Депресија Што да правам кога мама веќе не може да биде чудо жена
Секоја мајка сака да биде добра мајка. Но, што може да направи една жена кога страда од депресија и повеќе не може да се справи со секојдневниот живот? Семеен терапевт Марте Книеп дава совети!
За да ја раскажеме оваа приказна, нашиот уреднички тим избра видео што го надополнува написот во овој момент.
Ние го користиме JW Player од Longtail Ad Solutions, Inc. за да го пуштиме видеото. Можете да најдете повеќе информации за JW Player во нашата политика за приватност.
Пред да го прикажеме видеото, потребна ни е ваша согласност. Можете да ја одземете вашата согласност во секое време, на пример, во нашиот менаџер за заштита на податоци.
Кога мама веќе не може.
Како можам да бидам добра мајка и покрај депресијата? "Ништо повеќе не работи. Јас сум толку бескрајно уморен. Ги гледам моите деца и само сакам да се сокријам. Нивната среќа прави напор. Не знам како можам да им ја направам правдата. Нема повеќе искра енергија во мене. Како треба да продолжам да бидам добра мајка со овие бесконечни темни облаци во мојата глава? “
Биди добра мајка! Theелбата за тоа е внатрешен нагон што секоја жена со деца го чувствува во себе.
И со овој мотор правиме максимални напори да им дадеме на младите добар почеток во животот со наша помош. Но, лентата за „добар статус на мајка“ честопати е многу висока. Всушност е нејасно какви вештини и успеси имаат жените да покажат за ова. Дури и здравите мајки тешко можат да ги исполнат своите или другите барања.
Но, што ако мама одеднаш не може да прави што сака повеќе?
Ние објаснуваме каква помош е достапна за мајки со депресија, како може да се згрижат нивните деца и колку е важно од гледна точка на експерти за децата и родителите, засегнатите да добијат помош.
Мамо веќе не може: Што е „вистинска депресија“?
Депресијата е повеќе од пролонгирана тага. Оваа болест неволно израмнува многу емоции, и фрла радост и самодоверба. Погодените луѓе тешко успеваат да се грижат за себе, а камоли за своите деца. И во зависност од тежината на болеста, личната надеж за лек е минимизирана кај депресивните луѓе.
Текот на депресија е многу индивидуален. Понекогаш депресивна состојба влегува во животот и се манифестира се повеќе. Во други случаи, продолжените прекумерни побарувања или одреден животен настан - вклучително и раѓањето - веднаш тресе сè од сега.
Ова се главните карактеристики на оваа болест Депресија, безволност и радост што трае со недели. Покрај тоа, погодените можат да страдаат од губење на апетит, сексуална безволност, несоница, губење на самодовербата и чувство на вина. Не е невообичаено луѓето да имаат самоубиствени мисли во оваа состојба, што е важен показател дека е повеќе од крајно време за професионална помош!
Во зависност од бројот и сериозноста на симптомите, се означува како лесна, умерена или тешка депресија.
Кога ми треба стручна помош?
Некои жени со лесна депресија и добра мрежа на помагачи понекогаш успеваат само да се справат со секојдневниот живот. Но, никој не треба да се мачи премногу долго, обидувајќи се да го направи тоа сам. Затоа што "најважно е да се третира депресијата - што е можно порано,„Нагласува проф. Шулте Маркворт. И, постои добра причина за ова: „Прогнозата стои и паѓа со раниот почеток на третманот“.
Директорот на клиниката за детска и адолесцентна психијатрија на Универзитетската клиника Хамбург-Епендорф (УКЕ) и раководител на одделот во Детската болница Алтона има долгогодишно искуство со Третман на депресивни мајки и вклучување на членовите на нивното семејство.
За него е "првиот важен чекор, признајте ја болеста и побарајте помош. Особено мајките ризикуваат да се прекоруваат за слабост наместо да си признаат дека се навистина болни.„Да бидат работите уште полоши, од негова гледна точка, е моменталната„ манија за самооптимизација, што исто така се однесува на родителите и се повеќе ги поразува “. И, тоа е проблем дури и за здравите мајки!
Кој или што може да ми помогне?
Која терапија е вистинската зависи, меѓу другото, од сериозноста на депресијата и од активирањето, колку што може да се утврди. Психотерапијата е секогаш корисна. Може да ги зајакне погодените, на пример, справување со стари рани, враќање на свеста за сопствените потреби или активирање и проширување на мрежата на помагачи. Во исто време, лекарот и пациентот мора да измерат дали треба да се користат антидепресиви. Од гледна точка на директорот на клиниката, "лековите од одредена тежина на депресија се важен дел од третманот".
И во постнатална депресија (по раѓањето)?
Студиите покажуваат дека околу 15 проценти од сите жени доживуваат привремена депресија по породувањето. Но, само околу половина од нив се лекуваат со тоа. Ова е исто така затоа што болеста не се препознава секогаш веднаш и многу мајки се срамат затоа што мислат на себе: „Всушност, сега треба да бидам среќен и да бидам среќен за моето дете."
За мајки со постнатална депресија што ги надминува нормалните бебешки блузи, психијатарот за возрасни е вистинскиот контакт. Тој внимава и на физичките и на психолошките промени кај жените и знае кои лекови се исто така погодни за доилки.
Како да му објаснам на моето дете?
Многу родители не се сигурни како да им ја објаснат на своите потомци болеста на нивната мајка и нивното депресивно расположение. Но, не е толку тешко како што многумина мислат. „Можете да разговарате со детето за оваа болест исто како што можете да разговарате со него за други работи. Важно е да не се прави депресија табу-тема. Децата забележуваат дека во секој случај нешто не е во ред. На која било возраст. Тоа му помага на детето да разбере дека не мора да го поврзуваат расположението на мајката со себе и дека не е виновна.
Сепак, треба да се биде претпазлив кога станува збор за барање за разгледување или помош. „Тоа брзо ги обзема децата“, вели Шулте-Маркворт.
Дали моето дете ќе се разболи кога сум депресивно?
Веројатноста за појава на депресија подоцна е статистички поголема кај деца чии родители некогаш биле болни со тоа. Но, тоа не мора да се случи на тој начин, потврдува Шулте-Маркворт. „Не постои ризик од непоправлива штета на детето ако, на пример, мајка страда од депресија неколку месеци по породувањето. Бидејќи децата се многу флексибилни за да се прилагодат на промените за некое време. Освен тоа, мајката обично не е единствената негувателка таткото може да апсорбира многу “.
Меѓутоа, ако мајката е загрижена дека нејзината болест ќе влијае негативно на нејзиниот однос со детето, треба да го воспита тоа. Прво, таа може да побара проценка од педијатарот. Сепак, ова исто така значи дека таа стои пред докторот за нејзината болест и поврзаната грижа за своето дете. Во случај на сомневање, педијатарот ќе ве упати на психотерапевт за деца и адолесценти или на психијатрија за деца и адолесценти.
Сепак, не е без последици за детето доколку подолго време страда од нелекуваната депресија на нејзината мајка. "Ова може да доведе до нарушувања на приврзаноста и врската кај доенчињата. Ова подоцна се изразува или во повлекување или во хиперактивност.
Детето е трајно иритирано затоа што мајката веќе не е доволно тело за емоционална резонанца. Таа е тешко да резонира со емоциите на детето и не добива соодветни повратни информации. Како резултат, може да недостасува важен дел од психолошкиот развој на детето. “Сепак, Шулте-Маркворт тука наоѓа и смирувачки зборови. Затоа што „и тоа не е непоправливо. Сепак, тоа честопати бара терапевтска поддршка “.
Не можам повеќе дома! Што сега?
Признавањето дека е болен е многу важно за да можат засегнатите конечно да се олеснат. Ако е во случај семејството да не може повеќе да се справува со секојдневниот семеен живот поради болест на мајката, дури и со надворешна поддршка во домаќинството, постојат различни видови помош. Овие вклучуваат, на пример, дневни клиники за мајка и дете или целосен стационарен третман во единица мајка-дете на клиника. Нема време на чекање за ниту едно од овие ако има акутна потреба за акција. Ако сте погодени, одете во брза помош во болница или однесете се таму. Willе ви помогнеме во сите понатамошни чекори.
Ако сакам да го сторам тоа без лекови .
Многу жени се двоумат кога ќе се појави предметот на антидепресиви. Постои широко распространета загриженост за несакани ефекти како што се зависност или трајно физичко оштетување. Шулте-Маркворт дава сè јасно и објаснува: „Повеќето современи антидепресиви не создаваат зависност, имаат малку несакани ефекти и не ја менуваат личноста.“ На пример, вреди да се добие поголема сила преку подобар сон и да се зајакнат нервите, вреди да се проба. Понекогаш едноставно не работи целосно самостојно. Ако депресијата беше вирус, можеби исто така земавте антибиотик ако, на пример, срцето инаку би било погодено.
Како функционираат антидепресивите?
Ефектот на антидепресивите е разбирлив дури и за лаиците и ја прави одлуката полесна за некои, да си помогне со лекови за ограничено време. Бидејќи „Лековите за депресија влијаат позитивно на расположението. Тоа го прави така што лекот ќе го зголеми нивото на серотонин. И серотонинот е една од супстанциите чии нивоа во мозокот имаат позитивно или негативно влијание врз нашето расположение. Сепак, антидепресивите не се допинг. Наместо тоа, тие работат со проширување на ефектот на сопствениот серотонин во организмот преку активната состојка “, објаснува Шулте-Маркворт.
Што можете да направите за вашето дете!
Можеби сте една од оние жени со депресија кои стравуваат дека нивните деца ќе ве обвинат подоцна. „Игравте толку малку со нас!“ Или: „Не сакав да поканувам пријатели затоа што бевте таму.“ Можеби исто така: „Секогаш се плашев дека ќе се повредите!“
Но, разјаснете се: Сите родители прават работи од време на време за што подоцна децата ќе ги обвинат. Никој не може да го спречи тоа. И не си ја избрал твојата болест. Сепак, можете да влијаете на тоа како вашите деца го перцепираат времето со вас за време на болеста - она што го правите и покрај тоа или заради вашата болест за да можете и семејството повторно да се опоравите.
Тоа може да биде чекор до лекар или клиника, така што секој може да се олесни одреден временски период и да дише длабоко. Исто така е корисно, да им овозможи на децата многу контакти со надворешниот свет, за да можат да се ослободат таму, од чувството на одговорност за вас и од атмосферата дома.
Не мора да бидете совршена мајка!
Дозволете си да ја испуштите идејата за совршена мајка. Веројатно е недостижна дури и да е здрава. Сепак, пегланите панталони или исчистените стакла на прозорецот не се важни за вашето дете. А роденденска торта може да купи или донесе и тетка ти. Таткото може да оди на родителска вечер исто компетентно како што сте направиле и ќе направите повторно.
Важно е вашите деца да видат: Мајка ми дозволува компетентни и пријатни луѓе да и помагаат. Ова ви овозможува да поставите пример за нешто што е многу важно за вашите деца и покрај депресијата: подготвеност да се добие помош.
Адреси и препораки за луѓето со депресија и нивните роднини:
И, исто така, многу убаво: "Зошто е тажна мама?" - книга за читање за деца со ментално болен родител.