Десет намирници кои го преполовуваат ризикот од развој на Алцхајмерова болест
Зелен лиснат зеленчук, вино, ореви, риба и маслиново масло се меѓу намирниците што го преполовуваат ризикот од развој на Алцхајмерова болест, забавувајќи го процесот на дегенерација на мозокот, информира dailymail.co.uk.
Десет намирници кои го преполовуваат ризикот од развој на Алцхајмерова болест (Слика: Хепта)
Новата диета креирана од професионалци за здравје на мозокот може да го намали ризикот од развој на Алцхајмерова болест за повеќе од 50%, според новото истражување. Експертите велат дека оваа диета има корисни ефекти дури и ако не се следи прецизно.
Диетата вклучува три порции цели зрна кои се јадат дневно, заедно со салата и порција зеленчук, маслиново масло и чаша вино.
Според новата студија, спроведена од истражувачи на Медицинскиот центар на Универзитетот Раш во Чикаго, луѓето кои строго ја следеле оваа диета имале 53% помали шанси да развијат Алцхајмерова болест, а оние кои не ја почитувале целосно се претставиле со 35% помалку ризик од заболување.
ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ
Студија: Луѓето кои ги шетаат своите кучиња имаат зголемен ризик од инфекција со коронавирус
Јенс Столтенберг го повика Доналд Трамп да не ги намалува американските воени броеви во Авганистан
Борис Johnонсон признава дека е неизвесна можноста за договор по ЕУ по Брегзит
ПСД, груб напад на Јоханис по конференцијата во вторникот навечер: „Омразен тиранин кој ги тероризира сопствените граѓани за неговите сегашни амбиции“
Список на десет намирници кои го штитат мозокот: зелен лиснат зеленчук, друг зеленчук, ореви, бобинки, мешунки (грав, наут, итн.), Цели зрна, риба, пилешко, маслиново масло, вино.
Исто така, врвната храна што влијае на здравјето на мозокот се состои од црвено месо, путер и маргарин, сирење, колачи и слатки, пржена и брза храна.
Закуските треба да се базираат на ореви и семиња, мешунките треба да се сервираат на секои два дена, пилешко и бобинки - најмалку двапати неделно и риба - најмалку еднаш неделно.
Путерот и маргаринот не треба да надминуваат една лажица на ден, сирење, колачи, слатки, црвено месо и пржена/брза храна - помалку од еднаш неделно.
Студијата е финансирана од Националниот институт за стареење на САД.