Депресија - психолошко советување и пасторална грижа - Улрике Мишколин

Што е депресија и како ја препознавате?

Депресијата е ментална болест наречена нарушување на расположението. Афективно значи да се влијае на емоционалната состојба и расположението, а како резултат да се нарушат и погонот и активноста.

Депресијата е релативно честа болест! Секој 5-10-ти Womanена и секој 10-ти до 20-ти маж страдаат од тоа.

Депресијата носи следниве карактеристики:

Главни симптоми

Врските веќе не се одржуваат.

Депресивно, депресивно расположение
Постојан умор, недостаток на погон (сè е тешко, немате повеќе моментум, не сакате да бидете активни), зголемен замор
Губење на радост и интереси.

Несакани симптоми

Губење на самодовербата и самодовербата
Неосновано чувство на вина и постојана самообвинување
Мисли да се убиеш
Лоша концентрација и размислување
Силен внатрешен немир или внатрешна самосвест, ригидност
Нарушувања на спиењето од сите видови. Често се буди рано наутро и не може да се врати во сон
Посебна сериозност на утринските симптоми: Ниско утро
Губење на апетит и последователно сериозно слабеење
Сексуалниот интерес е ограничен или изгаснат
Многу често стравот се додава на депресивно расположение

Тежината на депресијата

На а светло Депресијата има 2 главни симптоми и 2-3 дополнителни симптоми.

На а умерено Депресијата има 2 главни симптоми и 4 до 5 странични симптоми.

На а тешка Депресијата ги има сите 3 главни симптоми и најмалку 5 помали симптоми. Покрај тоа, симптоми на заблуди и халуцинации може да се појават кај тешка депресија (тешка депресија со психотични симптоми).

Не секое депресивно расположение или недостаток на погон е индикативно за депресија. Симптомите мора да бидат најмалку 14 дена, се јавуваат поголемиот дел од денот без оглед на условите за живот.

Како се развива депресијата?

Во меѓувреме, развојот на депресија се заснова на взаемно дејство на различни фактори: Некој зборува за таканаречениот модел на ранливост-стрес:

Ранливост значи ранливост или ранливост на германски јазик.

Многу влијанија можат да направат една личност да биде поранлива од другите.

Овие вклучуваат, на пример: социокултурни влијанија како родителски дом каде насилството или зависноста беа на ред на денот. Исто така еден физичко заболување или попреченост може да направи личност помалку еластична.

Исто така постои и генетска предиспозиција Во врска со депресијата: Ако некој во семејството на потекло имал депресија, веројатноста да се развие сами е зголемена. Причината лежи во нарушување на мозочните гласнички супстанции серотонин и норадреналин.

Исто така недостаток на поддршка: на пр., осаменост, постојани прекумерни барања, исчезнати врски промовираат ранливост.
Исто така постојан стрес: на пр. Долгорочен стрес во врските, на работа, преку болести и болка, итн.

Критични настани во животот: Смрт на саканата личност, сериозни болести, развод или раскинати врски, преселби, претрпена траума.

начини на размислување, кои не се погодни за животот како што се: Јас сум беспомошен, не сум ништо, не можам да направам ништо, откако жртвата секогаш е жртва.

Кога некое лице сега е поранливо заради различни фактори, а сепак е ажурирано масивен стрес Покрај тоа (на пример, масовен конфликт или загуба), депресијата може да избувне.

Какви видови на прогресија има таму?

Епизодна: Болеста постојано се враќа во одблесокот. Во меѓувреме има здрави времиња, кои можат да бидат неколку години.

Уникатно: Депресијата се јавува само еднаш, а потоа никогаш повеќе.

Депресија ретко се јавува хронична.

Се нарекува поблага форма на депресија. Дистимија. Често започнува во младоста и продолжува низ животот без никакво подобрување. Но, може да се појави и по траума. Симптомите не се доволно сериозни за да се дијагностицира лесна депресија. Како по правило, некој е способен да работи, иако со голем напор.

Какви форми на депресија постојат?

Депресија по породувањето: Привремено, обично во првите 6 недели по раѓањето.

Изгори: Исцрпена депресија во безнадежно преоптоварување.

Сезонска депресија: Се случува сезонски почесто во потемни сезони.

Депресивен одговор при нарушување прилагодување: оваа депресивна реакција е обично со лесна до умерена тежина. Тоа се случува по околности што го менуваат животот, на кои луѓето не можат лесно да се прилагодат. На пример, по преселување, бегство, губење на некој близок, - работа, - орган по операција, откако доби тешка дијагноза, стресна грижа за роднина или слично.

Депресија со маскирани/ларви: Депресијата се крие (маскира) самата болка: главно грбот, вратот или главоболката.

Агитирана депресија: Доминира внатрешниот немир и големата напнатост. Нарушувања на спиењето и без одмор се типични симптоми.

Органска депресија: Друго заболување како мултиплекс склероза, Паркинсонова болест, хипотироидизам или дијабетес, но исто така и процеси на деменција или тумор на мозок може да доведе до депресија.

Депресија со откажување или употреба на алкохол и лекови.

На што треба да размислите кога имате депресивни симптоми и? императив е да се разјасни лекар?
Хипотироидизам, коронарна артериска болест, дијабетес, несакани ефекти на лекови што ги земате, на пр. Бета блокатори или „пилула“, антиинфламаторни лекови или лекови против болки.

Терапија за депресија

Подарокот на Антидепресиви, пропишани од матичен лекар или специјалист за психијатрија.

Важно е да се знае:

Потребни се околу 2-3 недели за да стапи на сила лекот. Бидејќи лекот треба точно да одговара на нарушениот метаболизам на мозокот, лекарот можеби ќе треба да проба различни лекови пред да се вклопи и да работи.

АНТИДПРЕСИВНИЦИТЕ НЕ ВРА MАТ ЗАВИСНИ! Новата генерација на антидепресиви (ССРИ, МАО инхибитори) има значително помалку несакани ефекти од старите, но сепак добро докажани и многу ефикасни трициклични антидепресиви.

За лесна до умерена депресија, кантарион се користи и во минимална доза од 900 мг/ден со многу добри резултати. Високата доза мора да ја препише лекарот.

Во прилог на редовно земање лекови, има психотерапија докажано.

Докажаните методи на психотерапија за депресија вклучуваат

Психоедукација: Психотерапевтот дава објаснувачки модели и информации за развој, одржување и терапија на депресија. „Моделот на ранливост-стрес“ е важен овде: колку повеќе е нападната и преоптоварена личност (на пример, поради генетска предиспозиција, болест, тешко детство итн.), Толку побрзо акутната стресна ситуација може да предизвика депресија.

Активирање: Создавање на дневни или неделни планови во кои одредени активности (мали должности, но и работи што се добри за вас) се планираат во мали чекори. Депресијата се бори со секоја активност.
Плановите за активирање се особено корисни во тешка депресија, во која погонот е многу намален.
Пешачењето по 30 минути секој ден е исто така многу успешно. Самото движење, дневната светлина и активирањето делуваат како антидепресиви.

засилувач се активности што прават да се чувствувате добро; овие активности можат да имаат корисен карактер, како и дозирана работа што не пренатрупува и создава задоволство.
Со цел редовно да им дадете простор на овие активности за зајакнување, можете Планови за засилувач да бидат разработени.

Когнитивно реструктуирање во контекст на когнитивна бихевиорална терапија:
Врз основа на конкретни ситуации, моделите на размислување и дејствување се разработени во заеднички разговор, што може да изгледа разумно од биографијата, но е поштетно отколку корисно во денешниот свет. (на пр. „Јас секогаш морам да ги задоволам сите, во спротивно ќе бидам одбиен“).

Понатаму, постојат типични, искривени начини на размислување, како на пр.

Сè ќе заврши со катастрофа што веќе не може да се управува (катастрофализирајќи).
Штом одеше на овој начин, секогаш ќе биде (генерализирај).
Има само црно или бело, ништо помеѓу.
Бидејќи така се чувствувам, мора да биде (емотивен доказ).
Јас сум ништо, не можам ништо, повеќе нема да работи со мене (когнитивна, негативна тријада).

Овие начини на размислување треба да се препознаат - во т.н. Сократски дијалог специфично испрашуван - и заменет со нови, покорисни мисли.

Врз основа на овие нови мисли, потоа се создаваат соодветни активности, кои потоа овозможуваат нови, добри искуства.

Исто така т.н. АБЦ метод, развиен од Алберт Елис, ја следи оваа цел.

По постигнување на одредена стабилност исто така е можно, Ориентирана кон психологија на длабочина после причини да истражува за депресијата што лежи во детството. На овие причини денес повторно може да се работи во односот терапевт-пациент.

Во Индивидуална психологија човечкото суштество се гледа холистички, односно: телото, душата и духот се поврзани едни со други и влијаат едни на други.
Затоа, гледаме заедно да видиме кои несвесна, неразбрана функција (Конечно) депресијата може да ја има. Кога ќе се појави несвесна цел на болеста (на пример, олеснување, внимание од другите, заштита, избегнување на непријатни работи, ...), заедно работиме како оваа цел може да се постигне и со посоодветни методи.

Адресирање на самоубиство:
Насловот Самоагресија, самоповредување и намера за самоубиство постојано се обраќа и се бараат специфични опции за поправка.
Самоубиственоста е главно проблем во тешка депресија и треба да се препознае и да се реши.

Понатамошни терапевтски пристапи:

Учење на процес на релаксација како што е прогресивно опуштање на мускулите или
Автоген тренинг за намалување на внатрешната напнатост
лишување од сон
светлосна терапија
Електроконвулзивна терапија (се користи само во ретки случаи, на пример, кога лекот е неефикасен)
Вежба, спорт, дишење, работна терапија