Десерт со здрав крем од чоколадо - природно добро
Десерт што може да се јаде и за појадок ... Ова се најдобрите рецепти, нели? Имам токму таков рецепт за вас денес. Дефинитивно нема да погрешите со овој десерт со здрав слој од чоколаден крем. Овде се кријат многу здрави состојки. Брзо се подготвува и е неверојатно вкусно, особено затоа што чоколадото и бобинките секогаш се добитна комбинација. Рецептот е еден од рецептите со кои дојдов за Божиќ минатата година. Полека почнуваме да размислуваме за нашите божиќни рецепти. Сепак, бидејќи обично сме многу вклучени околу и на Божиќ, итно ни требаат некомплицирани рецепти кои можат добро да се подготват. И токму тоа го имам за тебе.
Можеби на почетокот ви звучи сложено рецепт за десерт? Јас можам да те смирам. Не е тоа. Во најдобар случај, ги подготвувате одделните слоеви одделно - тие исто така можат да се користат прекрасно за други рецепти - и можете да го подготвите десертот во рок од 5 минути. Затоа е неверојатно благодарен рецепт кога доаѓаат гости, бидејќи сè може лесно да се подготви однапред.
И бидејќи постепено се приближуваме до Божиќ со нешто поголеми чекори, овој десерт во слој од чоколадо-крем е можеби токму за Бадник или утро.
Што го прави овој слоен десерт толку здрав?
Чоколадниот пудинг е направен од сладок компир и сурово какао. Тоа е едноставен основен рецепт што го пробав во текот на изминатата година. Во тоа време мислев дека она што работи со авокадо, теоретски мора да работи и со сладок компир. Тоа го прави тоа. Патем, исто толку добро со тиква. Ако веќе го пробавте мојот рецепт за чоколадна торта со тиква, можеби веќе сте го виделе и сами. Мојот основен рецепт за подготовка на пудинг од чоколадо од сладок компир можете да го најдете на овој пост.
И сега на здравствените факти ...
Слаткиот компир е богат со бета-каротен, кој може да се препознае по нивната прекрасна портокалова боја. Бета-каротенот го претвора нашето тело во витамин А, што пак е позитивно за кожата, косата и ноктите.
Слаткиот компир, исто така, содржи многу витамин Б6, витамин Е и бројни биотини. Овие витамини се одговорни за важните метаболички функции во организмот, помагаат при обновување на клетките и штитат од оксидативен стрес. Бројните минерали како манган, бакар и железо обезбедуваат здрава интеракција помеѓу нервите и мускулите и добро формирање на крв.
Слаткиот компир содржи антоцијанини (важни фитохемикалии), ова се високо ефективни антиоксиданти кои ги изложуваат слободните радикали и со тоа имаат високо антиинфламаторно и антиоксидативно дејство и можат да помогнат во борбата против бројни болести.
Зарем не е прекрасно кога сето ова можете да го обработите во десерт, нели? Целата работа ја ставив во јогурт. Ако ви се допаѓа или ако живеете веган, можете да се одлучите за варијанта од растителна основа. Природниот јогурт работи исто толку добро. На десертот се додава вкусен компот од јаболко и брусница. Напишав доста често во други статии за многу здравствени придобивки од брусницата. Брусниците се прекрасна супер храна со многу здравствени придобивки. Бобинки со малку курва моќ имаат бројни антиоксиданти кои ги штитат нашите клетки од слободните радикали. Поради нивната висока содржина на витамин Ц, тие го зајакнуваат имунитетот и нашето здравје на срцето. Во зима (свежи брусници се достапни само од октомври до јануари) сакам да ги користам прекрасните својства на брусницата повторно и повторно. Наместо брусница, во секое време можете да користите и други овошја. Компот има добар вкус со нашите локални бобинки.
I'mубопитен сум што мислите за овој вагон.:)