Десерт со банани, какао и кокос

Ние одржуваме диети, вежбаме, внимателно ги броиме калориите што ги трошиме, но ние сме луѓе и чувствуваме потреба, од време на време, за нешто слатко. Сепак, слатките на пазарот не се нужно здрави, а јас дури и не зборувам за нивниот ефект врз фигурата

И тогаш имаме 2 решенија: или консумираме слатки без шеќер (и без вкус), или брзо и едноставно подготвуваме нешто домашно слатко! Еве го нашиот предлог денес:

Време на подготовка: 10 мин

состојки:

4 лажички какао во прав
4 лажички незасладен кокос
2 мали банани, исечени на парчиња

Начин на подготовка:

Ставете какао во прав и кокос во посебни плочи. Секое парче банана поминете го низ какаото, истресете го вишокот, па поминете го низ кокосот. Тоа е се!

Нутриционистичка содржина по порција: Калории 80, маснотии (заситени) 1 g, натриум 5 mg, јаглехидрати 19 g, влакна 2 g, протеини 1 g, калиум 274 mg.