Десерт од морков и јаболко, вегански, суров, без шеќер - семејна кујна без шеќер, здрава здрава храна

јаболко

Има што да се слави! Мојата пријателка и апсолутен омилен тренер Керстин Вемхуер го започна својот подкаст оваа недела! Па вреди да се забавуваш!

Бидејќи Керстин ја сакаше мојата торта од морков, ја „печев“ во живо на мојата ФБ страница. Оригиналниот рецепт доаѓа од блогот за храна Вашата диета. Јас тогаш само го изоставив дополнителниот мед и не наоѓам штета на рецептот:-).

Овде можете да го најдете подкастот на Керстин: #f *** Einfachmachen Подкастот за вашиот успех:
http://www.wemheuer.de/ подкаст /

Но, сега на рецептот!

Десерт од морков

Не знам што е точно. Торта? Десерт? Во секој случај, тоа е супер вкусно!

состојки

  • За земјата
  • 400 гр моркови ситно рендани
  • 2 јаболка ситно рендани
  • 200 гр рендан бадем
  • 100 гр кокос осушен
  • 150 гр датуми накратко натопени во вода
  • 1 лимон
  • 1 лажичка цимет
  • 1/2 лажичка мелена ванила
  • Врвот
  • 150 гр индиски ореви или пире
  • 50 гр кокосово масло
  • 100 мл вода, исцедете ги урмите
  • 1/2 лимон

Инструкции

Потопете ги урмите и индиските ореви неколку часа претходно ако е можно.

Моркови и јаболка, измијте, исчистете и ситно изрендајте. Школката може да се остави во органското земјоделство.

Истурете ја водата од урмите, соберете ги, изрешете ги урмите.

Измешајте ги сите состојки за основата заедно.

Наполнете го "тестото" во калап.

Исцедете ги оревите кашу и ставете ги сите состојки за преливот во блендер.

Мешајте додека не добиете кремаста крема.

Ставете го на земја и украсете со јагоди или сезонско овошје.