 2016 година во атлетски перформанси. Дисциплина и доследност во секојдневниот живот веќе се важни чекори во вистинската насока - и најдобриот полигон не е ниту во луксузен фитнес центар ниту во постмодерната сала на урбан боксерски клуб.
Најдобрата патека за вежбање започнува од скалилата на станбената зграда или деловната зграда: Ако избегнете лифт или ескалатор во Новата година, правите многу за вашата кондиција. Според една британска анализа, 15-минутно скалило може да потроши 121 калорија. Во основа: Подот со 20 чекори убива пет калории.
Вработените во фармацевтската компанија Рош во Швајцарија особено можат да го очекуваат ова. Имате ексклузивен пристап до ресторанот на последниот кат од највисоката зграда во Швајцарија - кулата Рош висока 178 метри во Базел - и со тоа имате можност за предјадење од 41 кат. Пред да се посветите на радостите на кујната во компанијата, идеално ќе имате потрошено над 200 калории. Пример Тауер во Цирих има само 36 ката (180 калории), но неговиот панорамски ресторан Облаци е отворен за јавноста и затоа може да им служи и на гладните киднапери на ФЦЗ како цел за единици за обука за подобрување на ефикасноста.
Сепак, Базел јасно ги нуди најдобрите можности за напредување - и во однос на фудбалот и на трчањето. Третата највисока зграда во земјата - Месетурм - исто така ги гребе облаците на коленото на Рајна: 31 кат = 155 калории.
Англиската компанија Stepjockey ги претвори ефектите кои го поттикнуваат здравјето од физички преговори за подови во деловна активност. Таа става знаци во скалиштата со мотивирачки пароли како „Качувањето по скали согорува повеќе калории отколку џогирање“ или „Планинарите по скали имаат посилно срце“. Чекор џокеј не е заинтересиран за фрактури на глуждот или искинати лигаменти.
Одење горе ве прави среќни. И тоа не е само одлична можност да ги намамите запоставените канцелариски работници од празничната ригидност. Движење во вертикалата одамна се етаблира како форма на конкуренција: Врвот на зградата на Емпајер Стејт се одржува во Newујорк од 1978 година. Учеството е можно само на покана на Roadујорк Роуд тркачи и бара атлетски квалификации.
Во Торонто, CN Tower Tower Climb се осврнува на исто толку долгата историја. Патеката со високи патеки со најголем број чекори се одвива во Виена - Милениумската кула трча. Во три искачувања, совладани се 2.340 чекори - помеѓу нив, лифтот ве води по удолницата на пријателски и заштеда на енергија. Сепак, останува потрошувачката на калории од 585 единици. Неколку парчиња Сакертоте се дефинитивно таму за десерт.
* Томас Ренгли е спортски новинар, поранешен блогер на „Штајлпас“, маратонец (ПБ: 2:53:41) и автор на книгата „Лафибер“ (Фона-Верлаг).